Kan människor som har sår äta yoghurt eller inte?

I allmänhet undviker människor som har matsmältningsproblem sura livsmedel så att de inte blir värre. I själva verket är sura livsmedel inte alltid skadliga för matsmältningssystemet, såsom yoghurt. Så, kan människor som har sår äta yoghurt? Ta reda på svaret här.

Effekten av mat på magsår

Sår eller gastrit är ett antal tillstånd som orsakas av magslemhinnan. Orsakerna till sår varierar också, allt från medicinska effekter, autoimmuna sjukdomar, till Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriell infektion.

När en person diagnostiseras med ett sår kan läkaren föreslå att han ändrar sin livsstil för att vara friskare. Anledningen är att vissa livsmedel och drycker kan irritera magen, såsom:

kryddstark mat,
fet mat,
alkohol, upp
mat med mycket salt.

Till exempel har salt och fet mat enligt uppgift förändrat magsäcken. Detta beror på att livsmedel med högt saltinnehåll kan förändra cellerna i magen och göra det lättare för kroppen att smittas med H. pylori.

Så gäller detta också sura livsmedel som yoghurt?

Människor med sår kan äta yoghurt, så länge …

Det är ingen hemlighet att de goda bakterierna (probiotika) i yoghurt har fördelar för matsmältningssystemet. Dessutom påstås att probiotika lugnar magen på grund av GERD eftersom de kan påskynda matrörelsen till tarmarna.

Detta har bevisats genom studier från International Journal of Molecular Sciences. Studien rapporterar att användningen av probiotiska tillskott har visat sig öka effektiviteten av antibiotika mot H. pylori-infektion.

Det probiotiska innehållet i yoghurt kan också minska biverkningarna av antibiotika. Ändå är det fortfarande svårt att avgöra vilka probiotika som är mest effektiva när det gäller sår på grund av H. pylori-infektion.

Därför behövs ytterligare forskning för att säkerställa korrekt dosering av probiotika och antibiotika eller sårläkemedel.

Det betyder att de av er som har sår är mycket benägna att äta yoghurt. Det är dock nödvändigt att först se om konsumerad yoghurt kan orsaka biverkningar när du genomgår vissa behandlingar.

Fördelar med probiotika i matsmältningssystemet

Efter att ha vetat om någon som har sår kan äta yoghurt, är det dags att se vilka fördelar probiotika har för matsmältningen.

Varje matsmältningskanal har olika typer av bakterier som är uppdelade i två typer, som är bra och dåliga. Dåliga bakterier kan utlösa hälsoproblem, medan goda bakterier upprätthåller balansen mellan bakteriekolonier i matsmältningssystemet.

H. pylori-bakterier är dåliga bakterier som utlöser inflammation i matsmältningssystemet, särskilt magen. Förekomsten av probiotika hjälper till att undertrycka tillväxten och aktiviteten av H. pylori-bakterier i matsmältningssystemet.

Som ett resultat kan probiotika lindra inflammation orsakad av infektion med dessa dåliga bakterier i kroppen.

Inte bara det, det finns flera andra fördelar som probiotika erbjuder matsmältningssystemet, inklusive:

förhindra återfall av Crohns sjukdom,
stödja behandlingen av IBS,
lindrar förstoppning,
påskynda behandlingen av tarminfektioner,
hjälpa till att behandla diarré och
förebygga magsår.

Om du har vissa sjukdomar och vill äta mat som innehåller probiotika, bör du först rådfråga din läkare.

Tips för att välja yoghurt

Även om människor som har sår kan äta yoghurt, bör de naturligtvis inte bara välja. Anledningen är att det finns flera yoghurtprodukter som i tillverkningsprocessen faktiskt kan döda dessa bra bakterier.

Därför finns det ett antal tips som kan följas när du väljer yoghurt som är bra för din matsmältningshälsa, inklusive:

välj yoghurt med låg fetthalt,
välj yoghurt utan smak med måttligt proteininnehåll,
undvika lätt yoghurtoch
konsumtion av yoghurt som frukost på morgonen.

Att äta yoghurt för människor som har sår är ganska säkert. Det finns dock tillfällen då din kropp inte kan smälta fettinnehållet i yoghurt när du får matsmältningsbesvär.

Om du fortfarande är i tvivel bör du först rådgöra med din läkare, om du som har sår kan äta yoghurt.