Innehållsförteckning:
- Feta kommentarer får dem faktiskt att äta mer
- Feta kommentarer leder till risken för ätstörningar och depression
- Fetma är en sjukdom, inte bara vårdslöshet för att bibehålla vikten
Mitt i ett samhälle som förhärligar en lång, smal och sexig kroppsform är det inte förvånande att det är en ingrodd vana att gnälla de som verkar långt ifrån ordet "ideal". Oavsett om det är grannarna som viskar om RT-mamman, som folk säger att hennes vikt faktiskt är mer bördig efter äktenskapet, eller skriver hård kritik på din favoritguders sociala mediekonton om att hennes kropp är lite mer "knubbig". Gilla det eller inte, medvetet omedvetet har pjäser och gjort narr av det blivit en del av vardagen.
Många av dessa kommentarer är faktiskt ädla. De tror verkligen att kommentarer som detta kan öka motivationen hos människor som är överviktiga eller överviktiga att börja tappa magefett. Tyvärr hände det motsatta. Vissa studier visar att feta kommentarer som är stötande är ineffektiva och till och med kan vara dödliga. Detta är anledningen.
Feta kommentarer får dem faktiskt att äta mer
Överviktiga och överviktiga människor som oändligt får fett kommentarer om sin kroppsform är mer benägna att gå upp i vikt drastiskt än de som får positiv motivation och stöd, rapporterar Tech Times.
Forskare tror att denna effekt beror på de komfort- och humörförstärkande faktorer de får från den "skyddande" maten efter att ha fått kritik. Den stress de möter som svar på hån och förlöjligande kan öka deras aptit på ohälsosamma livsmedel: rik på socker och kalorier. Viktdiskriminering har också visat sig minska människors självförtroende för att delta i fysisk aktivitet eftersom de är rädda för att retas av massorna.
LÄS OCH: Hur kan jag förhindra diabetes om jag är fet?
Forskare från University College London (UCL) undersökte nästan 3000 män och kvinnor, 50 år och äldre, i denna studie. Varje ämne vägdes på fyra separata år. De frågades också om pråm och "positiva" kommentarer de kan få på grund av sin vikt.
Under studien fick personer som upplevde feta kommentarer och skarp kritik upp till femton kilo vikt och var sex gånger mer benägna att vara överviktiga än de som inte fick någon form av snedställda kommentarer. De som inte accepterade kritik av sina kroppar förlorade i genomsnitt bara cirka 5 kilo. Män och kvinnor rapporterade lika viktdiskriminering.
LÄS OCH: 5 mest farliga viktminskningsdieter
Studier visar att många människor som är överviktiga har nedsatt funktion av hormoner och hjärnkemikalier som påverkar hunger och aptit, vilket leder till överätning och viktökning. När dessa hormoner utlöses, följt av en större än nödvändig del av kroppens bränsle, stimuleras hjärnans belöningscentra och destruktiva mönster som liknar drogberoende lyser upp.
Men resultatet är inte alltid beroende av att äta.
Feta kommentarer leder till risken för ätstörningar och depression
Människokroppen ser inte alla exakt likadan ut och bedriver en orealistisk "idealisk" enhetlighet, för många människor kommer den bara att utlösa farliga ätstörningar som bulimi och anorexi - som för närvarande drabbar mer än 5 procent av kvinnorna över hela världen. Detta betyder inte att män kommer att vara immuna från dessa två ätstörningar, men bevisen för att uppgifterna stöder denna förekomst är fortfarande mycket begränsade för att vara säker.
Ännu sorgligare är det hårda faktum att överviktiga människor ofta delar samma attityder och åsikter som allmänheten om uppfattningen av kroppsfett. Människor som är överviktiga märker sig faktiskt negativt, säger Dr. Kimberly Gudzune från Johns Hopkins University School of Medicine. De skäms och skyller på sig själva för att de är feta och har samma tankar om andra människor som också är överviktiga.
"Självförakt", säger Dr. Gudzune, "kan vara en framträdande egenskap" av fetma. Därför blir psykiska problem vanligare hos dem som har upplevt allvarlig viktdiskriminering. Risken för att bli deprimerad är nästan tre gånger högre, enligt en studie från Rudd Center for Food Policy and Obesity vid Yale University.
LÄS OCH: Guide till att leva i Medelhavsdieten, kost som anses vara den mest hälsosamma
För att ytterligare undersöka denna destruktiva kropp-och-kropp-anslutning Jean Lamont, Ph.D. rapporteras från Shape, teoretiserar att kvinnor som känner sig generade eftersom deras kroppar inte är idealiska också skäms över sina naturliga kroppsfunktioner som menstruation, svettning och ätning. Detta gör i sin tur att kvinnor saknar självförtroende och vägrar att ta hand om sig själva, vilket gör dem sjuka i processen.
Har du någonsin avbrutit att komma till en skönhetssalong för att du tyckte att du var för fet för att vara där? Eller äta skräpmat så frenetiskt för att du hatar det du ser i spegeln? I grund och botten säger Lamont att om du inte gillar din kropp så vill du inte ta hand om den - ett sorgligt tillstånd som många av oss har upplevt från första hand. Chanserna att utveckla kroniska infektioner och sjukdomar ökar också på grund av högre kortisolnivåer, viktökning och stress.
Självmord blir en större och dödlig risk när klinisk depression förekommer; en studie med nästan 2 500 deltagare rapporterade försökspersoner som ansågs "mycket överviktiga" var 21 gånger mer benägna att uppvisa självmordsbeteende. De har försökt självmord 12 gånger oftare.
Fetma är en sjukdom, inte bara vårdslöshet för att bibehålla vikten
Vad folk ofta förbiser är att hälsokampanjer som syftar till att förhindra fetma faktiskt kan förvärra stigma som kretsar kring samhället, säger forskare. Dessa offentliga annonser bär det dolda budskapet som någon verkligen gör klagar att försöka - med en diet och träningsrutin - kan bli tunn direkt.
LÄS OCH: 6 typer av fetma: Vilka är du?
Som vuxna arbetar människor som är överviktiga och överviktiga ofta för att prova en mängd olika viktminskningsprogram. Detta drivs av samhällets antagande som strikt upprätthåller attityder och åsikter om att viljan att raka stora mängder vikt ligger i överviktiga människors makt om de verkligen anstränger sig.
"Den här allmänna opinionen antyder att övervikt är deras fel och vikt är en fråga om viljestyrka", säger Judith Matz, psykoterapeut och författare. Tyvärr är fetma inte så enkelt. Lita på mig. Om de bara kunde vara magra, med all sin beslutsamhet och beslutsamhet, skulle de göra det. De vill verkligen inte vara tjocka. Barnfetma motstår envist förbättringar på något sätt, säger fetmaexperter.
LÄS OCH: Gå ner i vikt, betyder inte mindre kroppsfett
Dr Michael Rosenbaum, en fetmeforskare vid Columbia University, förklarar att idén att fetma är en sjukdom inte förstås väl av en stor del av samhället. Fetma är ett medicinskt tillstånd som är mer komplicerat än du tror. Tanken att när du har gått ner i vikt är du botad är fel. Fetma är en sjukdom som fortsätter att utvecklas. Så tjocka kommentarer kommer bara att utlösa det ohälsosamma beteendet som har skylts: "äta hela tiden" med den extra känslan av skuld, skam och förtvivlan.
Det är dags att stoppa slumpmässiga kommentarer om andras kroppsformer och sprida hat. Förutom att det visat sig vara mycket ineffektivt för att uppnå dina mål för viktminskning, kan fettkommentarer faktiskt försämra din allmänna hälsa. I stället för att insistera på att använda ett cyniskt och passivt aggressivt tillvägagångssätt, som bara kommer att skada snarare än bra, uppmuntrar livsstilsförändringar på grundval av att det är bättre att vara frisk och passform är nyckeln - oavsett din storlek eller storlek.
