Äter mycket men ändå tunt, beror det på kronisk sjukdom?

Ibland kan du vara förvirrad, eller till och med avundsjuk, att se någon som äter mycket men inte går upp i vikt. Hos de flesta kan detta indikera att de har en snabb metabolism. Men för andra kan vikt som inte ökar eller minskar trots att de har ätit mycket, indikera att något är fel med kroppen. Vilka är anledningarna till någon som har ätit mycket men fortfarande är tunn?

Olika saker som orsakar att äta mycket men ändå tunna

Inte alla orsaker till tunn kropp trots att du har ätit mycket kommer från sjukdom. Här är ett antal saker som kan orsaka det.

1. Felaktig kost

Felaktig kost är ofta förknippad med problem med viktökning. I själva verket kan effekten också vara i stillastående skala eller till och med långsamt minska.

En bidragande faktor är att maten du äter inte har tillräckligt med kalorier för att gå upp i vikt eller inte får rätt intag av livsmedel, såsom fetter eller kolhydrater. Oregelbundna ätmönster spelar också en roll i detta.

Om du vill gå upp i vikt, äta hälsosamma, regelbundna måltider och rätt portioner. Ät mat som innehåller mycket protein och kolhydrater samt tillräckligt med fett.

2. Överdriven träning

Om du har ätit mycket men fortfarande är tunn kan det bero på att din träningsrutin är för svår.

När du fortsätter att få matintag men återvänder genom att fortsätta träna med hög intensitet, kommer din kropp inte att ha tillräckligt med kalorier för att användas som energi.

Om du spenderar mer energi än du kan från mat blir det svårt för dig att gå upp i vikt.

Det är bättre om du skriver ner vad du har konsumerat på en dag. Detta hjälper dig att balansera den energi som går in med den energi du lägger ut.

3. Stress

Vissa människor som är tunna trots att de har ätit mycket har en utspänd mage. En av de saker som kan få en tunn person att bli utsträckt är den höga nivån av kortisolhormonet i blodet.

Hormonet kortisol ökar när vi är stressade. Hormonet kortisol är en av utlösarna för mognad av dåliga fettceller, vilket utlöser ansamling av magefett.

4. Kronisk sjukdom

Kronisk sjukdom kan vara anledningen till att du har ätit mycket men fortfarande är tunn eller till och med går ner i vikt.

Några av de hälsoproblem som gör att kroppen förblir tunn även efter att ha ätit mycket, inkluderar:

• Undernäring
• Cancer
• Störningar i sköldkörteln (hypertyroidism och hypotyreos)
• Diabetes
• Lever-, hjärta-, njure- eller lungsjukdom.
• Långvariga inflammatoriska tillstånd, såsom reumatoid artrit eller lupus.
• Orala och tandproblem
• Störningar i matsmältningssystemet, såsom magsår, celiaki, inflammation i tarmen.
• Upplev virus-, bakterie- eller parasitinfektioner, nämligen HIV och AIDS, tuberkulos (TB) och diarré.
• Demens, människor med demens har ofta svårt att förmedla sina kostbehov.
• Sväljsvårigheter (dysfagi)

x