Vill du bli gravid? först känna till omkretsen på din överarm & bull; hej friska

Planerar du att bli gravid inom en snar framtid? Kvinnor som vill bli gravida måste vara uppmärksamma på flera saker som deras näringsstatus och hälsotillstånd. Normal näringsstatus är mycket viktig för kvinnor som vill bli gravida, eftersom det minskar risken för komplikationer under graviditeten. Till och med en kvinnas näringsstatus före graviditeten kan bestämma barnets näringsstatus tills han når vuxen ålder.

Men näringsstatus mäts inte bara genom vägning och mätning av höjd, det kan också vara känt från omkretsen av en persons överarm, eller vad som ofta kallas LiLA-måttet.

Att veta storleken på överarmens omkrets är viktigt för dig som vill bli gravid

LiLA-mätning är en mätmetod att ta för att bestämma näringsstatus och om en person upplever kronisk energibrist (KEK) eller inte. Till skillnad från kroppsvikt, som kan förändras snabbt, tar en persons LiLA-storlek lång tid att förändras. Därför används LiLA för att mäta tidigare näringsstatus.

LiLA utförs faktiskt oftare på kvinnor i fertil ålder och gravida kvinnor. Detta beror på att LiLA anses vara en effektiv och effektiv mätmetod för att bestämma risken för kronisk energibrist som är vanligare hos kvinnor, särskilt gravida kvinnor.

Varför är LiLA-mätning viktigt för kvinnor som vill bli gravid?

Som tidigare nämnts är LiLA ett mått för att bestämma risken för KEK hos en kvinna och gravid kvinna. Kronisk energibrist (KEK) är ett näringsproblem som orsakats av brist på matintag under lång tid, några år. Normalvärdesgränsen som fastställts av Republiken Indonesiens hälsoministerium för LiLA-mätning är 2,35 cm. Om en kvinna eller gravid kvinna har en LiLA mindre än 23,5 cm anses hennes näringsstatus vara bristfällig och har KEK.

Under tiden, om en gravid kvinna upplever KEK, kommer det att vara dåligt för henne och hennes foster. Gravida kvinnor som är KEK riskerar att uppleva olika graviditetskomplikationer som missfall, inte optimal fostertillväxt, svårigheter under förlossningen, fosterskador, barn födda med låg kroppsvikt och till och med spädbarnsdöd vid födseln.

Fett i armarna behövs av kvinnor om de vill bli gravida

LiLA-mätningar beskriver muskelvävnad och fettlager under huden eller subkutant fett på kvinnans överarm. Subkutant fett är fett som fungerar som en energireserv i kroppen. När den energi som erhållits från socker har slut, men kroppen fortfarande behöver energi för att utföra sina kroppsfunktioner, omvandlas fettet under huden till socker och blir sedan det grundläggande materialet för energi.

När en kvinna har en liten överarmens omkrets indikerar det att hon inte har bra fettreserver. Även om han verkligen behöver denna fettreserv under graviditeten. Den energi som behövs när en kvinna är gravid ökar än hennes behov före graviditeten. Förekomsten av fettreserver i LiLA förhindrar gravida kvinnor att uppleva brist på energi.

Hur mäter du sedan LiLA?

Innan du planerar en graviditet bör du först veta vilken omkrets din överarm är. Du kan hitta och mäta omkretsen på din överarm själv genom att använda ett måttband - även om det är bättre att använda ett speciellt LiLA-tejp. För att mäta det, be din partner eller någon annan att hjälpa dig och gör följande:

Bestäm vilken arm som ska mätas. Om du använder din högra hand som din dominerande hand i dagliga aktiviteter, görs LiLA-mätningen på din vänstra arm. Vice versa.
Böj sedan armarna för att bilda armbågar. Mät längden på överarmen, från axelbladet till armbågen. Markera sedan mittpunkten för överarmens längd.
Ögla mätbandet vid den angivna mittpunkten, men inte för hårt eller löst runt det.
Läs sedan siffrorna som skrivs ut på mätaren så vet du storleken på din LiLA.