Kan en chilidiet göra kroppen tunn tunn snabbt? uppenbarligen inte bevisat!

För en tid sedan avslöjade den berömda sångaren från USA (USA) Beyoncé Knowles hemligheten med diet som han fått från sin personliga läkare. Beyoncé medger att hemligheten med hennes kraftfulla viktminskning kommer från en diet av chili och andra ingredienser som citronsaft eller äppelcidervinäger.

Inte överraskande flockar många vanliga människor där ute för att ta ihop och konsumera de chilidietingredienser som Beyoncé populariserar. Då är det sant att chilidieten är säker och bra för viktminskningsingredienser? Tänk på följande fakta först.

Vad är chilidiet?

Chili (chili) diet är en kombination av chilipulver (du kan också använda kryddigt paprikapulver), citronsaft eller äppelcidervinäger. Denna diet tros vara en kraftfull detoxvätska för att gå ner i vikt och påskynda fettförbränning.

Cayennepeppar eller dess pulver är känt för att spela en roll för att påskynda ämnesomsättningen i kroppen. Enligt biologen Helen Kollias, som citeras från WordsSideKick.com, kan capcaisinhalten i cayennepeppar stimulera ett hormon som får din hjärtfrekvens och andning att påskyndas. På detta sätt kommer din kropp att bränna mer kalorier.

Under tiden antas citronsaft eller juice kunna mjuka upp maten du äter i avföring snabbt. Anledningen är att citronsaft absorberas snabbt av kroppen.

Att dricka citron och chilijuice flera gånger om dagen anses vara en lösning för att undertrycka hunger och undertrycka aptit. Denna ört sägs också kunna få kroppen att ta bort gifter och avfallsprodukter i kroppen. Denna process är känd som avgiftning. Därför kan din kropp snabbt bli tunn.

Finns det några faror med att konsumera chilidietingredienserna?

Även om chilipeppar i sig är en av de mest näringsrika livsmedel, betyder det inte att chilidiet är helt säker för alla. Anledningen är att chili inte har visat sig vara effektivt för viktminskning. Varför då? Istället för att vara effektiv för viktminskning ökar chilidiet faktiskt hälsoriskerna.

1. Du kan bli undernärd

Enligt Susan Moores, från American Dietetic Association, innehåller citron och chilijuice i denna dietingrediens inte många näringsämnen i den. Om du ersätter mat med dessa dietingredienser riskerar du också att uppleva undernäring.

Detta kan hindra din process att gå ner i vikt. Anledningen är att människor vars kroppar är undernärda tenderar att vara snabbare och längtar efter mat som innehåller mycket kalorier.

2. Stämningar blir oändliga

Förutom en undernärad kropp oroar Susan Moores sig för att människor på denna diet kommer att uppleva det humör eller ett instabilt humör. Till exempel kommer dieters att bli uttråkade snabbt, irriterade, har svårt att koncentrera sig och kan få huvudvärk. Till och med Beyoncé själv har erkänt att när hon är på denna diet blir hon lättare irriterad.

Detta är bara naturligt, näringsbrister kan verkligen påverka en persons känslomässiga tillstånd. Ditt humör eller dina känslor regleras i hjärnan. Under tiden, för att fungera ordentligt, behöver hjärnan fullständig näring. Till exempel från bra fetter, protein och mineraler. Om du går på en chili-diet och minskar ditt näringsintag, fungerar naturligtvis din hjärna inte ordentligt så att dina känslor kommer att falla sönder.

3. Dess detoxeffekt är tveksam

David Dahlman, en nutritionist från USA, sa att denna diet inte är farlig. Men för detoxproblem kan denna diet sägas vara ett misslyckande. Observera att avgiftning fungerar genom att smälta näringsämnen som äts, filtreras av levern och sedan utsöndras antingen genom avföring eller urin.

Under tiden, enligt Dahlman, ger denna chili-diet inte de näringsämnen som behövs för att levern ska kunna göra sitt jobb. Därför är en diet som inte ger en mängd olika näringsämnen och näringsämnen, till och med i avgiftningsform, förmodligen inte fördelaktig för kroppen.

4. En annan fara som kan ha en omedelbar inverkan efter att ha gjort chilidiet

Halsen brann. När du konsumerar en vätska som smakar kryddig och sur kan den bränna halsen. Om du känner denna effekt bör du omedelbart neutralisera brännkänslan genom att dricka ett glas mjölk eller yoghurt. Ett glas mjölk eller yoghurt kan hjälpa capsaicin i chili att röra sig bort från nervreceptorer för att minska den brännande känslan.

Hudirritation. Missförstå mig inte, chilipulvret eller chili som du använder i din kost kan irritera din hud. Speciellt om detta capcaisinämne berör ögonen, näsan eller andra känsliga delar. Var försiktig så att inte chili berör dina ögon, näsa, mun eller andra känsliga delar av kroppen. Särskilt efter tillagning med chili eller tillagning av en chilidiet.

Kan vara giftigt för kroppen. Det höga capsaicininnehållet i chili kan ha en dålig effekt på kroppen. Bland annat kan de skapa och hämma produktionen av vissa neurotransmittorer. I värsta fall kan denna diet göra dina tarmar och matsmältningen skadad.