Olika val av naturlig huvudvärksmedicin som redan finns hemma: användningar, biverkningar, interaktioner

Om huvudvärken inte behandlas omedelbart kommer den dunkande smärtan säkert att dras ännu mer. Tja, förutom huvudvärksmedicin på apoteket, kan traditionell medicin från naturliga eller växtbaserade ingredienser också vara ett alternativ för att bli av med huvudvärk som attackerar. Så, vad är alternativen för traditionella och växtbaserade läkemedel mot huvudvärk som är effektiva?

Det mest potenta växtbaserade och naturliga huvudvärket

Alla kan uppleva huvudvärk som är mild eller de kan vara allvarliga nog för att inte kunna utföra dagliga aktiviteter. Om du upplever det, försök ta reda på vad som orsakar huvudvärk. Anledningen är att orsakerna till huvudvärk hos varje person kan vara olika.

Skillnaderna i dessa orsaker ger upphov till olika typer av huvudvärk, så den behandling som behövs kanske inte är densamma. Men du behöver inte oroa dig. I allmänhet kan de flesta typer av huvudvärk lindras med hembehandlingar med naturläkemedel gjorda av naturliga ingredienser.

Här är alternativen:

1. Ingefära

Ingefära är ett örtkrydda som påstås vara ett av de naturliga huvudvärkemedlen. En studie publicerad i tidskriften Pythoter Resource visar att ingefärens smärtlindrande effekt är lika effektiv som läkemedlet sumatriptan för behandling av migrän.

Inte bara det, ingefära kan också minska illamående och kräkningar som ofta uppträder när du har svår huvudvärk. För att få dessa fördelar kan du ta ingefära pulver i tilläggsform eller brygga det med vanligt te.

2. Koffein

Koffein är verkligen en av utlösarna för huvudvärk. Men det visar sig att konsumtion av koffein också kan vara ett sätt att bli av med huvudvärk naturligt. Faktum är att koffein kan användas för att öka effekten av paracetamol för att lindra huvudvärk, särskilt spänningshuvudvärk och migrän.

Effekterna av koffein på varje person kan dock vara olika. Du kanske känner att dessa naturliga ingredienser kan utlösa huvudvärk, men andra människor kan uppleva huvudvärk om de inte konsumerar koffein. Lär dig därför hur koffein påverkar dig själv.

Dessutom övervaka också hur mycket koffein du konsumerar från olika källor, såsom kaffe, te, choklad, växtbaserade produkter som innehåller koffein eller läkemedel som innehåller paracetamol och koffein. Anledningen är att konsumtion av överdrivet koffein också kan orsaka olika biverkningar, såsom irritabilitet, nervositet, sömnsvårigheter, hjärtproblem.

3. Äppelcidervinäger

Ett annat naturligt botemedel mot huvudvärk är äppelcidervinäger. Inandning av varm ånga som innehåller äppelcidervinäger antas lindra huvudvärk på grund av bihåleinflammation. Kaliumhalten tros också minska huvudvärk på grund av migrän.

Bortsett från det kan äppelcidervinäger också vara ett naturligt sätt att behandla huvudvärk i samband med diabetes. Baserat på en studie som publicerades i tidskriften Pharmaceutical Sciences kan äppelcidervinäger sänka blodsockernivån hos diabetiker, vilket indirekt kan lindra huvudvärk de ofta orsakar.

Effekten av äppelcidervinäger som traditionell medicin mot huvudvärk är dock ännu inte säker. Ytterligare forskning behövs för att bevisa det.

5. Magnesiumtillskott

Förutom vitamin B2 kan intag av magnesiumtillskott också vara ett annat naturligt sätt att behandla huvudvärk.

Rapporter från migrän och huvudvärk Australien, drabbade migränhuvudvärk upplever i allmänhet magnesiumbrist jämfört med de som inte gör det. Det är därför man tror att ökande magnesiumnivåer i kroppen kan behandla migränattacker och förhindra efterföljande attacker.

För att skörda dessa fördelar rekommenderas att du tar 300 mg magnesiumtillskott två gånger om dagen. Dessutom kan vissa huvudvärkslättande livsmedel som innehåller magnesium också vara ett alternativ, såsom gröna grönsaker (spenat, broccoli), fullkorn, nötter, potatis, frukt (avokado, äpplen, bananer), mörk choklad, mjölk och låg. -grad mejeriprodukter eller fullkorn, inklusive spannmål och havregryn.

6. Capsaicin från chili

Andra naturläkemedel och örthuvudvärk som du kan prova, nämligen capsaicin. Capsaicin är den kryddiga delen som erhålls eller extraheras från chili. Att konsumera denna naturliga ingrediens anses vara ett sätt att bli av med klusterhuvudvärk naturligt.

Capsaicin har hittats i många nässprayer som används för medicinska ändamål. Den rutinmässiga användningen av denna produkt under en vecka har visat sig minska klusterhuvudvärkattacker under den följande veckan. Inte bara det, denna traditionella medicin tros också minska svårighetsgraden av huvudvärk som känns.

7. Fiskolja

Fiskolja sägs också vara en annan traditionell medicin för att lindra huvudvärk. Baserat på en liten studie utförd vid University of Cincinnati, upplevde människor som tog fiskoljetillskott en 40-50 procent minskning av frekvensen och svårighetsgraden av migränattacker.

Denna fördel antas komma från omega-3-fettsyrorna i den. Emellertid är den genomförda studien fortfarande i ett litet omfång, så det behövs ytterligare forskning för att säkerställa dess effektivitet hos huvudvärk. Men säkert är innehållet av omega-3-fettsyror som kan erhållas från olika fiskar, såsom lax eller makrill, bra för din hälsa.

8. Vatten

Dehydrering kan vara en faktor som utlöser huvudvärk. Därför kan flitigt dricksvatten vara ett sätt att behandla huvudvärk naturligt, särskilt om smärtan du känner uppstår på grund av uttorkning. Men flitigt dricksvatten kan förhindra huvudvärk och minska svårighetsgraden.

Eterisk olja som ett naturligt botemedel mot huvudvärk

Inte bara växtbaserade läkemedel som konsumeras direkt som ovan, med användning av eteriska oljor kan också vara ett sätt att hantera huvudvärk naturligt. Du kan använda denna naturliga olja på olika sätt, som att appliceras på pannan, tappas i en kompress, droppade på en vävnad eller vatten och sedan inhalerades eller tillsattes i badet.

Det finns flera val av eteriska oljor som du kan använda som traditionell huvudvärk, inklusive:

1. Pepparmyntaolja

Pepparmynta är en av de eteriska oljorna som ofta används som ett naturligt botemedel mot spänningshuvudvärk. Denna olja innehåller mentol, som kan hjälpa till att slappna av muskler och minska smärta. Du kan applicera den på pannan eller runt dina tempel för att lindra smärta vid huvudvärk.

2. Lavendelolja

Lavendelolja har ofta använts för att behandla olika hälsoproblem, såsom stress, sömnsvårigheter, för att behandla insektsbett. Inte bara det, en studie rapporterar att inandning av doften av lavendelolja kan hjälpa till att hantera huvudvärk och migrän. Du kan använda detta läkemedel genom att gnugga 2-3 droppar lavendelolja på dina läppar under en migränattack.

3. Rosmarinolja

Rosmarinolja är känd för att ha antiinflammatoriska och smärtstillande (smärtlindrande) egenskaper. Baserat på en 2013-studie kan rosmarinolja hjälpa till att minska sömnlöshet och slappna av muskler, som båda kan behandla huvudvärk. Du kan använda denna eteriska olja som ett naturligt botemedel genom att applicera några droppar på det ömma området och göra en massage mot huvudvärk.

4. Kamomillolja

Kamomillolja kan också användas som ett naturläkemedel mot huvudvärk på grund av dess antiinflammatoriska effekter. En studie 2014 sa att det visade sig att kamomillolja lindrade huvudvärk hos drabbade, särskilt för migrän.

5. Eukalyptusolja

Eukalyptusolja användes traditionellt för att rensa bihålor och minska inflammation. Människor som har huvudvärk på grund av överbelastade bihålor kan minska sina symtom genom att andas in eukalyptusolja.

Dessutom fann en studie att en kombination av pepparmyntaolja, eukalyptusolja och etanol kan ha en avslappnande effekt på muskler och sinnen, vilket kan hjälpa till att lindra huvudvärk.