Tre huvudsakliga egenskaper hos svart kumminolja, kan gå ner i vikt, vet du! : användningar, biverkningar, interaktioner

Svart kumminolja (svart fröolja) eller svart fröolja är känd för sina potenta egenskaper. Forskning tyder på att denna eteriska olja kan erbjuda många hälso- och kosmetiska fördelar. Till exempel hjälper det till att förbättra hudförhållandena och behandla vissa sjukdomar. För mer information, se den här artikeln som diskuterar fördelarna med svart kumminolja.

Lär känna svart kumminolja

Svarta frön (svart frö) även känd som svart kummin,svart kummin, kalonji och svartlökfrön. Detta svarta kummin har en växt smakNigella sativa. Det är en liten växt med blek lila, blå eller vita blommor som växer i Östeuropa, Västasien och Mellanöstern.

Många har använt detta svarta kummin som ett naturligt botemedel i tusentals år. Fröna kan också smaka på curryrätter, pickles och bröd på liknande sätt som kummin eller oregano.

Svartfröolja innehåller tymokinon, som är en antioxidant och antiinflammatorisk förening som också kan ha tumörtillväxthämmande egenskaper.

Människor kan ta svart fröolja i kapselform eller applicera den direkt för att gynna huden. Du kan också lägga till svartfröolja som massageolja, schampo, hemlagade hudvårdsprodukter och dofter.

Den högkvalitativa svarta fröoljan är också lämplig för matlagning, bakning och bryggning.

Fördelar med svart kumminolja

Forskare från olika specialiteter har undersökt de möjliga fördelarna med svart kummin. Det är dock viktigt att notera att mycket av den forskning som hittills genomförts har använt celler eller djur som experiment. Faktisk tillgänglig forskning om effekterna av svartfröolja på människor är fortfarande begränsad.

1. Fördelar med svart kumminolja för viktminskning

Forskning visar att kosttillskott av svart kummin kan hjälpa till att sänka kroppsmassindex (Body mass Index eller BMI). Studiedeltagarna rapporterade inga allvarliga biverkningar av att ta detta tillägg.

En systematisk granskning som publicerades i Journal of Diabetes & Metabolic Disorders visade att svartfröolja var ganska effektiv vid behandling av fetma.

2. Fördelar med svart kumminolja för huden

Svart kumminolja kan vara till nytta för personer med följande hudåkommor.

• Eksem: Enligt småskalig forskning som jämför fördelarN. sativa Med receptbelagda läkemedel kan svartfröolja minska svårighetsgraden av eksem på händerna.
• Acne: Forskning visar att de antimikrobiella och antiinflammatoriska effekterna av svartfröolja kan förbättra akne. I en studie bedömde 58 procent av deltagarna kumminolja som måttligt potent, medan 35 procent ansåg att resultaten var mediokra.
• Psoriasis: En studie från 2012 på möss visade att denna olja har antipsoriatiska fördelar.

Svart kumminolja kan också släta håret, mjuka upp huden och fungera som fuktkräm. Tyvärr saknas solida vetenskapliga bevis för att bekräfta denna fördel.

3. Fördelar med svart kumminolja som örtmedicin

Svartfröolja kan också vara till nytta för flera hälsotillstånd, inklusive:

Cancer

Ny forskning har visat att tymokinon i svartfröolja kan påverka programmerad celldöd, eller apoptos, i vissa typer av cancerceller. Dessa inkluderar hjärncancer, leukemi och bröstcancerceller.

Men många studier om effekterna av svartfröolja på cancer har använt celler som extraherats från människor (inte direkt i människokroppen), så forskare vet ännu inte hur effektivt oljan kan behandla cancerpatienter.

Lever- och njurfunktion

Enligt en studie på möss kan svart fröolja minska komplikationer av leversjukdom och förbättra njurorganens struktur. Forskare vet inte om denna effekt också kommer att förekomma hos människor.

Diabetes

Svartfröolja kan gynna diabetespatienter, enligt en studie som publicerades i Komplementära terapier inom medicin 2015.

Forskarna analyserade tidigare publicerad forskning om användning N. sativa för diabetes och drog slutsatsen att denna ört reglerar blodsocker och kolesterolnivåer. Emellertid behövs fortfarande kliniska prövningar för att klargöra effekten.

Friska spermier

Placebokontrollerade kliniska prövningar på män med onormala spermier och fertilitetsproblem har visat att svartfröolja kan öka spermierörelsen och öka spermieräkningen och spermavolymen.

Reumatism

Enligt forskning publicerad i Immunological Investigations kan svartfröolja hjälpa till att behandla reumatism. Denna studie genomfördes på 43 kvinnor med mild till måttlig reumatism som tog svarta frökoljekapslar eller placebo varje dag under en månad.

Resultaten visade att behandling med svartfröolja ledde till en minskning av artritssymptom (enligt betygsskalan DAS-28), nivåer av blodinflammationsmarkörer och antalet svullnader i lederna.

Allergisk rinit

En studie publicerad i American Journal of Otolaryngology visar att svartfröolja kan minska nästäppa, klåda, rinnande näsa och nysningar efter två veckor.