Vad är kroppsmassindex? hur viktigt är det för hälsan?

Alla måste känna till sitt eget kroppsmassindex. Body mass index är ett detektionsverktyg som vanligtvis görs i förväg för att avgöra om en person riskerar att utveckla kronisk sjukdom eller inte. Hur beräknar du det sedan?

Vad är kroppsmassindex?

Body mass index är ett mått som används för att bestämma en persons näringsstatus som erhålls genom en jämförelse mellan vikt och längd. Därför måste alla beräkna sitt BMI-värde för att veta om kroppens näringsstatus är normal eller inte.

Beräkningen av BMI är att dela kroppsvikt (i kg) efter höjd (i kvadratmeter). Antag till exempel att du väger 68 kg och är 165 cm (16,5 meter) lång.

Så BMI-värdet du har är: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 kg / m²

För enkelhets skull kan du hitta kroppsviktindexvärdet i den här BMI-kalkylatorn eller på följande länkbit.ly/indeksmassatubuh

Body mass index är det enklaste sättet att ta reda på om en person riskerar att utveckla en kronisk sjukdom eller inte. Även om detta BMI-värde inte kan användas för att mäta kroppsfettnivåer är det också viktigt att veta.

Body mass index är ett bedömningsverktyg som kan göras för att diagnostisera en sjukdom. Det är dock inte tillräckligt att beräkna BMI för att fastställa en diagnos av sjukdomar. Läkare rekommenderar vanligtvis att du utför olika andra medicinska undersökningar.

Hur läser man resultaten av kroppsviktindexvärdet?

Om du har fått ett BMI-värde, visar den här figuren din näringsstatus som kategoriseras enligt följande:

Body mass Index	Viktstatus
Under 18.5	Mindre vikt (undervikt)
18.5 – 22.9	Normal eller frisk
23.0 – 24.9	Mer vikt (övervikt)
25,0 och högre	Fetma

Dessa kategorier är desamma för män och kvinnor i alla kroppstyper och åldrar. För barn och ungdomar måste dock kroppsmassindex beräknas på ett speciellt sätt baserat på kön och ålder. Detta beror på att mängden kroppsfett förändras med åldern och skiljer sig mellan flickor och pojkar.

Hur beräknar man kroppsmassindex för barn?

För att ta reda på om din lilla har en god näringsstatus måste hans kroppsmassindex beräknas av medicinsk personal. Anledningen är att det finns speciella metoder och tabeller som används som riktmärken för att se BMI-värdena hos barn.

Barnens BMI är inte detsamma som BMI hos vuxna eftersom barn fortfarande växer så deras vikt och längd är instabil eller konstant. I Indonesien baseras beräkningen av BMI för barn under 2 år på en kurva från CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Under tiden kan barn över 2 år ses från WHO (Världshälsoorganisationens) tillväxtbord.

Så att du bör kontrollera din lilla till läkaren för att ta reda på hans tillstånd och näringsstatus. På det sättet kan du ta reda på om din lilla är tunn, överviktig eller normal.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.