5 Effekten av att äta tuggummi är skadlig för hälsan & bull; hej friska

Gillar du att äta tuggummi? Kanske har din ficka eller väska redan tuggummi tillgängligt så att du kan tugga det när som helst. Tuggummi är populärt eftersom det smakar friskt och kan hjälpa till att kontrollera aptiten. Det finns också de som säger att tuggummi kan göra sinnet mer fokuserat och vaken. Men bakom läckerheten finns det olika effekter av att äta tuggummi som du kanske inte känner till. Kontrollera vilka biverkningar det är att tugga följande tuggummi.

1. Ät oftare skräpmat

Många äter medvetet tuggummi så att de inte blir hungriga och inte vill fortsätta snacka. Enligt en studie av Institutionen för tränings- och näringsvetenskaper i USA kommer de av er som ofta äter tuggummi att minska konsumtionen av näringsrik mat. Du blir bara mer och mer ivrig att äta skräpmat såsom stekt mat, potatischips eller köttbullar.

Detta beror på att myntsmaken och frukterna i tuggummi vanligtvis gör grönsaker och frukter smakfulla. Du vill också ha mat som smakar starkt och salt skräpmat.

2. Trigger käftledssjukdomar

Om du brukar tugga tuggummi på ena sidan av munnen riskerar du att utveckla en obalanserad och ensidig käftmuskulatur. Under tiden, om du har ätit tuggummi i flera år, är du benägen att uppleva störningar i käkleden. Käkledsstörningar uppstår när du tvingar en serie muskler och leder att arbeta kontinuerligt. Symtom på denna störning inkluderar huvudvärk, käksmärta, öronsmärta och tandvärk.

3. Diarré

Var försiktig om du ofta har diarré. Diarré kan vara en av effekterna av att äta tuggummi för ofta. En laboratoriestudie i Tyskland publicerad i British Medical Journal avslöjade att tuggummi, även den sockerfria typen, innehåller ett konstgjort sötningsmedel som kallas sorbitol. Om du tar detta konstgjorda sötningsmedel i höga doser har det samma effekt på kroppen som ett laxermedel. Du riskerar också att uppleva diarré och uttorkning.

I ett fall som rapporterats av den brittiska regeringens NHS-hälsowebbplats hade en man som åt 20 bitar tuggummi varje dag långvarig diarré. Han måste pendla till badrummet tio gånger om dagen om året. Ett liknande fall involverade också en 21-årig kvinna som tuggade 16 gummier om dagen. Inom åtta månader var han tvungen att pendla till badrummet 12 gånger om dagen.

4. Matsmältningsbesvär

Förutom diarré är effekterna av att äta tuggummi på matsmältningen flatulens, magbesvär och överdriven magsyraproduktion. Magen blir uppsvälld för när du äter tuggummi sväljer du omedvetet mycket inkommande luft.

Att äta tuggummi kan också lura ditt matsmältningssystem. Matsmältningssystemet misstänker att du ska äta något, så magen producerar sura enzymer för att bryta ner maten. I själva verket äter du ingenting annat än tuggummi. Som ett resultat blir magen för sur. När du äntligen äter något kommer enzymerna inte längre att produceras, så maten som kommer in kan inte smälta och brytas ner. Detta riskerar att orsaka irritabelt tarmsyndrom (IBS).

5. Skada tänderna

I tuggummi finns konserveringsmedel, sötningsmedel och konstgjorda syror som kan skada tänderna. Även om du väljer sockerfritt tuggummi finns det hårda kemikalier i det. Att äta tuggummi är alltför ofta lika med att täta med dessa skadliga kemikalier. Dina tänder blir också blåmärkta och skadade snabbare.