5 Smarta sätt att hantera kritik från andra lugnt

För vissa människor blir det faktiskt irriterat att få kritik från andra eftersom de tror att de inte kan göra något. Faktum är att om du känner till strategin kan kritik faktiskt vara användbart för att förbättra sig själv. Så här är några smarta sätt att hantera kritik så att du kan lära dig lektionerna bra.

Fördelar med att ta emot kritik från andra

Enligt en tidskrift från sidan American Psychological Association, kritik från någon fungerar faktiskt för dig. Förutsatt att du vet hur du ska hantera kritiken ordentligt.

En kritik riktar sig vanligtvis till någon att komma med en lösning, särskilt i den kreativa industrin. Antag till exempel att du skapar en annonsdesign för din klient och får kritik från din chef.

Kanske först accepterade du det inte för att du kände att det arbete du gjorde gav det ditt bästa. Men om du lyckas se den positiva sidan kan kritik från din chef faktiskt förbättra kvaliteten på din design.

Därför tappar inte alltid kritik. Det finns tillfällen när kommentarer från andra människor faktiskt lägger till din insikt.

Det smarta sättet att hantera kritik

Kritik levereras inte alltid på ett klokt sätt. Vissa människor, oavsett andras känslor, förmedlar det utan att vara raka.

Nu när det ställs inför kritik finns det vissa sätt att känslor inte överväldiger dig och skadar förhållandet mellan dig och kritikern. Med rätt strategi som beskrivs nedan kommer du sannolikt att kunna kontrollera situationen lugnt.

1. Håll dig lugn

När människor ger dig kritik, även skarpa och hårda, försök att hålla dig lugn. Du kanske känner att kritikern inte uppskattar ditt arbete, men fortsätter inte att svara med överansträngning av dina känslor.

Försök att hålla dig lugn. Andas djupt för att lugna dig ner. På det sättet kan du kontrollera dina känslor så att oönskade saker inte händer.

2. Lyssna först

Efter att ha lyckats behärska din situation och känslor, försök att lyssna på den kritik som du vill förmedla först. Genom att hantera den här kritiken kommer du inte att se ut som defensiv och kritikern känner att du är en flexibel person.

Lyssna på de delar som du tror behöver åtgärdas och inte avbryta eller diskutera. Om den kritik som ges verkligen är konstruktiv kommer du och personen du pratar med att fokusera på vad som behöver åtgärdas. Istället för att säga något till varandra som syftar till att skydda sig själv.

3. Smälta kritik väl

När din vän eller chef är över att prata, försök att smälta all kritik väl. Att möta kritik utan att veta vad du ska säga får dig att se sämre ut för dem.

Berätta för dem att du behöver lite tid att tänka, för den här saken handlar om både ditt arbete. Detta hjälper dig att se kritikens olika perspektiv.

4. Be om exempel på problem och lösningar

Ett smart sätt att hantera kritik är att be om exempel på problem och lösningar på deras kritik. Detta kan vara mer användbart när du inte är så säker på att kritiken faktiskt är konstruktiv.

Om medarbetare säger att du är för lat och inte tar initiativ på jobbet trots att du inte känner så, be om exempel. Exempel på vilka fall som får dem att ge sådan kritik. På det sättet kan du också introspektera dig själv.

5. Var empatisk mot dem som kritiserar

Det sista sättet att hantera andras kritik är att känna empati med kritikern. Du kan till exempel känna att din vän är oförskämd när han kritiserar dig. Faktum är att de kanske inte menar att skada dig.

Vissa människor kan förlora sin förmåga att kommunicera när det gäller att hantera andra människor. Utan att inse det förolämpade han sin samtalspartner. Faktum är att de bara vill hjälpa till att göra saker och ting bra.

Det är därför det är viktigt för dig att ha empati med personen du pratar med. Titta på vem som talar och på vilket sätt.

I grund och botten är det smarta sättet att hantera kritik att vara lugn medan man smälter in input. På det sättet kan du se tydligare vad som ligger bakom kommentarerna som kan kännas heta i dina öron.