Innehållsförteckning:
Eftersom vi var små, när vi var småbarn, introducerades vi till olika typer eller genrer av musik. Kanske inte lika mycket som nu, men åtminstone från oss lite är vi redan bekanta med musik.
Du håller med om att lyssna på musik kan göra skillnad humör och mer färga dina dagar när du är på resande fot, oavsett om du är hemma, skolan, campus, kontor eller plats hänga, kanske. Speciellt nu när det är lättare för oss att lyssna på musik eller titta på musikfestivaler, eftersom den tekniska utvecklingen har gjort det möjligt för oss att lyssna på musik på olika sätt grej vart vi än är.
Forskare från University of Missouri fann att det är sant att musik påverkar humör människor som lyssnar på det.
”Resultaten av din forskning stöder det som många har gjort: lyssna på musik för att förbättra humör dem ”, skrev huvudforskare och författare Yuna Ferguson i ett pressmeddelande som citerats från HealthLine.com.
Baserat på forskning av Ferguson, publicerad i Journal of Positive Psychology, människor kan bli mer framgångsrika att förbättra humör och ökade deras totala lycka på bara två veckor genom att lyssna på musik.
I hans studie ombads forskardeltagare att lyssna på musik för att förbättra sig humör dem, men det fungerar bara när de lyssnar på musik med slå snabbare än Copeland, och mindre framgångsrik med lite musik fyllig från Stravinsky. De andra deltagarna, som ombads att lyssna på musik utan avsikt att förändras humör, rapporterade inte en ökning av lycka.
"Människor kan fokusera mer på att njuta av sina upplevelser på resan till lycka och inte vara fixerade på sina mål", säger Ferguson.
15 musikgenrer som kan påverka ditt humör
Baserat på vad som publiceras på Mamiverse.com, forskare från McGill University i Montreal, USA, säger att lyssna på musik gör humör vi påverkas eftersom musik får kroppen att producera dopamin. Ökad dopamin i hjärnan som svarar på musik visar att människor får glädje efter att ha lyssnat på musik.
Det finns 15 genrer eller typer av musik du kan lyssna på och alla kommer att påverka humör Du. Beror på vilken typ av tillstånd eller humör hur du mår just nu, men när du lyssnar på alla dessa genrer eller bara några få av dem, humör Du kommer att passa mer exakt som du vill. Njut av!
- Blues
Om du känner dig lite nervös eller orolig kanske du vill lyssna på blues. Muskens rytm kan sakta ner din hjärtrytm och lugna dig.
- Rock & punk
Den här musiken är verkligen energisk och kan driva nivån humör Du. Om du gillar rock- och punkmusik kommer din adrenalin- och energiboost långt. Smaken gör att du vill nicka och hoppa runt!
- Reggae
Denna genre eller typ av musik är lämplig för de av er vars känslor ofta är explosiva. Reggae är en musikgenre som kan lugna dig. Vissa människor säger att reggae-genren har en musikrytm som är hälsosam för det mänskliga hjärtat, särskilt när man lyssnar på den medan man vilar.
- Mainstream pop / rock
Lyssna på den musiken vanliga på marknaden, som på TV, radio, internet, vare sig pop eller rock kan hjälpa dig när du vill träna efter jobbet, men du känner dig lat att göra det. Det lugnande tempot och den lättsmälta rytmen (inklusive texterna) håller din puls normal och andas konsekvent.
- Klassisk kärlekssång
Att lyssna på den här låten är lämpligt när du bara har kul att få en partner. Men om du bara gick upp? Bättre inte lyssna på romantiska låtar. Om du tittar på Bridget Jones dagbok och kom ihåg sångpartiet Helt själv, gör inte detsamma!
- Dansa
Genresång dansa får dig att må bättre snabbt. Dess snabba tempo och höga energinivå får dig att svänga.
- Klassisk musik
Denna musikgenre kan förbättras humör någon på en gång lugnar sig. Denna typ av musik sägs också påverka nivån på hjärnans förmåga, det är därför klassisk musik ofta används i skolor och även på sjukhus. Dessutom kan klassiska låtar få dig (och dina barn, naturligtvis) att sova bättre på natten.
- Rap & hip-hop
Denna typ av musik kan förändras humör Beroende på sångtexten, musikens tempo och det övergripande budskapet i själva låten kan du på något sätt. Raps bär ofta meddelanden om ilska, arrogans och våld, men vissa säger att rap får dem att slappna av. Undvik kanske ”gangsta rap” och välj något som gör texterna mer förnuftiga och lätta att förstå och samtidigt är bättre.
- Tungmetall
Aggressiva texter och melodier kan ge dig en viss negativ effekt på humör Du. Som med rap och hiphop är alla olika och vissa kan hävda att människor som lyssnar på heavy metal har högre självkänsla.
- Land
musik Land förknippad med depression och till och med självmord. Om du är deprimerad eller ner lyssna inte på den här låten!
- Ny tid
New Age fylls mer med instrument och en mängd olika ljud. Att använda denna musikgenre ger dig lugn och är lämplig för meditation och avkoppling.
- Broadway
Lyssna på låtar från ljudspår teater och musikaler kan vara mycket motiverande. Den här musiken ger inspiration och känslighet för kreativitet.
- Latino
Latinmusik ökar energin. Oavsett om det är en tuff dag på kontoret eller om du är helt utmattad, kan latinsk musik få dig att känna dig mer energisk genom att lindra symtomen på trötthet!
- Disko
Oavsett hur långsamt den här musikgenren spelas, så kan discomusik från år till år få dig bort och gör dig redo att börja en ny, bättre dag. Glöm inte att dansa medan du lyssnar på det!
- Meditation
Det som kanske ingår i denna musikgenre är låtar som har lugnande nyanser, till exempel akustiska eller folksånger. Genom att lyssna på den här låten som verkar få dig att "meditera" kan du minska dina stress- och ångestnivåer samtidigt som du ökar din känsla av lugn och avkoppling.
