Havsgurkor, marina djur som har fantastiska hälsofördelar

Havsgurkor är ett av de långsamma marina djuren och har ett latinskt namn, nämligen holothuroidea. Djuret, som också har smeknamnet "havsgurka" på grund av sin form som en gurka, finns ofta i hav där vattnet är klart och grunt. Havsgurkor är lätta att hitta i Asien och Stillahavsområdet, särskilt i Indonesien.

Det är inte bara marint liv som du kan se när du är kul snorkling naturligtvis kan dessa djur faktiskt ätas och gynna hälsan. Är det sant att dessa marina djur har vissa hälsofördelar? Kom igen, se recensionen nedan.

Fördelar med havsgurkor för hälsan

Förutom att de används som medicin, konsumerar människor i allmänhet dessa marina djur genom att torka, steka, beta eller till och med äta dem råa. Denna gurka har också en lite intetsägande köttig smak. Därför blandas dessa havsdjur ofta i stekpannor, soppor eller till och med blandas med andra matkällor som kött som en daglig måltid.

Vilka är hälsofördelarna med havsgurka?

1. Kunna bekämpa cancer

Dessa marina djur innehåller ämnen som kallas cytotoxiner, ämnen som har visat sig bekämpa cancerceller. Exempelvis fann en laboratoriestudie cytotoxiska ämnen i havsgurkor i Vietnam. Detta ämne har en resistenseffekt på fem typer av cancerceller, inklusive bröst-, prostata- och hudcancerceller.

Under tiden fann en annan studie också att Ds-echinosid, en typ av triterpen som härrör från marina djur, kan minska spridningen och tillväxten av humana levercancerceller. Ytterligare forskning behövs dock fortfarande för att bestämma effektiviteten och säkerheten för att använda havsgurkan för cancerbehandling.

2. Hjälper till med att övervinna tandköttsproblem

Enligt Journal of Oral Science kan tandkräm innehållande havsgurkenextrakt vara till nytta för personer som har tandköttssjukdom. Varför?

En studie undersökte 28 vuxna som hade kronisk eller tidig tandköttsinflammation. De uppmanades att borsta tänderna med tandkräm berikad med havsgurkenextrakt och placebo-tandkräm två gånger om dagen i tre månader.

I slutet av studien visades att deltagare som använde havsgurkatandkräm hade förbättrade tandköttsproblem (tandkött blödde mindre ofta och tandplack minskade) jämfört med personer som använde placebo-tandkräm.

3. Innehåller mycket protein

Havsgurkor är marina djur som innehåller mycket protein i sig. Enligt Subhuti Dharmananda, chef för Institute for Traditional Medicine i Portland, Oregon, är detta marina djur en proteinkälla som är ganska hög jämfört med proteinkällan från äggvita. Så att konsumera havsdjur kan sägas vara bra för personer med hjärtsjukdomar och för er som har en diet med hög proteinhalt.

4. Behåll ett hälsosamt hjärta och lever

Flera studier har visat att dessa djur kan förbättra hjärt- och leverorganens hälsa. Detta konstaterades efter att forskare testade möss med högt blodtryck som matades med havsgurkenextrakt. De hypertensiva mössen visade en signifikant minskning av blodtrycket jämfört med möss som inte matades med detta mjuka marina djurextrakt.

Sedan visade en annan studie med unga möss att råttor som matade en diet med havsgurkor hade signifikant högre kolesterolnivåer lipoprotein med låg densitet (LDL) —allias dåligt kolesterol- och triglyceridkolesterol kan minskas.

5. Innehåller antibakteriella ämnen

Ett antal laboratoriestudier har visat att havsgurkenextrakt kan hämma tillväxten av ett antal bakterier, inklusive bakterier E coli, Stafylokock aureus, och Salmonella typhi, som alla kan orsaka sjukdom.

Dessutom har andra studier visat att gurka kan bekämpa bakterier Candida albicans. Detta är en svamp som orsakar candidiasis. Detta bevisades i en veckolång studie på ett vårdhem med 17 patienter.

Patienter vars mun var infekterad på grund av överväxt av candida sägs återhämta sig snabbare på grund av att äta gelé havs gurkaxtrakt. Detta gäller jämfört med patienter som inte konsumerade gurka under studien.

6. Förhindrar rynkor på huden

Citerat från Prevention fann forskning i Storbritannien att havsgurkadjur har fördelar för huden. Den extraherade havsgurkan kan behandla tunn hud, fina linjer och torrhet hos vuxen hud.

Detta händer eftersom havsgurkan har ett ämne som kallas peptid. Peptider innehåller kollagen som fungerar för att mjuka upp vävnaden och hålla huden skyddad mot skador.

Forskare Maurice Elphick, doktor, professor i fysiologi och neurovetenskap vid Queen Mary University of London sa att även om man tros kunna behandla hudproblem, behövs det fortfarande forskning om havsgurkas egenskaper hos människor. Men det är inget fel med att konsumera havsgurkor för hälsan, eller hur?

Några saker som måste övervägas innan man äter havsgurka

Var uppmärksam! Ät inte bara havsgurkor om du redan har allergier mot skaldjur, såsom räkor, krabba, skaldjur eller till och med fisk.

Bortsett från allergier, finns det också några andra farhågor om att havsgurkor kan ha farliga effekter om de äts av människor som också tar läkemedel för blodhandlare. Anledningen är att dessa marina djur innehåller antikoagulerande ämnen som måste undvikas om du tar mediciner som aspirin eller warfarin.

Det är också viktigt att konsultera en läkare innan du äter skaldjur för att behandla hälsoproblem. Anledningen är att fördelarna med havsgurkor för att övervinna hälsoproblem fortfarande kräver mycket ytterligare forskning.

Tänk också på att kosttillskott eller växtbaserade läkemedel som innehåller havsgurkor inte nödvändigtvis är säkra. Det är en bra idé att konsultera din läkare om säkerhet, hur du använder den och dosen för användning.