Gör fred med dig själv, hur gör du det? & tjur; hej friska

Att skapa fred med dig själv är inte så enkelt som det låter. Ofta förväntar du dig eller förväntar dig för högt, även för dig själv. Att ge förväntningar och mål som är för tunga för dig själv ökar faktiskt bördan, särskilt om de förväntningar och mål som ställs inte överensstämmer med din egen förmåga och förmåga att uppnå dem.

Att jämföra sig med andra människor kan också utlösa svårigheter att skapa fred med sig själv. ”Gräset är grönare på andra sidan huset” är sant. Den enkla åtkomsten du har för att se andras liv kan ibland få dig att känna dig "liten" och otacksam för det du redan har.

Om det är tillåtet kan detta påverka ditt godkännande av dig själv och hindra dig från riktig lycka.

7 sätt att skapa fred med dig själv

Att skapa fred med dig själv är att älska dig själv helt. Enligt Psychology Today är att älska dig själv en viktig del av din mentala hälsa såväl som dina relationer med andra människor. Låt oss från nu av göra fred och älska oss själva.

1. Tro på dig själv

Minska känslor av självtvivel. Tro allt som kommer inifrån dig. Oavsett vad som händer kommer du att växa genom dina personliga upplevelser, så ha förtroende för dig själv.

Du kan vara smart nog att förstå vilka steg du ska ta i varje situation. Var inte rädd för att göra misstag för av dessa misstag kan du lära dig att bli en bättre person.

Ge dig själv tid att studera och ha tålamod som en del av att skapa fred med dig själv.

2. Förstå dina egna tankar

Inte alla tankar du har är positiva tankar. Börja bli medveten om dina dåliga tankar så att du snabbt kan borsta bort alla negativa tankar som uppstår.

För att få fred med dig själv, följ alla positiva tankar som kan leda dig till ett bättre liv. Skäm bort dig och låt de negativa tankarna i livet dra i ditt huvud.

3. Bry dig om dig själv

Det kanske låter enkelt, men inte alla kan göra det. De flesta väljer bara att inte tänka på sig själva och alltid sätta andra först som om deras behov och intressen inte är viktigare än andra.

Faktum är att denna tanke faktiskt får dig att krympa dig själv. Försök att älska dig själv genom att anpassa dina känslor till andras känslor, att dina känslor är lika viktiga som andras.

Behandla dig själv på samma sätt som du skulle behandla människor du bryr dig om. Att älska dig själv låter dig förlåta alla misstag du har gjort så att du äntligen kan skapa fred med dig själv.

4. Var inte för ambitiös

Ambitionen att utvecklas och förbättra kan vara en bra motivation för dig, men att vilja för mycket av någonting kan skada dig. Speciellt om du inte når det.

Lär känna dina egna förmågor och förmågor, och anpassa dina önskningar till dessa två saker. Du kanske vill ha något, men se till att du inte skadar dig själv i processen.

Att skapa fred med dig själv innebär också att du minskar din potential för självskada.

5. Inse att vara besviken är en del av livet

Som människa kan du inte undvika att känna dig ledsen och besviken. Även framgångsrika och glada människor har haft dessa känslor.

Hantera dessa känslor bestämt och acceptera dem väl. Försök inte undvika det eller låtsas att du inte känner det, för det försenar dig bara genom det.

Ge dig själv tid att bearbeta dessa känslor och gör något åt ​​dem, som en del av att skapa fred med dig själv.

6. Inför din rädsla

Om du är rädd för något, försök inte hata den känslan. Bättre att erkänna den känslan och försöka möta den rädsla du har.

Genom att möta den blir du starkare och mer vana vid det. Rädslan kanske aldrig försvinner, men du vet åtminstone redan hur man ska övervinna den.

7. Var inte en perfektionist

Det är normalt att alla gör något fel. Att bli alltför fast i att ångra de misstag du har gjort kommer bara att känna dig olycklig.

Försök att acceptera de misstag du har gjort som en del av inlärningsprocessen. Slå inte dig själv för hårt för de misstag som har hänt.

Att skapa fred med dig själv innebär att du accepterar dig själv helt, inklusive de misstag du har gjort, särskilt mot dig själv.