Innehållsförteckning:
Att bryta upp får inte bara världen att känna att den kollapsar. Det visar sig att detta också kan ha en negativ inverkan på både fysiska och psykiska hälsotillstånd. Speciellt om du har för mycket sorg i efterdyningarna av ett uppbrott. Så, vilka hälsoproblem kan uppstå efter en upplösning?
Resultatet av ett hälsoproblem
Smärtan som ett trasigt hjärta kan orsaka kan faktiskt ha olika konsekvenser för varje person. Här är de olika effekterna av ett uppbrott på din hälsa:
1. Stress
Det kan vara mycket stressande att säga adjö till människor du bryr dig om. Om det är tillåtet kommer stress att påverka din fysiska hälsa negativt.
Stress kan öka nivåerna av hormonet kortisol i kroppen. I vissa fall påverkar detta ökade kortisolhormon nästan alla kroppsorgan, inklusive blodtryck och hjärta.
När en person känner sig stressad slår hjärtat snabbare än normalt och blodtrycket ökar. Att lämna detta tillstånd för länge lägger verkligen en mycket tyngre börda på hjärtat.
Dessutom kan stressen vid ett uppbrott också göra det lättare för dig att få panik och rädsla när du möter något.
2. Bröstsmärta
Forskning från National Academy of Sciences i Amerikas förenta stater fann intressanta fakta om hjärnaktiviteten hos människor som nyligen har gått sönder.
Det visar sig att hjärnorna hos någon som just har gått sönder har samma aktivitet som någon som är fysiskt sjuk. I synnerhet när personen ser ett foto av makan som lämnade honom.
Detta tillstånd kan uppstå när det sympatiska och parasympatiska nervsystemet är aktivt samtidigt.
Den parasympatiska nerven är ett nervsystem som fungerar för att reglera matsmältningssystemet och produktionen av saliv. Om den här nerven avfyrar kommer din hjärtfrekvens och andningsorgan att sakta ner.
Å andra sidan aktiverar du det sympatiska nervsystemet dina muskler och får ditt hjärta att slå snabbare.
Om båda nervsystemet fungerar kan detta verkligen orsaka obehag, varav en är bröstsmärta.
3. Öka i vikt
För vissa människor kan ett uppbrott öka antalet skalor. Enligt en studie från Yale universitetDet visar sig att kronisk stress som frigörs av hormonet kortisol faktiskt kan samla fett i magen.
Forskning säger dock att detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än män. Dessutom får stress ofta en person att äta mer än vanligt utan kontroll.
Som ett resultat blir intaget av livsmedel med mycket fett, socker och salt okontrollerat. Istället för att fylla i dina ämnen gör dessa livsmedel dig ännu mer stressad och vill öka dina portioner.
Detta villkor kan dock endast gälla för vissa människor. Vissa andra känner faktiskt ingen aptit så de går ner i vikt ännu mer.
4. Kvaliteten på sömnen störs
Bortsett från att uppleva viktökning, stör ett annat resultat av en upplösning sömnkvaliteten.
Innan du går till sängs blir du till exempel van vid att berätta för din ex-partner vad som hände den dagen. Detta är dock inte längre möjligt när förhållandet är över.
Som ett resultat känner du att något saknas i din dagliga sömnrutin. Detta kan få dig att tänka på ditt ex, vilket kan leda till nostalgi och öka hormonet kortisol.
Denna ökning av kortisolhormonet kan få dig att sova mindre ordentligt. Som ett resultat störs kvaliteten på din sömn.
Det kan vara så att du bara fick sova efter midnatt eller kanske vaknar mitt på natten utan någon uppenbar anledning.
Det är okej att känna sig ledsen efter en upplösning. Men låt inte denna sorg ligga kvar för länge.
Berätta dina klagomål till din familj eller dina närmaste vänner. Detta för att dina känslor ska bli mycket lättare så att hälsoproblem på grund av uppbrott inte uppstår.
Fotokälla: Wall BG
