Innehållsförteckning:
- Skillnaden mellan vanliga basilika och tulsiblad
- Fördelar med tulsiblad (helig basilika) för hälsan
- 1. Potential för att minska fysisk stress
- 2. Har aktiva föreningar som har potential att bekämpa infektioner
- 3. Antidiabetiska och antiinflammatoriska egenskaper
- 4. Potential att upprätthålla mental hälsa
- Har tulsibladen en effekt på människor?
Vem känner inte basilika? Denna växt är ofta ett komplement till salladsrätter, till exempel kycklingpecel eller havskatt. Det visar sig att en av dess typer, nämligen helig basilika (tulsi) är fördelaktig för kroppen. Trots allt är tulsi med vanlig basilika annorlunda? Så, vad är fördelarna med tulsi-blad för kroppens hälsa? Ta reda på svaret nedan.
Skillnaden mellan vanliga basilika och tulsiblad
Innan du diskuterar fördelarna med helig basilika (tulsi-blad), måste du veta hur denna växt skiljer sig från vanlig basilika. Den heliga basilikan har många namn, från tulsi, helig basilika, till Ocimum sanctum.
Denna medicinalväxt har löv som är grova att beröra, kanterna är brunaktiga, med en grågrön övergripande färggradering. Medan vanlig basilika har släta löv och är mörkgrön i färg. Om du är uppmärksam har vanlig basilika vita blad medan tulsi-blommor är lila, som lavendel.
Förutom att vara gröngrå har stammarna av helig basilika ibland olika färger, de kan vara vita eller röda. När du känner lukten av den kommer helig basilika att lukta söt. Till skillnad från basilika, som har en starkare och kryddig arom. Medan vanlig basilika är lätt att hitta som färska grönsaker, används tulsi oftare i thailändsk matlagning.
Fördelar med tulsiblad (helig basilika) för hälsan
Källa: Organic India
Vet du varför denna växt kallas Holy Basil eller helig basilika? Ordet "heligt" har lagts till av hinduer sedan urminnes tider på grund av dess fördelar i medicinvärlden.
Enligt Ayurveda (hälsovetenskap från Indien) kallas tulsi också "The Incomparable One", "Mother Medicine of Nature" och "The Queen of Herbs".
Följande är hälsofördelarna med tulsiblad enligt forskning som publicerades i Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potential för att minska fysisk stress
Stress förekommer inte bara i hjärnan utan även i andra organ i kroppen, till exempel muskler. När muskler används kontinuerligt kan de stressas och skadas.
Inte bara det, exponering för kall luft kan också utlösa fysisk stress.
Studien rapporterade fördelarna med tulsiblad för att minska fysisk stress. Denna djurbaserade forskning ger tryck, bullerexponering och kall luft.
Djuren fick därefter tulsi-blad-extrakt. Resultaten visade att helig basilika kunde minska effekterna av fysisk stress på djuren genom att öka neurotransmittorer och immunsvar.
2. Har aktiva föreningar som har potential att bekämpa infektioner
Denna studie rapporterar också fördelarna med tulsi-blad för att skydda kroppen mot infektion. Tulsi har antibakteriella, antivirala, svampdödande egenskaper så att denna växt används för att odla boskap.
Dessutom används denna växt som ört munvatten eftersom den har potential att bekämpa Streptococcus-bakterierna som orsakar tandförfall. Effekten är densamma som munvatten.
Kombinationen av basilika aktiva substanser stöder också sårläkning hos djur, liksom läkemedlen aspirin, meloxicam, indometacin och serotonin.
3. Antidiabetiska och antiinflammatoriska egenskaper
Nästa fördel med tulsibladen är dess antidiabetiska egenskaper. Ett djurbaserat experiment visar att helig basilika kan minska blodsockret och reparera onormala lipider (fetter).
4. Potential att upprätthålla mental hälsa
En annan överlägsen fördel med tulsiblad är att det stöder mental hälsa. Holy basil har aktiva föreningar som har potential att minska ångest och stress i hjärnan.
Baserat på studier hjälper tulsi-blad till att minska ångest och stress genom att lugna kroppens och själens celler. Djurförsök har visat att denna växt har en effekt som är jämförbar med diazepam, ett lugnande medel.
Har tulsibladen en effekt på människor?
I tidigare studier testades fördelarna med tulsi endast på djur. En ny studie i tidskriften Evidence-based Complementary and Alternative Medicine tittade emellertid på effekterna av tulsiblad hos människor.
Resultaten visar att helig basilika kan användas som en alternativ medicin för att normalisera blodsockernivåer, blodtryck, immunförsvar och psykologisk stress. Det är bara det, det behöver granskas ytterligare eftersom forskningen fortfarande är kortvarig och begränsad.
