Att övervinna impotens naturligt utan Viagra, här är 6 tips

Starka läkemedel som Viagra (sildenafil) används ofta för att behandla impotensproblem. Det finns faktiskt några naturliga steg du kan ta för att hantera detta tillstånd. Hur man behandlar impotens naturligt är också känt för att ha en mycket mindre risk för biverkningar.

Hur man hanterar impotens naturligt

Impotensproblem kan orsakas av olika faktorer. Inte sällan kommer utlösarna från livsstil och psykologiska problem. Om impotens orsakas av dessa faktorer kan du försöka övervinna det med följande steg:

1. Träna regelbundet

Nyckeln till att övervinna impotens är naturligtvis att förbättra blodcirkulationen. Anledningen är att en erektion kan uppstå eftersom blod strömmar till penis när kroppen får sexuell stimulering.

Regelbunden träning kan förbättra blodflödet, upprätthålla hjärthälsan och bibehålla blodkärlens funktion. Träna lätt som att gå, joggning, eller kör i minst 30 minuter varje dag.

2. Förbättra kosten

En diet med högt fettinnehåll och socker kan öka risken för igensatta artärer, diabetes och hjärtsjukdomar. Dessa tre sjukdomar kan blockera blodflödet till penis så att det är svårt för penis att få erektion.

För att behandla impotens naturligt, försök att förbättra din kost genom att begränsa livsmedel med mycket fett och socker. Öka hjärt-hälsosamma naturliga livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och fisk.

3. Rök inte

Rökning har visat sig vara nära relaterad till erektilproblem. Forskning har visat att kemikalierna i cigaretter orsakar skador på blodkärlen, förtränger blodkärlen och slutligen blockerar blodflödet till penis.

Ju oftare du röker, desto högre är risken för impotens. Risken ökas till och med med 60% om du röker mer än 20 cigaretter om dagen. Rökning är därför inte det mest lämpliga sättet att behandla impotens naturligt.

4. Hantera stress och problem i relationer

Dagliga problem och argument med din partner kan orsaka långvarig stress. Stress blockerar sändningen av signaler från hjärnan, vilket ökar blodflödet till penis. Som ett resultat har penis svårt att få erektion.

Stress är oundviklig, men du kan hantera det. Om dina ansträngningar är resultatlösa, försök att konsultera en psykiatrisk specialist. De hjälper dig att hantera den stress du känner genom terapi, vilket kan påverka ditt impotensproblem.

5. Håll dig sexuellt aktiv

Erektionsproblem kommer verkligen att göra det svårt för dig att ha sex. Men erektionsproblemen du upplever kan faktiskt bli värre om du helt undviker sex.

Försök så mycket som möjligt att hålla dig sexuellt aktiv med din partner. Sexuell stimulering och konsekventa (men inte varaktiga) erektioner hjälper till att återställa din sexuella funktion naturligt.

6. Bibehålla ideal kroppsvikt

Ett annat sätt att hantera impotens naturligt är att bibehålla en ideal kroppsvikt. Om du är överviktig ökar risken för diabetes och cirkulationssjukdomar. Båda är faktorer som orsakar impotens.

Börja begränsa livsmedel med mycket fett och socker, träna regelbundet, få tillräckligt med vatten och få tillräckligt med vila. Övervaka din vikt varje månad för att hålla värdena under kontroll.

Impotens är ett av de vanligaste hälsoproblemen. Lyckligtvis finns det ett stort antal sätt att behandla impotens naturligt.

Naturliga metoder kanske inte ger en snabb effekt som Viagra eller andra naturliga tonic-läkemedel. Denna metod är dock mycket säkrare och effekterna kan vara längre. Med konsekvent ansträngning kommer din sexuella funktion att förbättras som tidigare.