Olika imaginära fördelar för hälsa och sinne

Nästan alla har fantiserat, ibland kan det till och med bli en hobby. Dagdrömmande kan bli en spontan eller en planerad vana. Oavsett hur eller när du fantiserar finns det fördelar. Vilka är fördelarna med att fantisera?

Fördelarna med illusion för minne

Forskare har funnit att fantasera inte alltid är slöseri med tid. Många studier har visat att dagdrömmar faktiskt gör en person mer kreativ. Genom att dagdrömma kan du få fantasier om saker du tycker om eller som gör dig glad. Du blir också mer kreativ på flera sätt.

Dessutom avslöjade en studie att det finns fördelar med vanföreställningar för minnet. Forskning vid University of Wisconsin-Madison, USA, visade att deltagare som fantiserade ofta hade bättre minnen än de som sällan fantiserade.

En annan imaginär fördel

Många tror att fantasera kan vara ett stressmedicin. Detta kan lindra stress som drabbar efter en lång arbetsdag. En annan fördel med att fantisera är som en stressavlastare efter en stor kamp med någon närmast dig eller till och med efter att ha upplevt trauma.

Dagdrömmer och föreställer får dig att vandra och glömmer problemen till hands även om det bara är ett ögonblick. Efter att ha fantiserat kommer ditt sinne att vara fräschare och inte längre belastas.

Dessutom kan fördelarna med att fantisera också vara en effektiv teknik för att öka produktiviteten. Om du tar dig tid att drömma i dagsljus kan du också öva på problemlösning.

Daydreaming hjälper dig också att uppnå de mål du vill ha. Fördelarna med det här dagdrömmen kan göra det lättare för dig att bli motiverad att uppnå dina mål.

Om det görs effektivt och med måtta kan dagdrömning vara ett av de viktigaste sätten att nå dina slutmål.

Men vanföreställningar kan också vara dåliga om …

Det spelar ingen roll om du föreställer dig det eftersom fördelarna är många. Att fantisera kan dock vara dåligt om du gör det för ofta. Det finns tillfällen när dagdrömmer är fördelaktiga, men det kan också leda till att du tappar fokus och glömmer viktig information. Dagdrömmer är också en dålig vana om det börjar störa ditt verkliga liv, vilket påverkar din produktivitet, sociala liv eller sömnkvalitet.

Om du är på jobbet eller försöker slutföra en viktig uppgift kan fantasera skada din produktivitet. Dagdrömning kan göra att ditt arbete saktar ner.

Att fantisera kan också vara farligt för din mentala hälsa om du fortsätter att ha negativa fantasier. Medan de flesta människor fantiserar om saker de vill ha, kan du också föreställa dig saker som är skadliga och skadliga för dig själv eller andra.