Se upp! detta är faran om du sover nära mobiltelefonen

I dagens sofistikerade era kan många knappt komma ifrån mobiltelefoner eller prylar. När du vaknar tills du vill sova igen måste du ha dina händer och ögon ständigt stirrade på mobiltelefonskärmen. Oavsett om det bara är för roliga uppdateringar av sociala medier, att skicka textmeddelanden här och där eller leta efter information om online-nyhetsportaler - oavsett anledning, nu är många människor så beroende av den här elektroniska enheten att till och med deras mobiltelefoner tas i vila. . Lägg på sidan av huvudet eller till och med under kudden.

Men visste du att det är farligt att sova nära en mobiltelefon?

Farorna med att sova nära en mobiltelefon

1. Minska koncentrationsförmågan

Har du någonsin sovit medan du håller i din mobiltelefon? Eller till och med medvetet lägga den under kudden? Hmmm .. Du är inte ensam, för så många som 63% av mobiltelefonägarna sover nära mobiltelefonen som är placerad alldeles intill sängen. Detta görs för att göra det lättare att nå mobiltelefonen eller så att alarmljudet hörs tydligt. Visste du dock att det är farligt för din hälsa att lägga din mobiltelefon under din kudde eller nära dig när du sover?

Enligt forskning avger alla typer av mobiltelefoner elektromagnetisk strålning som kan påverka sömnkvaliteten. Effekten av mobiltelefonstrålning på sömnkvaliteten orsakar att blodflödet riktat till dina muskler inte är optimalt. Därför kan du på morgonen uppleva brist på koncentration, smärta och fokus.

2. En mobiltelefon under kudden kan orsaka brand

Fallet med att bränna eller explodera mobiltelefoner har verkligen spridits i massmedier. Det finns dock fortfarande många människor som är slarviga när de lägger sina mobiltelefoner under kudden, särskilt när de laddas och lämnar över natten.

I vissa fall finns det telefoner som inte exploderar, men ändå rekommenderas inte att placera telefonen under kudden medan du laddar batteriet. Anledningen är att logiskt sett kommer mobiltelefonen att ladda batteriet tenderar att värmas upp snabbt när den placeras på en stängd plats som en kudde, filt eller annat tjockt material så att det riskerar att utlösa en brand.

3. Gör det svårt för dig att sova

Mobiltelefoner, surfplattor, TV-apparater och andra prylar avger blått ljus. En studie visar att blått ljus kan hämma produktionen av hormonet melatonin - som fungerar för att reglera sömn och störa dygnsrytmen (kroppens biologiska klocka). Detta händer för att blått ljus avger långa vågor som under dagen, så det får kroppen att tro att det är dagtid - hela tiden när det faktiskt är natt.

När du vill sova måste du stänga av all elektronik två timmar före sänggåendet. Ännu bättre, håll dina mobiltelefoner och bärbara datorer i ett annat rum medan du sover.

4. Hjärncellsjukdomar

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kan mobiltelefonstrålning påverka nervsystemet hos människor och kan orsaka cancer eller tumörer, särskilt hos barn vars hårbotten och skalan är tunnare än vuxna och är mer mottagliga för strålning.

En miljöhälsovetenskapsman, Dr. Devra Davis sa att exponering för strålning från mobiltelefoner kan orsaka skador på hjärnceller. Skadade hjärnceller ökar risken för att få olika typer av sjukdomar, eftersom hjärnan är kroppens kontrollcenter.

Så vad ska jag göra för att undvika de dåliga effekterna av min mobiltelefon?

Här är enkla och enkla vanor du bör göra för att undvika de dåliga effekterna av din smartphone:

• Försök att hålla din mobiltelefon eller annan elektronisk enhet borta från sovområdet så se till att du sover borta från mobiltelefonen.
• När du sover ändrar du telefonläget till flygplan eller bättre stäng av mobiltelefonen.
• Ha för vana att inte spela med din mobiltelefon efter 22:00 så att du kan sova lugnare.
• Sänk ner för att kontrollera din telefon för ofta när du är på jobbet, i möten eller gör andra viktiga saker så att du håller fokus.