Innehållsförteckning:
- Akupressurpunkten för att hantera klagomål om rörelsesjuka
- 1. Punkt perikardium 6 (PC6 eller P6)
- 2. Kolon punkt 4 (tjocktarmen 4 / LI4)
- 3. Punkt mjältmeridian 4 (SP4)
- 4. mage punkt 36 (mage 36 / ST36)
Rörelsjuka kan orsaka ett antal klagomål, allt från illamående, huvudvärk, illamående, ständigt bukning till kräkningar. Detta tillstånd kan faktiskt behandlas med droger. Men om du föredrar att hitta naturliga sätt att hantera rörelsesjuka kan akupressur vara ett alternativ.
Akupressurpunkten för att hantera klagomål om rörelsesjuka
Akupressur är en traditionell medicinsk metod genom att trycka på specifika punkter på kroppen. Målet är att påskynda det blockerade energiflödet så att kroppen kan fungera normalt igen.
Från den medicinska sidan är trycket på akupressur användbart för att förbättra blodflödet, slappna av muskler och stimulera produktionen av endorfiner som ger en känsla av avkoppling. Således känns kroppen mer bekväm och illamående är mindre benägen.
Tack vare dessa fördelar antas akupressur vara användbart för behandling av åksjuka. Några av punkterna som kan tryckas är följande:
1. Punkt perikardium 6 (PC6 eller P6)
Källa: Healthline
PC6 / P6-punkten är placerad i mitten av den inre handleden. Startar en av studierna i tidskriften PLoS One, är tryck vid PC6 / P6-punkten känt för att lindra klagomål om postoperativ illamående och kräkningar.
För att prova, gör följande steg:
- Höj din vänstra hand med handflatan vänd mot dig.
- Placera tre fingrar på din högra hand på din vänstra hand och placera sedan tummen under de tre fingrarna. Detta är punkten PC6 / P6.
- Tryck lätt på tummen tills du kan känna två rader av muskler.
- Upprepa med din högra hand.
2. Kolon punkt 4 (tjocktarmen 4 / LI4)
Källa: Healthline
En annan akupressurpunkt som anses vara effektiv för behandling av rörelsesjuka är LI4-punkten. Denna punkt påstås också lindra illamående på grund av yrsel, smärta och huvudvärk. Du kan prova det med följande steg:
- Höj din vänstra hand och hitta sedan den punkt där musklerna i tummen och pekfingret möts.
- Om det är svårt att hitta den, försök att placera tummen med pekfingret. Punkt LI4 ligger på utsprånget mellan dessa två fingrar.
- Tryck långsamt på LI4-punkten.
- Upprepa med din högra hand.
3. Punkt mjältmeridian 4 (SP4)
Källa: Healthline
Som namnet antyder är punkt S4 ansluten till mjälten. Denna akupressurpunkt, som är belägen på insidan av benet, anses vara effektiv för att behandla illamående på grund av magbesvär, inklusive rörelsesjuka.
Här är stegen för att applicera akupressur vid punkt SP4:
- Sätt dig ner och lyft sedan ditt vänstra ben så att fotsulan är vänd mot dig.
- Placera fingrarna på stora tår och följ sedan linjerna längs insidan av foten.
- Stoppa när fingret når fotbågen. Punkt S4 ligger i det området, bredvid det utskjutande benbenet.
- Tryck försiktigt på spetsen.
- Upprepa med ditt högra ben.
4. mage punkt 36 (mage 36 / ST36)
Källa: Healthline
Ytterligare en akupressurpunkt som du kan använda för att behandla åksjuka är ST36-punkten. Denna punkt ligger på foten, strax under knäskålen. Man tror att tryck och massage på detta område kan lindra illamående.
För att prova det, följ dessa steg:
- Sätt dig ner och lägg sedan din högra hand på ditt vänstra knä.
- Tryck på det område av foten som är i kontakt med lillfingret. Om du känner en klump är det här din skenben.
- ST36-punkten ligger på utsidan av skenbenet.
- Tryck på området i en cirkelrörelse.
- Upprepa med ditt högra ben.
Akupressur är en ganska effektiv metod för att hantera illamående, inklusive den som orsakas av åksjuka. Denna metod kan också vara ett alternativ när du vill lindra åksjuka utan medicinering.
Det rekommenderas dock att du konsulterar en läkare om illamående inte försvinner, förvärras eller åtföljs av andra symtom. Anledningen är att illamående är ett mycket vanligt klagomål och kan indikera andra hälsoproblem.
