Fördelarna med cantaloupé är bra för kroppens hälsa

Fördelarna med cantaloup förutom att dricka iftar under Ramadan, den innehåller också näringsämnen och näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Denna frukt vars kött är orange med en yttre form som ser ut som en pumpa, har ett latinskt namn, nämligen cucumis melo var cantalupensis.

Cantaloupe finns lätt på traditionella marknader i Sydostasiatiska länder, till exempel Indonesien och Malaysia. Vill du veta vad är fördelarna med cantaloupe förutom dess uppfriskande maträtt och smak? Kolla in förklaringen nedan.

Näring och hälsofördelar med cantaloup

Cantaloup eller det kan också kallascantaloupmelon, har en mängd olika näringsämnen, näringsämnen och är välkänd för dem som har en kalorifattig diet. Några av näringsämnena och näringsämnena som finns i cantaloup innehåller en fiberkälla, antioxidanter, betakaroten, kalium, magnesium, en källa till vitamin A, vitamin B och en bra källa till vitamin C för att bibehålla immuniteten.

Följande är fördelarna med cantaloup som är bra för din kropp:

1. Bra för hudens hälsa

Vanligtvis är orange frukter som morötter, sötpotatis, pumpa och naturligtvis cantaloup höga källor till karotenoider (organiska växtpigment) som kan minska risken för hudcancer.

Karotenoider är också användbara för att lindra smärta och skador i samband med solbränna. Karotenoidpigment kan också förhindra tecken på åldrande på huden inklusive fina linjer, missfärgning och rynkor. Så genom att äta cantaloup regelbundet kan du hålla ansiktet och huden ung.

2. Smidig matsmältning

Cantaloup är en mycket återfuktande frukt på grund av dess rikliga vatteninnehåll. Cantaloup är tillräckligt bra för matsmältningen eftersom det är användbart för att avgifta kroppen, ta bort gifter och hjälpa tarmarna att smälta maten ordentligt. Därefter kan fördelarna med cantaloup också hjälpa kolhydrater som är svåra att smälta, vilket kan utlösa symtom på Irritable Bowel Syndrome (IBS) och andra matsmältningsbesvär.

3. Låga kalorier och bra för dietintag

Vid 100 gram cantaloupé innehåller den faktiskt bara 60 kalorier. Medan vatten- och näringsinnehållet i cantaloup är bra för att minska din kroppsvikt. Eftersom cantaloup har en densitet av köttstruktur och innehåller andra viktiga näringsämnen.

När du vill göra en diet med lågt kaloriinnehåll kan cantaloup vara det rätta valet om du mäter det med ett lågt kaloriantal men höga generella hälsofördelar. För vanligtvis för dem som följer en diet med lågt kaloriinnehåll kan de ibland uppleva näringsbrister, vilket orsakar en dålig matsmältningscykel, låg immunitet och kroppen blir lätt svag.

Genom att äta eller tillsätta cantaloup till maten hoppas det att det kan hjälpa till att balansera dessa risker och se till att kroppen får mycket vitaminer och mineraler i viktminskningsprocessen.

4. Förebygg cancer

Som nämnts ovan innehåller cantaloup en stor källa av antioxidanter såsom flavonoider såsom betakaroten, lutein, zea-xantin och kryptoxantin. Dessa antioxidanter spelar en roll för att skydda kroppen och cellerna och andra kroppsstrukturer från skador på DNA-tryck. Många studier har också visat att cantaloup är fördelaktigt för att förebygga cancer i alla delar av kroppen på grund av dess antioxidantinnehåll.