Innehållsförteckning:
- Symptom på stress sett från fingernaglar
- Vad har naglar att göra med stress?
- Förhindra nagelskador på grund av stressymtom
Ibland kan stress slå någon utan att du ens inser det. Till exempel jobbstress. Din chef på jobbet kanske bara har anförtrott dig nya ansvarsområden som överväldiger dig. Utan att inse det, blir belastningen du bär med tiden stressad. Du har problem med att sova, äta mer och bli irriterad. Det är dock svårt att bara känna igen symtomen på stress.
Visste du att förutom livsstilsförändringar kan stresssymtom också ses från fingernaglar? Ja, forskarna lyckades hitta en koppling mellan en persons psykologiska tillstånd och deras naglar. Vill du veta hur dina naglar ser ut när du är under svår stress? Här kommer hela recensionen.
Symptom på stress sett från fingernaglar
Var uppmärksam på dina naglar. Ser ytorna på dina naglar släta och friska ut? Om dina naglar ser friska ut är du troligtvis i ett psykologiskt stabilt tillstånd.
Men om ytan på dina naglar verkar vara vertikala linjer (vinkelrätt mot botten) är vita, måste du vara försiktig. Utseendet på en vit vertikal linje på nagelns yta kan indikera stress. Dessutom kan spröda naglar och brytas lätt också orsakas av dold stress.
Vad har naglar att göra med stress?
Naglar kan vara den sista kroppsdelen du märker när du är under stress. Faktum är att många människor underskattar problemet med naglar. Faktum är att naglar kan beskriva det nuvarande hälsotillståndet i din kropp och själ.
När du är stressad reagerar din kropp naturligt för att skydda sig från hot. Enligt en studie i Journal of the American Medical Association är ett sätt att minska vattenhalten på hudytan, nämligen under naglarna. Detta händer så att kroppen i en nödsituation fortfarande har tillräckliga vattenreserver. Som ett resultat blir dina naglar väldigt torra och lätt skalas av. Spikar som är för torra kommer också att göra nagelns yta grov och visas vertikala vita ränder.
Förutom kemiska reaktioner i kroppen, har vissa människor också ett unikt svar på stress. När du är nervös eller deprimerad kan du omedvetet bita dina naglar eller gnugga dina naglar mot fingertopparna eller andra ytor. Detta gör att naglarna blir skadade och spröda. Huden runt dina naglar kan också avskala på grund av denna vana.
Förhindra nagelskador på grund av stressymtom
Utseendet på vertikala linjer på naglarna eller spröda naglar är faktiskt inte hälsofarligt. Men om du inte är försiktig kan dina naglar gå sönder och orsaka skada. Så om du känner några symtom på stress är det bäst att klippa naglarna omedelbart. Låt det inte växa för länge, eftersom det kommer att göra det mer benägna att skada.
Försök dessutom öka ditt intag av järn, vitamin B12, vitamin C och kalcium, vilket kan göra dina naglar starkare. Se också till att du dricker tillräckligt med vatten så att dina naglar inte är uttorkade.
Det bästa sättet att förhindra skador på dina naglar är dock att ta itu med grundorsaken, vilket är stress. Försök att identifiera orsakerna till stress och hitta den bästa lösningen. Om du inte har en lösning, försök att lindra stress på ett hälsosamt sätt. Till exempel genom att träna, berätta historier för dina närmaste eller hitta kvalitetstid för dig själv.
