Fördelar med oolongte för fysisk och mental hälsa

Det finns många typer av te, som alla har sina egna hälsofördelar. En typ av te som är populär för te-finsmakare när man kopplar av på eftermiddagen är oolongte. Oolong te är te från växter Camellia sinensis. Så, vad är fördelarna med oolongte för hälsan?

Fördelar med oolongte för kroppens hälsa

Oolongte har många näringsämnen såväl som bioaktiva komponenter, såsom fluor, antioxidanter och flavonoider. Här är några av fördelarna med te från traditionellt kinesiskt ursprung, som du inte bör missa.

1. Slipa hjärnan

Oolong te kan förbättra hjärnans tänkande och kognitiva förmågor. Anledningen är att oolongte innehåller koffein som fungerar för att stimulera hjärnans centrala nervsystem.

Koffeinkonsumtion har också kopplats till en minskad risk att utveckla Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Flera studier har visat att långvarig koffeinkonsumtion har en skyddande effekt mot risken att utveckla Alzheimers och Parkinsons. Andra studier har också avslöjat att koffeinförbrukning kan bromsa processen med minskad hjärnfunktion orsakad av åldersåldring.

2. Förbättra minnet

En studie genomförd 2004 visade att förutom kognitiv funktion kan regelbunden konsumtion av oolongte förbättra långtidsminnet. Oolongte kan hämma acetylkolinesterasaktivitet, ett enzym som bryter ner hjärnans neurotransmittorer som är försvagade vid Alzheimers sjukdom.

3. Behåll hjärthälsan

Flera studier har visat att fördelarna med oolongte kan hjälpa till att förhindra hjärtinfarkt och kranskärlssjukdom. En studie av Peters (2001) visar att risken för hjärtinfarkt hos deltagare i studien minskade med 11 procent efter att ha druckit tre koppar oolongte regelbundet varje dag.

Oolongte rapporteras också vara användbart för att minska dåliga LDL-kolesterolnivåer.

4. Förhindra håligheter

Denna traditionella kopp te innehåller fluor och antioxidanter som kan bibehålla friska tänder. Bortsett från det innehåller oolongte också antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra håligheter och minska salivets surhet, vilket kan bibehålla styrkan hos emaljen (yttre skiktet) i tänderna.

5. Behåll frisk hud

Att dricka detta te flitigt kan lindra symtom på dermatit, vilket rapporterats av Uehara-forskning 2001. Denna studie visade att oolongte och grönt te kan lindra allergisk dermatitreaktioner efter att ha konsumerat det i en vecka, ett glas om dagen. Inte bara det, oolongte kan också minska risken för hudcancer.

6. Gå ner i vikt

Liksom grönt te innehåller oolongte katekiner, ämnen som minskar fettnivån och ökar ämnesomsättningen. Oolong te är säkrare att konsumera än viktminskningspiller.

7. Förebygg cancer

Oolongte innehåller mycket antioxidanter, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa cancerframkallande fria radikaler. Polyfenoler i detta te kan också bidra till att minska tillväxthastigheten för cancerceller. Forskning visar att fördelarna med oolongte huvudsakligen spelar en roll för att förhindra risken för äggstockscancer, men inte att stänga det kan också förhindra andra cancerformer.

8. Minska risken för reumatism

Antioxidanterna i detta te kan förhindra reumatism. Enligt Khan (2004) var risken för reumatism hos människor som drack tre glas te om dagen mycket lägre än de som aldrig konsumerade detta te.

9. Upprätthålla blodsockernivån

Oolongte kan hjälpa till att stabilisera blodsockret hos personer som har diabetes. Därför kan du göra detta te som en alternativ terapi utöver de diabetesläkemedel som ordinerats av din läkare.

10. Bekämpa bakterier

Oolongte har antiseptiska och antibakteriella effekter, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa bakterier. Oolongte har en skyddande effekt mot Salmonella, E. coli, Pseudomonas och andra infektioner. Detta te innehåller också probiotika som är bra för kroppens hälsa.