5 Sjukdomar som kan uppstå på grund av vitamin B12-brist

Vitamin B12 fungerar för att upprätthålla friska nervceller, blodceller och hjälper till att sammanställa DNA. Tyvärr har vissa människor fortfarande brist på detta vitamin. Särskilt vegetarianer eller veganer. Var försiktig, om du har brist på vitamin B12 kan du uppleva vissa sjukdomar. Vilka sjukdomar kan uppstå på grund av vitamin B12-brist?

B12-vitamin en överblick

Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som kroppen inte kan producera på egen hand. Källor till vitamin B12 finns mest från animaliska livsmedelskällor. Lyckligtvis kan kroppen tillfälligt lagra vitamin B12.

Men om du inte får mat av livsmedel som innehåller vitamin B12, kommer dessa reserver att ta slut och kroppen har brist på vitamin B12.

Brist på detta vitamin stör många kroppsfunktioner, särskilt i produktionen av röda blodkroppar och är förknippat med nervösa tillstånd.

Sjukdomar som uppstår på grund av brist på vitamin B12

1. Anemi

Brist på vitamin B12 kan orsaka anemi, särskilt megaloblastisk anemi. Megaloblastisk anemi är en blodproblem som uppstår när antalet röda blodkroppar av god kvalitet är mindre än normalt. När kroppen inte har tillräckligt med fungerande röda blodkroppar kanske vävnaderna och organen inte får tillräckligt med syre.

Den vanligaste orsaken till detta tillstånd av megaloblastisk anemi är brist på vitamin B12 och brist på folat i kroppen.

Båda dessa näringsämnen behövs för att producera friska röda blodkroppar. När båda är bristfälliga minskar kroppens förmåga att producera röda blodkroppar av god kvalitet. De resulterande röda blodkropparna är för stora och ömtåliga.

Röda blodkroppar som är för stora och ömtåliga kan inte lämna benmärgen för att komma in i blodomloppet och kan i sin tur inte leverera syre till alla kroppsvävnader. Som ett resultat berövas kroppens vävnader syre.

Om du har detta uppträder olika symtom på anemi, allt från svaghet, trötthet, huvudvärk, till blekt tandkött.

2. Depression

Rapporterad på Mayo Clinic-sidan är en brist på vitamin B12 associerad med depression. Vitamin B12 och andra B-vitaminer arbetar tillsammans för att producera kemikalier i kroppen som påverkar humör och hjärnans funktion. Därför, när mängden vitamin B12 minskar, kommer det att störa balansen i hjärnans kemiska produktion.

3. Perifer neuropati

Brist på vitamin B12 i kroppen kan också utlösa nervproblem. Brist på vitamin B12 skadar myelinhöljet, som omger och skyddar nerverna. Utan detta skydd slutar nerverna fungera ordentligt. Denna störning kallas perifer neuropati.

Även lite vitamin B12-brist kan påverka nervsystemets arbete som helhet och hjärnans funktion.

Den nervskada som uppstår på grund av vitamin B12-brist kan uppstå permanent om den inte behandlas omedelbart. De vanligaste symptomen är domningar och stickningar i händer och fötter.

4. Glossit

Brist på vitamin B12 i kroppen kan också utlösa störningar i munhålan, varav en är på tungan som kallas glossit. Glossit är en term som används för att beskriva en inflammerad tunga. Om du har glossit kommer tungan att ändra färg och form, bli smärtsam, rödare och svälla.

Inflammationen orsakad av glossit kan göra att tungan känns jämn så att de små stötar som ska vara på tungan försvinner.

Förutom tungan kan vitamin B12-brist också orsaka brännande munsyndrom. Symtom inkluderar torr mun, ökad törst, munvärk, stickningar eller domningar i tungan och läpparna och en brännande känsla på läppar, tunga, tandkött, mun i taket och halsen.

5. Förstoppning

Anemi som förvärras hos personer med brist på vitamin B12 har potential att orsaka matsmältningsproblem som förstoppning (förstoppning) och magbesvär. Om vitamin B12 fortsätter att vara otillräckligt kommer förstoppningen att förvärras.

Intaget av livsmedel rik på vitamin B12 måste ökas för att övervinna denna påverkan. Till exempel nötlever, lax och tonfisk. För dig som är vegan eller vegetarian kan du behöva vitamin B12-tillskott enligt din läkares rekommendation.