Är det sant att grönt te kan bränna fett? & tjur; hej friska

Planerar du att gå på diet inom en snar framtid? Om så är fallet måste du för närvarande vara upptagen med att förbereda en diet. Se till att din kost är bra för kroppen, äta en balanserad kost, inte minska eller överdriv den. Om du inte vet hur du väljer rätt mat och dryck kommer din diet att vara ineffektiv.

Du måste själv vara smart när du väljer mat och dryck som är riktigt bra för din kost. Visste du att grönt te eller grönt te är effektivt för att bränna fett i kroppen? Detta är inte en myt utan ett faktum. Forskning enligt American Journal of Clinical Nutrition, påverkar grönt te kraftigt en persons kroppsvikt om den konsumeras ordentligt. Vi kommer att ta reda på hur grönt te är fördelaktigt för din kost i den här artikeln.

Vilka är ingredienserna i grönt te?

Långt innan grönt te var känt som det är idag, använde kineser för tusentals år sedan grönt te som en hälsodryck. Vid den tiden trodde man också att det var ett läkemedel och ett meditationsmedel, så att i slutändan denna dryck spred sig över hela världen och blev alltmer populär i Indonesien. Många studier har visat att förutom att vara uppfriskande, är grönt te en hälsosam dryck.

Egentligen kommer grönt te från det vanliga tea-trädet, men grönt te genomgår en fermenterings- och uppvärmningsprocess genom att ånga teet och sedan värma upp det igen för att förhindra fria radikaler eller oxidation. I grönt te finns 15 ingredienser och de viktigaste ingredienserna i grönt te för att bränna fett i kroppen är koffein, katekiner och epigalokatekinfel. Dessa tre ingredienser enligt forskning publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition bidrar i hög grad till att bränna fett i kroppen.

Hur fungerar grönt te för att bränna fett?

Innehållet av koffein, katekiner och epigalokatekinfel är mycket inflytelserikt på en persons ämnesomsättning. En viktig process för att bränna fett i kroppen är hur fett kan brytas ner och flyttas in i blodomloppet. De aktiva föreningarna som finns i grönt te kan hjälpa till med denna brännprocess.

Den viktigaste antioxidanten i grönt te, epigalocatechin-felet, kan hjälpa till att hämma ett enzym som kan bryta ner hormonet noradrenalin. Detta hormon används av nervsystemet för att skicka signaler till fett för att bryta ner och flytta in i blodomloppet. Ju mer noradrenalinhormon i kroppen är, desto starkare skickas signalen. På så sätt kan mer fett förbrännas i kroppen. Om mycket fett bränns och rör sig in i blodomloppet kommer det brända fettet att frigöras av kroppen i form av energi.

Grönt te är inte en genväg till mager

Innehållet av epigalocatekin-fel eller EGCG i grönt te är det som ökar hormonet för att bränna fett i kroppen. Enligt forskning är grönt te mycket effektivt för att bränna fett när du tränar.

Men kom ihåg att grönt te inte är din genväg för att vara tunt, grönt te är till stor hjälp om du kör en effektiv diet. Om du redan vet hur grönt te fungerar är det nu din tur att dra nytta av det.

LÄS OCH: