7 Smartphone-applikationer för att gå ner i vikt & bull; hej friska

Du kan känna dig trött efter att ha gjort olika sätt att gå ner i vikt, men de har inte fungerat. Du kanske inte övervakar hur du går ner i vikt. Den genomsnittliga personen är förvirrad över hur man övervakar den, så de använder bara skalan som ett mått på framgång eller misslyckande med att gå ner i vikt. Laziness kommer också när du måste spela in dina framsteg på din dator eller notebook. Du kanske undrar om det finns en applikation på en mobiltelefon som kan göra det lättare för dig att övervaka dina framsteg när det gäller att gå ner i vikt? Snart kommer dina frågor att besvaras.

Vilka applikationer kan hjälpa dig gå ner i vikt?

1. Dietassistent: viktminskning

Denna applikation kan användas av Android- och iPhone-användare. Betyget är också bra. Funktionerna som erbjuds är ett forum för att dela diettips med andra användare. Du kan också göra en inköpslista om din dietplan, så får du en tydlig plan om mat de närmaste dagarna i ditt dietprogram.

Förutom det kan duladda upp bilder av dina framsteg, så att du är mer motiverad att göra framsteg när det gäller att gå ner i vikt. Du kan också beräkna ditt BMI (body mass index). Du erbjuds också information om olika dietkategorier som vegetarisk, pescatarian, låg GI, hög protein, hälsosam. Vissa användare medger att de lyckades ersätta sin matmeny med en hälsosammare efter att ha använt denna applikation.

2. Lös det!

Tagline av denna ansökan är 'Lös det! Snäpp det! '. I den här applikationen kan du skicka ett foto av din mat, då får du kaloriberäkning och näringsinformation igenom bilden. Du kan också ställa in en daglig budget, mål och näring (kolhydrater, fetter, protein). Du kan dra nytta av funktionen How - en funktion som ger näringsinformation och träningsprogram. Eller så kan du också tävla med dina vänner för att göra vissa saker för att gå ner i vikt, så att du blir mer motiverad att slutföra dina utmaningar!

3. Dietpunkt: viktminskning

Funktionerna som den här appen erbjuder är mer än 130 kompletta dietplaner. Du kan också använda påminnelser för dina mellanmålstider. Eller så kan du använda funktionen 500 tips för din viktminskningsplan.

4. Noom Coach: Health & Wight

Detta är inte en vanlig dietapp, eftersom den här appen följer konceptet med en anti-dietapp. Den här appen är gjord för att hjälpa dig med konstant viktminskning genom att hjälpa till att skapa långvariga hälsosamma vanor. Funktionerna som erbjuds är olika typer av träningsprogram gjorda av läkare. Bortsett från det är den här appen också utformad för att hantera kroniska tillstånd som diabetes och högt blodtryck. Noom Coach erbjuder en enkel daglig plan att följa. Du kan också skriva ner vad du har lärt dig och du kan få stöd från grupper som har samma resa. Dess användare säger att de får stor hjälp av den näringsinformation som tillhandahålls.

5. Map My Fitness Workout Trainer

Förutom att erbjuda information om kaloriintag kan du också använda en funktion som övervakar din träning, löpning och gång genom att aktivera GPS. Det finns 600+ aktiviteter inklusive löpning, träning i gymmet, yoga och mycket mer, så du vet hur många kalorier du har bränt. Du kan också dela dina framsteg på dina sociala medier.

6. Google Fit

I den här applikationen kan du registrera den hastighet och rutt du tar för att fortsätta motivera dig att bli ännu bättre i dina sportaktiviteter. Du kan också övervaka dina hjärthälsoaktiviteter varje dag. Du får ett mål att hålla dig i rörelse 60 minuter varje dag. Denna app kommer att uppmuntra dig att hålla dig aktiv.

7. 7 minuters träning

Denna applikation kan anslutas till Google Fit. Om du vill komma i form, inte bara gå ner i vikt, är den här appen rätt för dig. Du får 12 övningar som måste slutföras på 30 minuter, 10 sekunders vila mellan träningen. Du måste också upprepa ungefär två till tre gånger övningen eller beroende på återstående tid du har. Hur? Mycket adrenalinpumpning eller hur?

Efter att ha känt till olika typer av applikationer kan du bli ännu mer motiverad och känna till hur din viktminskning fortskrider. Lär dig av erfarenheten vad som fungerade för dig och vad som inte gjorde, så att dina planer framåt blir mer effektiva.