Innehållsförteckning:
- Källan till stress i äktenskapet
- 1. Ekonomiska problem
- 2. Att uppfostra barn
- 3. Hälsa
- 4. Sexliv
- 5. Kommunikation
- 6. Förtroende
- Effekten av att ignorera stress på grund av äktenskapsproblem
- 1. Depression
- 2. Demens
- 3. Hjärtsjukdom
- Tips för att lindra stress i äktenskapet
- 1. Öppna dig själv
- 2. Sök professionell hjälp
Du kanske har hört att gifta par tenderar att vara lyckligare än ogifta. Detta gäller dock bara om äktenskapet är lyckligt och tillfredsställande. Liksom de beslut du fattar i livet erbjuder äktenskapet två olika sidor för varje par. Ditt äktenskap kan vara svaret på alla dina förhoppningar och önskningar, men det kan också vara en källa till stress i livet.
Att dela livet med andra människor är inte alltid enkelt och vackert. Det finns också tider och faktorer som kan få dig och din partner att känna dig stressad eller stressad i ditt äktenskap. Om du ständigt känner dig stressad och ditt tillstånd inte blir bättre betyder det att det finns något i ditt äktenskap.
Källan till stress i äktenskapet
Tänk inte omedelbart negativt eftersom det är normalt att ha problem i varje äktenskap. Det viktiga är att identifiera källan till din stress och hitta den bästa lösningen. Det här är de olika källorna till stress som kommer från ditt äktenskap.
1. Ekonomiska problem
Stress orsakad av ekonomiska problem i hushållet är den största orsaken till skilsmässa. Alla gifta par utmanas att förena visionen och uppdraget i ekonomiska frågor och det är inte lätt. Vanligtvis blir problemet mer komplicerat när en part tenderar att slösa bort pengar och den andra insisterar på att spara.
2. Att uppfostra barn
Skillnader i principer när det gäller att uppfostra barn kan vara stressande. Trycket att vara den idealiska föräldern är ganska tung, speciellt om du och din partner fortfarande inte är överens om hur man ska uppfostra ett barn.
3. Hälsa
Hälsoproblem som uppstår plötsligt är mycket betungande. Speciellt om hälsoproblemet är tillräckligt allvarligt. Du kommer ständigt att känna dig orolig och nervös när du ökar ditt ansvar.
4. Sexliv
Sex är en av äktenskapens pelare som måste upprätthållas för att förbli stark. Därför kan problem i ditt sexliv orsaka stress utan att du eller din partner vet det. Tänk igen, när hade du och din senaste partner sex? Tyckte du och din partner om det?
5. Kommunikation
En av de stressfaktorer du känner kan bero på ett svagt kommunikationssystem mellan dig och din partner. Lägg märke till om du alltid känner dig frustrerad över att din poäng inte förmedlas bra till din partner eller tvärtom. Även om de kan verka triviala kan kommunikationsproblem i ett äktenskap gradvis orsaka stress.
6. Förtroende
Att förlora förtroende för din partner resulterar i långvarig ångest, ångest och rädsla. Du kommer också att fyllas med negativa tankar och detta kan orsaka stress. På samma sätt, om du är den som din partner inte litar på.
Effekten av att ignorera stress på grund av äktenskapsproblem
Stressen som kommer från ditt äktenskap kommer inte bara att försvinna om du och din partner inte gör något. Det är just de försummade symtomen på stress som kan skada din hälsa.
1. Depression
Ett olyckligt äktenskap har visat sig öka risken för att du lider av depression. Forskning utförd av University of Wisconsin-Madison i tidskriften Psychophysiology avslöjade att de som lider av stress på grund av äktenskapliga problem kommer att ha svårt att njuta av glada upplevelser och saker. Detta tecken är ett av de många symptomen på depression.
2. Demens
En annan effekt av att ignorera den stress som följer med problem i äktenskapet är risken för demens. Deborah Barnes i en studie publicerad i Archives of General Psychiatry visar att trycket och depressionen som upplevs av någon i medelåldern (35 år och äldre) ökar risken för att utveckla Alzheimers tvåfald och demens tre gånger.
3. Hjärtsjukdom
Äktenskap som är fullt av stress och källor till stress kan ha en dålig inverkan på ditt hjärta. Experter vid Michigan State University har lyckats bevisa sambandet mellan hjärtsjukdomar och nivån på ett par i ett äktenskap. Ju mer stressad du är i ditt äktenskap, desto högre är risken för hjärtsjukdomar.
Tips för att lindra stress i äktenskapet
1. Öppna dig själv
För att lindra stress i äktenskapet måste du hitta en komplett lösning. Tricket är att öppna upp med din partner. Det betyder att du måste vara ärlig och förmedla det du känner, inte bara anta att din partner ska förstå dina tankar. Du måste också vara villig att lyssna på din partner med ett öppet hjärta utan att tänka att försvara dig själv eller argumentera.
2. Sök professionell hjälp
Om alla sätt du har gått igenom med din partner men de förändringar du vill inte komma, var inte blyg för att söka professionell hjälp som en äktenskapsrådgivare eller en psykolog. Tänk på att att söka professionell hjälp inte betyder att ditt äktenskap har misslyckats eller att du inte kan upprätthålla ett kvalitetsförhållande med din partner. Det betyder bara att du är stark och omtänksam nog för att rädda ditt äktenskap.
