Grönt te är rätt

Många föreslår att man dricker grönt te eller grönt te utan någon blandning eftersom dess antioxidantinnehåll kan förhindra cancer. Vänta lite, är det sant att grönt te kan förhindra cancer? Ta reda på svaret nedan.

Är det sant att grönt te kan förhindra cancer?

Vissa forskare tror grönt te har en cancerskyddande effekt eftersom den innehåller polyfenoler som är antioxidanter. Polyfenoler i te från gröna blad kallas catechiner eller så kallad epigallocatechin 3 gallate (EGCG). EGCG kan orsaka cancerceller att dö, liksom effekten på normala celler. Denna effekt är viktigt att notera eftersom cancerceller skiljer sig från normala celler och normala kroppsceller inte behöver dödas eftersom dessa celler fortsätter att växa och spridas i kroppen.

Flera laboratoriestudier har visat att grönt te kan hjälpa till att förhindra tillväxt av vissa cancerformer. Dessa inkluderar cancer i huden, lungan, bröstet, urinblåsan, levern, prostata, tjocktarmen och matstrupen. Denna studie visar att föreningarna i te kan hjälpa till att blockera blodkärlen för att leverera blod till cancerceller. Resultaten av denna studie ledde till att många trodde att grönt te kunde förhindra cancer, men i själva verket har resultaten av denna te-forskning hos människor inte kunnat bekräfta och bevisa detta.

I de flesta undersökningar om grönt te, jämförde forskare tedryckare med icke-tedrinkare. Det är faktiskt svårt att dra slutsatser från forskningsmodellen. Metaanalys som studerargrönt te kunde inte hitta några bevis på det grönt te har en effekt som kan skydda kroppen från cancer.

Ändå anses detta te i allmänhet vara säkert för konsumtion. En eller två koppar av detta te är ofarligt för kroppen. Forskare fann dock att alla som är allergiska mot grönt te bör sluta dricka detta te. Det var också en ökning av akut leversvikt bland personer som tog kosttillskott med grönt te. Därför är det mer rekommenderat att dricka färskt te än att dricka tillskott av grönt te.

Forskningsresultaten säger att det inte finns några vetenskapliga bevis för detta te som kan hjälpa till att förebygga eller behandla vissa typer av cancer hos människor. Slumpmässiga kliniska prövningar behövs för att bestämma effektiviteten av grönt te hos människor. Var noga med att berätta för din läkare om du tar en stor mängd av något tillskott av något slag.

Vilka är de andra fördelarna med

1. Hjälper till avkoppling

Innehåll theanin i grönt te är känt att ge en lugnande effekt när det konsumeras. När du slappnar av och smuttar på ditt te, se till att du inte bränner teet i kokande vatten. De katekiner som är särskilt fördelaktiga i grönt te kan förstöras vid höga temperaturer.

En temperatur på 70-75 grader Celsius är den mest optimala temperaturen för att brygga grönt te. Bortsett från det kan du också lägga citron till ditt te. C-vitamin gör absorptionen av katekiner i kroppen mer optimal. Undvik blandning grönt te med mjölk eftersom det minskar absorptionen i tarmen.

2. Bra för huden

Frekvent exponering för solljus utsätter din hud för mycket ultraviolett (UV) strålning. Detta kan öka risken för hudcancer. Grönt te är känt för att innehålla en stor mängd antioxidanter som är ganska potenta epigallocatechin gallate (EGCG).

Baserat på dessa fakta har en studie undersökt potentialen grönt te vid behandling av hudcancer. Forskare fann att extraktet grönt te som tillverkas i form av kapslar kan minska risken för hudcancer, även om inte hundra procent kan förhindra det.

3. Friska för hjärtat

Dryck grönt te ensam kommer inte att förhindra hjärtinfarkt. En studie visar dock att dricka grönt te har goda fördelar för blodkärlets hälsa. Människor som konsumerar detta te har regelbundet friskare blodkärl än de som inte gör det. Ny forskning visar också att konsumera grönt te kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och blodtrycket.

4. Behåll synen

Visste du att vävnaden i ögat också kan absorbera antioxidanter? En djurstudie har visat att EGCG är djupt grönt te kan tränga igenom siktenätverket. Detta ämne kan ge skydd mot synproblem som glaukom.

5. Hjälper sova gott

Forskning visar att antioxidanterna i grönt te kan hjälpa drabbade obstruktiv sömnapné (OSA). OSA är ett tillstånd som orsakar periodiska andningsproblem när du sover. Detta tillstånd orsakar störningar i syreflödet till din hjärna. Om det inte är markerat kan detta tillstånd påverka inlärningsprocessen och minnet.

I studier utförda på möss kan katekinföreningarna som finns i grönt te ge bättre kognitiva resultat än råttor som inte får grönt te alls.