Perfektionister och OSD-symtom, är de relaterade?

Du kan kallas en perfektionist om du alltid insisterar på att varje gjort jobb måste ge de bästa resultaten, helt felfria. Det är inget fel med att försöka vara perfekt. Perfektionism kanske till och med kan öka din framgång i ett konkurrenskraftigt samhälle. Men stämmer det att perfektionism är ett inslag i tvångssyndrom (OCD) som vad många säger?

Perfektionism en överblick

Ingen är perfekt. Men det betyder inte att vi inte ska försöka bli bäst. Men det är en stor skillnad mellan att vara någon som är bäst inom sitt område och någon som är en perfektionist.

Att uppnå excellens förutsätter att vi ger allt vi kan för att utföra en uppgift. Eftersom prestationsmålet kan uppnås finns det motivation mot det. Strävan efter excellens motiverar oss att försöka hårdare att vara bättre än någonsin tidigare. Därför kommer ett väl utfört jobb att kännas tillfredsställande. Tillfredsställelsen i sig behöver inte komma från andras beröm, men att känna sig nöjd med sig själv har redan missat ett personligt mål.

Å andra sidan förväntar sig en perfektionist perfektion från både andra och från sig själva för de höga personliga standarder han sätter. De är hårt arbetande människor (eller kanske arbetsnarkomaner) som längtar efter ordning och förutsägbarhet. Även om det inte är något fel med att ha dessa egenskaper, blir perfektionism en giftig karaktär när du vill att saker ska göras "felfritt rätt", eller så kommer du att känna dig mycket orolig och stressad när dessa förväntningar misslyckas.

Giftig perfektionism drivs av rädsla för att inte behaga andra och rädsla för avslag och kritik. I slutändan manifesterar sig denna ångest i känslor av att aldrig känna sig stolta eller nöjda eftersom de aldrig tror att deras jobb gjordes "tillräckligt bra". Därför kommer perfektionister att göra allt de kan för att se till att allt går enligt deras kriterier - genom att fördröja start / efterbehandling eller helt enkelt fortsätta att upprepa arbetet tills de är säkra på att de har rätt, till och med kräva / kritisera andra för att arbeta bättre. De kan fokusera så mycket på triviala detaljer att de glömmer syftet med vad de gör.

Obsessive-compulsive disorder (OCD) översikt

Tvångssyndrom, även kallad OCD, är en psykisk störning som kännetecknas av tankar, fantasi, oönskade bilder (besatthet) och / eller repetitivt (tvångsmässigt) beteende. Obsessioner skapar ångest och ett akut behov av att bedriva tvångsmässigt beteende. Människor med OCD känner att de måste göra något om och om igen, annars kommer något dåligt att hända. Detta tvångsmässiga beteende är en "terapi" för dem för att minska ångest och stress på grund av besattheten.

Till exempel är besatthet överdrivet tänkande och oroar sig för bakterier. Under tiden tvångsbeteende förknippat med en besatthet av bakterier är att tvätta händerna. En person med OCD kan ha en tvångsmässig tanke att han blir väldigt sjuk med en dödlig infektion om händerna är smutsiga, så han kommer att fortsätta tvätta händerna fem till tio gånger i rad innan han kan lämna huset.

Människor med denna störning kanske inte kan stoppa denna tanke eller gå vidare till nästa tanke förrän deras tvångstankar minskar eller stoppas av deras beteendemässiga impulser. Tyvärr är detta tvångsmässiga beteende tillfälligt och får personen att fastna i en ond cirkel - rädsla för bakterier, tvätta händer, rädsla för bakterier igen efter att ha tvättat händer, tvätta händerna igen och så vidare som att spela en trasig kassett. OCD-ritualen kan pågå i minst en timme om dagen.

OCD kan få en person att uppleva svår, till och med försvagande, stress för individer som till exempel måste tvätta händerna upprepade gånger tills de blöder, och fortsätta att göra det utan att förstå varför. Med andra ord stör OCD vardagen.

Har perfektionister OCD?

Att döma av förklaringen ovan finns det verkligen en liten likhet mellan de två. Båda kan också utlösas av samma sak, såsom barndomstrauma eller dåligt föräldraskap. Men i princip är perfektionism en karaktär, medan OCD är en psykisk störning som erkänns av den medicinska världen och kräver behandling. OCD orsakas vanligtvis av genetisk, medfödd och / eller skada på vissa delar eller nerver i hjärnan.

Det repetitiva beteendet som en perfektionist visar bygger mer på önskan att uppnå perfektion; en felfri finish. Detta beteende kan fortfarande kontrolleras av det medvetna sinnet. En perfektionist följer vanligtvis 'reglerna'. Så länge individen utför dessa regler kommer det inte att finnas några problem. En person med OCD kommer dock att utföra upprepade beteenden som kan leda till fysisk och mental utmattning.

Detta beror på att en person som lider av OCD är oförmögen eller nästan oförmögen (tvingad) att göra vissa fysiska eller mentala aktiviteter utan att fullborda ritualen först. Den ångeststörning som är förknippad med att INTE utföra denna ritual är nästan outhärdlig; så han känner sig tvungen och kommer att arbeta hårt för att minska ångest.

En perfektionist kommer inte att uppleva alltför stora ångestsymtom. De kan känna sig arg och stressade över att misslyckas, men de släpar vanligtvis inte och överskuggas inte av tvångstankar. Friska perfektionister kommer att göra misslyckanden till en lektion för framtida framgång. Det är därför inte alla som märker sig själv som en perfektionist uppfyller de medicinska diagnostiska kriterierna för OCD.

I vilken utsträckning kan perfektionism känneteckna OCD?

Ohälsosamma former av perfektionism (som kännetecknas av överdriven stress och ångest) kan vara starkt förknippade med tvångssyndrom (OCD). Speciellt om du har en stark önskan att saker måste göras "rätt" eller kräver säkerhet, så att det fruktade resultatet inte blir riktigt.

Denna koppling är särskilt tydlig när din typ av OCD-symptom fokuserar på kontroll (dam). Om du till exempel känner att du inte är helt säker (tvångstankar) att du har låst dörren eller stängt av spisen, kan du komma tillbaka för att få den kontrollerad om och om igen (OCD-symptom). Förknippat med detta är den överdrivna rädslan för att göra stora misstag (ett kännetecken för perfektionism), som att lämna dörren öppen hela dagen eller bränna huset och lämna kaminen på.

Ironiskt nog förstärker kontrollen om och om igen tanken att du är ofullkomlig eller kanske till och med "ur ditt sinne." Detta kan få dig att känna dig sämre och mindre säker, vilket naturligtvis får dig att kontrollera oftare.

I slutändan kan de ohälsosamma egenskaperna hos perfektionism ytterligare ge näring åt tvångsmässigt tänkande. Till exempel, som många människor med OCD, kanske du tror att du behöver ha fullständig kontroll över din kropp och ditt sinne. Så när märkliga eller sorgliga tankar kommer in i ditt sinne kommer du att märka dem som en fara eftersom du inte kan kontrollera dem. Detta i sin tur får dig att gräva djupare i tanken, vilket hjälper till att skapa en besatthet.