Detox te för diet, är det effektivt? finns det några biverkningar?

På sociala medier har det varit många annonser för detox-te för viktminskningsdieter. Förutsägbart kan dricka detta te för avgiftning ge betydande resultat för att gå ner i vikt på kort tid. Men innan du köper och använder detoxteer för din kost är det en bra idé att vara uppmärksam på följande viktiga saker.

Vad är detox te för diet?

Detox te är en typ av te som påstås ge intensiv rengöring av matsmältningssystemet för att uppnå önskad kroppsform. Att rengöra matsmältningssystemet kan hjälpa dig gå ner i vikt och öka dina energinivåer.

Detta te, som också är en koffeinhaltig dryck, innehåller vanligtvis flera naturliga ingredienser utan konserveringsmedel. Växtbaserade ingredienser den innehåller bland annat ingefära, fänkålsfrön och citrongräs som kan bränna fett, reglera blodsockernivån och hjälpa matsmältningssystemet.

Men det finns några saker du bör veta om detoxteer …

1. Du måste fortfarande träna och äta en hälsosam kost

Om du tänker gå ner i vikt kan du inte bara dricka detoxte ensam. Anledningen är att te också måste konsumeras tillsammans med tillräckligt mineralvatten, hälsosam mat och till och med regelbunden motion.

Ibland måste du i detta dietpaket följa vissa mat- och dryckesrestriktioner som mjölk eller läsk. I grund och botten, genom att dricka detta te måste du fortfarande försöka hårt igen för att bibehålla din diet och kroppsförmåga så att resultatet av viktminskning inte blir förgäves.

2. Inte nödvändigtvis det förlorade fettet

Detoxteer för denna diet innehåller vanligtvis koffein och diuretika som kan utlösa vätskeförlust från kroppen. Detox te kan också utlösa en laxerande effekt som får dina tarmar att flytta för att spola avfall från matsmältningssystemet. Detta resulterar i en lättare effekt och en plattare mage.

Faktum är att din mage inte nödvändigtvis är ett tecken på bortkastat fett. Eftersom detoxteer är urindrivande kan det vara så att vätskorna i kroppen slösas bort så att du får en känsla av lätthet i kroppen.

3. Har vissa biverkningar

Dessutom innehåller dessa dietdetoxteer vanligtvis några ytterligare ingredienser som kan utformas för att minska aptiten, förändra ämnesomsättningen eller främja viktminskning på andra sätt. Ett exempel på en ingrediens som ofta förekommer i detoxteer är senna, som är en naturlig laxerande effektväxt.

Enligt Natural Medicines Comprehensive Database kan biverkningar från användning av senna orsaka magbesvär, kramper, uppblåsthet, gas, illamående och diarré. Överanvändning kan leda till minskat kalium och andra elektrolytavvikelser. Ännu värre kan detta utlösa muskelspasmer och onormala hjärtrytmer.

4. Kan göra det svårt att sova

De flesta teer innehåller vanligtvis koffein. Detta koffeinstimulerande medel undertrycker i princip aptiten och utlöser matsmältningssystemet för att arbeta hårdare.

Men tyvärr kan konsumtion av för mycket koffein också riskera att störa ditt sömnschema. Inte sällan kan ditt dagliga sömnschema och kvalitet förstöras. Som känt kan en persons dåliga sömnkvalitet leda till överätning och långsam ämnesomsättning. Detta kan faktiskt undergräva din kostinsats.