Innehållsförteckning:
- Hälsosamt sätt att välja dricksvatten på flaska
- 1. Kontrollera vattenkällan
- 2. Kontrollera mineralinnehållet
- 3. Kontrollera färgen på vattnet
- 4. Kontrollera lukten och smaken av vattnet
- 5. Kontrollera förpackningen
Mitt i de många valen av dricksvatten på flaska bör du vara smart med att välja de säkraste och hälsosammaste produkterna för kroppen. Anledningen är att vatten är en av de viktiga komponenterna i kroppen som behövs för att utföra dess funktioner optimalt. Innan du köper dricksvatten på flaska, kontrollera därför följande fem punkter för att säkerställa dricksvattens säkerhet och renhet.
Hälsosamt sätt att välja dricksvatten på flaska
1. Kontrollera vattenkällan
Vattenkällan är en mycket viktig punkt och bör inte ignoreras när man väljer dricksvatten på flaska.
Dr. Joseph Mercola, en medlem av American College Nutrition, uppgav att fjällkällor är en idealisk vattenkälla och bra att dricka. Anledningen är att fjällkällor är ett av de hälsosammaste vattnen med olika naturliga ingredienser i dem. Dessutom är pH i vatten som tas från naturliga källor också balanserat och rätt för kroppen, inte för surt eller alkaliskt.
På så sätt gör dricksvatten från naturliga källor inte bara dina vätskebehov utan håller dig också frisk.
2. Kontrollera mineralinnehållet
Mineralvatten är en av de bästa källorna för att tillgodose dina vätskebehov. Anledningen är att den här typen av vatten innehåller olika naturliga mineraler som kroppen behöver. För det bör du välja en produkt vars förpackningsetikett innehåller en beskrivning av "mineralvatten".
Vanligtvis innehåller vatten från denna naturliga källa olika viktiga mineraler, inklusive:
- Kalcium, upprätthålla friska ben och tänder, reglera blodproppsprocessen och muskelutveckling.
- Natrium, hjälper till att generera elektriska signaler i kommunikationsprocessen mellan hjärnan och centrala nerver och muskler.
- Magnesium, kontroll av muskelsammandragning, energiproduktion och nervsignalkommunikation.
Dessa mineraler behövs eftersom kroppen inte kan producera dem direkt. För det är dricksvatten som innehåller mineraler mycket viktigt för din hälsa. Detta beror på att mineralerna i vatten är fria joner som lättare absorberas av kroppen än i livsmedel.
3. Kontrollera färgen på vattnet
Vatten som är säkert att konsumera är vatten som är färglöst eller ser klart ut. Om du märker en brunaktig färg på ditt köpta flaskvatten, bör du inte konsumera det.
I en studie publicerad i Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism uppgavs att vattnet du dricker ska vara klart och färglöst. Anledningen är att detta är ett tecken på att det inte finns några sjukdomsbärande mikroorganismer och skadliga kemikalier i kroppen i vattnet.
4. Kontrollera lukten och smaken av vattnet
Nästa viktiga punkt i valet av dricksvatten på flaska är att välja ett luktfritt och smaklöst. Anledningen är att hälsosamt vatten är vatten som smakar friskt när det dricks utan någon annan konstig smak och som inte har någon lukt.
Detta bekräftas av samma studie som publicerades i Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. I denna studie förklarades det att förutom att det är klart i färg, är friskt dricksvatten ett som är luktfritt och smaklöst.
Vanligtvis är det alkaliska och surhetsnivån en av de faktorer som påverkar smaken av vatten. Anledningen är att, förutom att hjälpa till att reglera det naturliga mineralinnehållet i vatten, kan pH-nivån också påverka smaken. För det, välj vatten på flaska som har en idealisk pH-nivå mellan 6,5 och 7,5.
5. Kontrollera förpackningen
Slutligen, en annan viktig punkt som inte bör ignoreras när man köper dricksvatten är att kontrollera förpackningen. Förpackning är ett viktigt tecken på att produkten du köper fortfarande är garanterad äkthet.
Se till att dricksvatten på flaska är ren genom att matcha produktionskoden på flaskans lock och kropp.
Från och med nu kan du överväga de fem viktiga sakerna ovan så att du får bästa möjliga nytta av ditt köpta flaskvatten.
