Inte dricka vatten alls, hur länge kan vi överleva?

Nästan cirka 70 procent av människokroppen består av vatten. Vatten spelar en viktig roll för att stödja alla kroppsfunktioner så att det kan fortsätta att fungera optimalt. Det är därför människor verkligen behöver vatten för att överleva. Har du någonsin undrat hur länge kroppen kan överleva utan vattenintag? Du kan överleva flera veckor utan mat, men tänk om du inte dricker vatten alls? Ta reda på svaret i den här artikeln.

Hur länge kan kroppen överleva utan vatten?

Normala människor kan bara leva i 100 timmar, aka ungefär tre till fyra dagar, om de inte dricker vatten alls. Men i den verkliga världen kan uttorkning ske mycket snabbare än teorin säger.

I grund och botten kan hur länge du kan överleva utan vatten påverkas av olika faktorer. Till exempel ålder, kroppshälsotillstånd, väder och fysisk aktivitet hos en person.

Citerat från WordsSide.com sa en biolog från George Washington University som heter Randal K. Packer att vid varmt väder kan en normal vuxen förlora 1-2 liter svett på en timme om han inte dricker alls.

När du är fysiskt aktiv eller tränar kraftigt på en mycket varm dag kan du bli kraftigt uttorkad och dö inom några timmar utan att dricka något vatten.

Så, vad händer med kroppen om du inte dricker vatten alls?

När du börjar känna dig törstig är du redan lite uttorkad. Detta tillstånd har i allmänhet två distinkta tecken, nämligen muntorrhet och mörkgul urin åtföljd av en stark urinlukt. Detta är kroppens sätt att försöka spara mer vätska.

När kroppens vattennivåer sjunker under normala nivåer kommer en rad andra symtom på uttorkning att följa. Från törst, torr hud (studsar inte tillbaka efter klämning), trötthet, svaghet, yrsel, yrsel, förvirring, muntorrhet, snabb hjärtslag, till snabb och grund andning.

Enligt riktlinjerna från 2009 för National Health Service i Storbritannien uppstår svår uttorkning när kroppen tappar cirka 10 procent av vattenvikten från sin totala kroppsvikt. När vattennivåerna sjunker dramatiskt i kroppen avleds dessa vätskor för att fylla vitala organ med blod. Detta får celler i hela kroppen att krympa.

Njurarna är vanligtvis de första organen som misslyckas bland andra organ. En dag till två dagar utan att dricka vatten alls, kommer din urinering att minska och till och med sluta helt. Därför slutar njurarna att rengöra avfall på grund av den krympande blodtillförseln. När hjärncellerna tappar sin vattenförsörjning kan hjärnan svälla och blodkärlen i skallen kan spricka.

I detta skede börjar du förlora medvetandet och en allvarlig nedgång i hjärnans funktion. Du har också svårt att svälja, drabbas av muskelspasmer och är mer benägna att få illamående.

Därefter kommer andra organ att följa misslyckandet med att arbeta. Din kroppstemperatur kommer att öka dramatiskt och börja se ut som en blåaktig färg på huden. Nästa dag kan dina vitala organ och hjärnor inte längre fungera.

Vikten av att möta ditt dagliga vätskeintag

Som nämnts ovan, om du slutar dricka vatten i flera dagar, kommer din kropp att uppleva dess skadliga effekter. Det kan till och med orsaka död.

Detta beror på att uttorkning kan påverka många delar av kroppen. Vissa av dem orsakar överdriven trötthet, minskat blodtryck, matsmältningsbesvär, hudfuktighet, humörproblem och har också en inverkan på kognitiv funktion. Det är därför det är viktigt för dig att vara uppmärksam på ditt vätskeintag.

Du måste dock förstå att det finns en skillnad i vattenbehov för varje person, beroende på ålder och aktiviteter.

Så du behöver inte insistera på att dricka 8 glas vatten per dag, eftersom många experter rekommenderar om din kropp känns hydratiserad nog. Och du behöver inte hålla tillbaka om du fortfarande känner dig törstig trots att du har druckit 8 glas vatten hela dagen.

Viktigast, drick det när du känner dig törstig, så att ditt vattenbehov alltid kan uppfyllas ordentligt.