Att städa huset är bra för hälsan! & tjur; hej friska

Ibland kan städning av huset verka som en tråkig och obehaglig syssla. Det finns faktiskt många fördelar med att städa huset för hälsan. Marie Kondo har bevisat det. Vem är han och hur kan han bevisa hälsofördelarna med att städa huset?

Marie Kondo städning

Att städa huset är inte så enkelt som det verkar. För det mesta undrar du var du ska börja, speciellt om du måste städa hela huset.

Så, kanske du kan anta metoden som används av Marie Kondo, tv-värd med titeln "Städa upp med Marie Kondo". På senare tid är den här kvinnan populär på grund av hur hon städar huset så att det är mycket snyggt och snyggt.

Här är några tips för rengöring av huset som du kan prova i Marie Kondo-stil:

Bestäm i förväg vilka föremål som är värdefulla för dig och vilka som inte är. Kasta bort de värdelösa
Använd en kartong eller låda för att separera dina föremål även i skåpet. Lägg också lådan i skåpet.
Använd en speciell teknik för vikning av kläder. Om du inte kan rulla upp kläderna och placera dem i lådan för att hålla rullen snygg.
När du sorterar dina foton, leta efter foton med liknande poser, välj de du gillar mest och kasta de andra.
När du organiserar böcker, ordna dem i syfte att vara lätta för ögonen, försök att gruppera dem efter storlek och färg.

KonMari-metoden är värt att prova hemma

Metoden som används av Marie Kondo vid rengöring av huset kallas KonMari-metoden, som är en rengöringsmetod som börjar med att rengöra kläder först, sedan böcker, papper, andra föremål och sedan känsliga föremål.

Filosofin med denna metod är att hålla fast vid saker som gör dig lycklig och att bli av med saker som inte gör dig lycklig när du använder dem. Innan du slänger dem måste du dock tacka dem för att de är användbara så länge du använder dem.

Många människor från hela världen har använt denna metod. Förutom att vara mycket effektiv när det gäller att maximera de psykiska fördelarna med att städa ditt hus, kan du också använda den här metoden för att introspektera och tänka framåt.

Det finns sex regler som du måste följa om du vill utöva filosofin att städa ett hus a la Marie Kondo, nämligen:

Du måste vara engagerad i att städa huset
Tänk dig vad den perfekta livsstilen skulle vara för dig
Slutför att sortera objekten du tänker använda och kasta först
Rengöring efter kategori, inte efter plats
Följ beställningen från Marie Kondo
Fråga dig själv om du städar huset får dig att känna dig lycklig

Rengöring av huset, rik på hälsofördelar

Även om KonMari-metoden är något unik och skiljer sig från de andra, har den faktiskt en myriad av psykiska fördelar, vet du.

Detta har att göra med en del av din hjärna som kallas visuell cortex, som är den del av hjärnan som bearbetar bildimpulser som synen får. Om det finns för många saker du kan se kommer din uppmärksamhet att distraheras och du kommer att ha svårt att bearbeta olika uppgifter.

Det finns olika fördelar med att städa huset för hälsan som du kan få genom att städa ett hus som Marie Kondo:

1. Älska dig själv

Att älska dig själv är inte en dålig sak. Genom att ordna och städa dina saker, indikerar att du bryr dig om din mentala hälsa. Naturligtvis kommer du att känna dig lycklig om du ser en snygg och ren husatmosfär.

Även om du gör det själv, och inte någon annan, kommer du att känna att du blir belönad för det.

2. Ge en känsla av tillfredsställelse

Ofta, när du inte gör något bra för dig själv, kommer din hjärna att tvinga sig att kritisera din attityd. På samma sätt, när du lyckas med att göra något bra för dig själv, kommer din hjärna att uppmuntra dig att känna dig nöjd med ditt beteende, även med dig själv.

Fördelarna med att städa huset för hälsan ger också en känsla av tillfredsställelse med det du själv har gjort. Så när du öppnar en snygg garderob, öppnar lådor, skrivbord som är organiserade och andra platser i ditt hem som du har städat och rengjort kommer du att fortsätta att känna dig nöjd med dig själv.

3. Så det är lättare att tänka klart

Att se olika slags föremål kan göra din hjärna full och det kommer ständigt att stimuleras att bearbeta olika typer av information, så det blir svårt för dig att fokusera på arbete eller andra viktigare aktiviteter.

Genom att städa i stökiga delar av huset kommer du att känna fördelarna med att städa huset för annan hälsa, nämligen att du ger din hjärna mer avslappning och ökar koncentrationen.

4. Minska stress

Kanske är du en okunnig person och tenderar att placera saker på någon plats, aka inte returnera dem till sina ursprungliga platser. Om du fortsätter den här vanan kommer du att få det lättare att stressa.

Bara ett enkelt exempel, du kommer ofta att ha problem med att hitta det föremål du vill ha. Faktum är att du verkligen behöver dessa artiklar vid den tiden. Att söka efter föremål bland högarna med andra föremål kommer att stressa dig och kan till och med orsaka bråk hemma.

Antingen klandrar du människor hemma för att de inte kan hitta dem eller så blir människor i ditt hus arg eftersom de saker du behöver inte hittas. Detta leder till frustration.

Hälsofördelarna med att städa huset kan också minska frustrationen. Genom att ta bort föremål som inte längre är användbara, sortera och gruppera objekt efter deras användning, och städa upp och återföra dem till sin plats kan det göra det lättare för dig att göra dina läxor och minska den stress du normalt känner.