6 Fördelar med kolafrukt för hälsa som är synd att missa

Kanske inte många vet att Coca-Cola är gjord av de grundläggande ingredienserna i frukten med samma namn. Ja, den distinkta smaken av favoritdrycken för en miljon människor erhålls från kolafrösextraktet. Frukten i sig har många hälsofördelar. Något?

Näringsinnehåll i kolafrukt

Kolafrukt innehåller vanligtvis cirka 2 procent koffein och 2 procent teobromin. Båda dessa aktiva substanser fungerar som naturliga stimulanser för att stimulera hjärnans och hjärtats arbete. Koffein är ett stimulerande medel som ofta finns i te och kaffe, medan teobromin finns i grönt te och chokladfrukt.

Kolafrukt innehåller också mikronäringsämnen, inklusive kalium, magnesium och kalcium.

Fördelar med kolafrukt för hälsan

1. Öka ämnesomsättningen

En publicerad studie Afrikansk Journal of Biotechnology att tack vare sin stimulerande effekt som utlöser hjärtfrekvensen kan kolafrösextrakt öka kroppens ämnesomsättning. Hur snabbt din kropps ämnesomsättning fungerar påverkar din allmänna hälsanivå.

Stress kan till exempel sakta ner kroppens ämnesomsättning genom att frigöra hormonet kortisol. Som ett resultat ökar din aptit. Om detta händer kontinuerligt kan du gå upp i vikt. Denna viktökning kan så småningom få din kropps ämnesomsättning att minska. Din risk för många metaboliska störningar, såsom fetma och diabetes, ökar också.

2. Gå ner i vikt

Den metabolismförstärkande effekten av kolafrön kan också leda till regelbunden viktminskning. Denna fördel kan uppnås eftersom cola-extrakt hjälper till att förlänga den anabola metabolismens varaktighet.

Enkelt uttryckt är anabolismprocessen en bildningsprocess. Matintaget samlas in av kroppen och formas sedan till ett nytt ämne som kroppen kan använda för att utföra sina funktioner. Denna process inträffar när kroppen reparerar skadad vävnad, samt bygger och producerar olika hormoner. Denna process kommer att använda energi från fettbutiker så att kroppsvikt kan gå förlorat.

3. Behåll matsmältningshälsan

Alla delar av cola, inklusive frukt och frön, kan hjälpa till att påskynda produktionen av magsyra och är till hjälp för att stimulera snabbare matsmältning.

4. Öka energi

Koffeininnehållet i cola stimulerar naturligt centrala nervsystemet, vilket kan öka energi och minska trötthet på lång sikt.

5. Som en antibakteriell

En studie rapporterad i Journal of Biosciences and Medicines rapporterar att användning av kolaextrakt kan stoppa tillväxten och spridningen av skadliga bakterier. Flera typer av bakterier som orsakar hjärnhinneinflammation och tuberkulos tros kunna behandlas med 4-10 mikrogram per ml kolafrösextrakt.

6. Att övervinna symptom på vissa sjukdomar

Det finns flera hälsotillstånd som kan förbättras genom att äta kola. Forskning publicerad i Journal of Toxiology förklarar att kolafrösextrakt kan behandla symtom på prostatacancer. Icke-steroida föreningar från kolafrön, kallade fytoandrogener eller fytoöstrogener, är kända för att orsaka celldöd i prostatacancer.

Kolasextrakt har också rapporterats hjälpa till med migrän. Migrän påverkar ofta blodkärlen i huvudet. Teobromin och koffein i buha kola kan vidga blodkärlen i hjärnan, vilket kan minska smärtan vid migrän.

Dessutom har cola visat sig vara fördelaktigt för behandling av astma och bronkit. Koffeinet i kolafrukt stimulerar centrala nervsystemet att expandera bronkierna (luftvägarna i lungorna), så att du kan andas lättare.

Ät inte bara kolafrukten slarvigt

Du bör fortfarande rådgöra med din läkare om du vill försöka äta kolafrukt för att undvika risken för biverkningar. Denna frukt innehåller höga doser koffein, vilket kan orsaka uttorkning. I vissa fall kan höga doser koffein utlösa en hjärtinfarkt.

Färska versioner av kola är ganska sällsynta. Men det betyder inte att du kan ersätta den med massor av drickande svarta kolsyrade drycker som är typiska eftersom du är frestad av fruktens fördelar.

Innehållet i kola-frukt i läsk kan sägas vara väldigt, väldigt lite. Läsk är faktiskt berikad med socker, vilket är skadligt för din kropp.