3 enkla sätt att bibehålla friska tänder och mun

För att producera ett vackert och hälsosamt leende måste oral hälsa bibehållas ordentligt. Låt inte tandvärk komma i vägen för din komfort och alla dina aktiviteter.

Orsaker till oral hälsa måste bibehållas

Det finns miljarder bakterier som lever i munnen och tänderna. Bakterier finns på olika sätt och växer i många luckor. Bakterier som ackumuleras för länge kan bli tandplack och orsaka tandförfall (håligheter) och inflammation i tandköttet.

I processen kan dessa bakterier orsaka olika munhälsoproblem. Till exempel är rester från att äta söt mat, så kallade biofilm, kända för att de lätt bildar tandplack. Plack som fastnar för länge kommer att producera sura ämnen och skada tandemaljen tills tänderna blir håligheter.

Bakterier i form av plack som byggs upp nära tandköttet skadar också oral hälsa. Anledningen är att plack nära tandköttet kan producera toxiner som kan komma in i tandköttet och orsaka inflammation i tandköttet.

Om dessa bakterier inte hanteras noggrant eller förhindras från början kan de bli allvarliga sjukdomar. Gingivit kan leda till parodontit och riskera att tappa tänderna eller vävnaden runt tänderna.

Det resulterande resultatet av arbetet med bakterier på tänderna och munnen måste övervägas noggrant. Ett av de enklaste sätten är att förhindra det genom dagliga vanor.

Upprätthålla daglig oral hälsa

Det finns så många sätt att bibehålla friska tänder och mun lätt i dagliga vanor. Var först flitig med att borsta tänderna efter att ha ätit eller använt ett antimikrobiellt munvatten om du inte har tid att borsta tänderna. Båda dessa kan hjälpa till att skölja bort matrester som kan orsaka bakterier.

Var också uppmärksam på vald tandborste med en mjukborstad tandborste. Se till att tandborsten du når kan nå de svåraste områdena på tänderna. Använd en tandkräm som innehåller fluor för att skydda dina tänder mot förfall.

Att använda tandtråd minst en gång om dagen är också en bra vana. Denna vana kan hjälpa till att förhindra att bakterier förökar sig i munnen. Undvik att använda tandpetare för mycket för att rengöra matrester eftersom det kan skada tandköttet.

Tandförfall kan också undvikas med en hälsosam kost. En hälsosam kost innebär att du minimerar socker och stärkelse. En riktig hälsosam kost kan hjälpa till att minska risken för att dåliga bakterier bildas i munnen och tänderna.

För att skapa god mun- och tandhälsa kan du minska eller till och med sluta röka. Förutom att skada munhälsa och tandhälsa, ökar rökning också hälsorisker i allmänhet.

Behåll tandhälsan med regelbundna kontroller till läkaren

Tandbehandling till läkaren kan väljas som en lösning för att förebygga munhälsoproblem. När du utför en tandundersökning är den vanligaste åtgärden läkare vidtar att rengöra tänderna genom skalningsförfaranden.

Om det behövs kommer läkaren också att göra röntgenbilder av hela munnen och tänderna så att de i detalj kan ta reda på eventuella problem som kan uppstå i tänderna och munnen.

Låt en läkare kontrollera dina tänder om du upplever följande symtom:

• Tandköttet blöder, rött, svullet tills det lossnar från tänderna
• Permanenta tänder lösa
• Tänderna är känsliga för varm eller kall mat och dryck
• Ihållande dålig andedräkt
• Smärta vid tuggning

Några av de behandlingar som läkaren utför efter undersökningen kommer att skräddarsys efter dina tänder och mun. Till exempel:

• Tandbro för lösa tänder
• Tandkrona för trasiga eller skadade tänder
• Fyllning eller ha en tandfyllning
• Endodonti eller rotkanalbehandling
• Skalning eller tandvård
• Extraktion av visdomständer som växer i sidled
• Implantat eller installera proteser
• Tandblekning
• Faner för att täcka tändernas främre yta

Om en tandsjukdom påträffas efter undersökningen, kommer läkaren att ordinera ett tandvärkemedicin som passar dina mun- och tandhälsobehov.

Hanterar tandvärk oberoende

Denna metod för att upprätthålla oral och tandhälsa görs när du känner smärta som smärta och värk i tänderna. Några av de tandvärkemediciner som du kan hitta på ett apotek utan recept från läkare är:

• Väteperoxid 3%
• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproxen
• Bensokain
• Avsvällande medel

Olika typer av läkemedel ovan måste fortfarande vara uppmärksamma på innehållet och biverkningarna som kan uppstå. Till exempel rekommenderas gravida kvinnor att använda läkemedel av paracetamol och undvika ibuprofen och aspirin när de har tandvärk.

För de av er som inte vill använda typerna av läkemedel ovan eftersom smärtan fortfarande är mild kan naturliga tandvärkemedicin vara lösningen. Börjar från att gurgla med saltvatten eller vinäger, med hjälp av kryddnejlika, guavabladen, vitlök, timjan, honungsvatten till gurkmeja.

Ett annat naturligt sätt att göra det utanför munnen och tänderna är att applicera en isbit och massera den försiktigt runt det smärtsamma området.