Oregelbunden menstruationscykel, är den infertil?

När du försöker bli gravid med oregelbundna menstruationscykler kommer du att möta mycket osäkerhet. För kvinnor som har regelbundna menstruationscykler per 28 dagar är ägglossningsdagen garanterat den 14: e dagen, mitt i cykeln. Fjorton dagar senare anlände den första dagen av hennes menstruation. Kvinnor med regelbundna menstruationer har mellan 11-13 menstruationer under ett kalenderår, vilket innebär att de har upp till 13 chanser att bli gravid varje år.

Å andra sidan kan kvinnor med oregelbundna menstruationer ha mycket mindre chans att bli gravid varje år på grund av deras osäkra ägglossningsperiod. Oregelbunden eller onormal ägglossning står för 30-40 procent av alla fall av infertilitet. Att ha oregelbundna cykler, ingen menstruation alls eller onormal blödning indikerar ofta att du inte ägglossar, ett tillstånd som kliniskt kallas anovulation.

Oregelbundna menstruationscykler kan göra det svårare att planera en graviditet. Men det betyder inte att du inte kommer att kunna bli gravid framgångsrikt.

Vad är en oregelbunden menstruationscykel?

En kvinna med regelbundna menstruationscykler har en förutsägbar cykel på 23-35 dagar. Det betyder att du kan anses ha en regelbunden menstruationscykel om din menstruation kommer var 23: e dag eller var 35: e dag eller var som helst mellan dessa tidsintervall.

Å andra sidan definieras en oregelbunden menstruationscykel som en menstruationscykel som är kortare än 21 dagar eller längre än 36 dagar. Din cykel kan också sägas vara oregelbunden om avståndet mellan cykler varierar från månad till månad. Till exempel, om den här månaden din menstruationscykel är 23 dagar, förra månaden var det 35 dagar, och föregående månad var det 30 dagar, betyder det att du har en oregelbunden menstruationscykel.

Det är normalt att ibland ha oregelbundna menstruationscykler. Stress eller sjukdom kan orsaka en försening i ägglossningen eller menstruationen, vilket kan göra din cykel längre eller ibland snabbare än vanligt. Så om du bara har 1-2 oregelbundna menstruationscykler på ett år, oroa dig inte för mycket.

Men om din cykel är naturligt oregelbunden upplever du den oftare, eller om ditt menstruationsavstånd är tillräckligt långt, bör du se en läkare för en kontroll.

Varför påverkar mina chanser att få barn att ha oregelbundna menstruationscykler?

För att graviditet ska inträffa krävs det ett ägg i livmodern. Oregelbundna menstruationscykler kan indikera att du inte ägglossar konsekvent eller i vissa fall inte ägglossar alls. Så ju mindre ofta du ägglossar, desto mindre chans har du att bli gravid.

Vad kan man göra för att öka risken för att bli gravid med oregelbundna menstruationscykler?

Att komplettera din kost med fertilitetshöjande kosttillskott berikade med prenatala vitaminer och hormonbalanserande medel kan vara precis vad du behöver för att få din cykel tillbaka på rätt spår. Varje kvinna som försöker bli gravid är skyldig att ta vitaminer från födseln för att se till att du tar upp alla viktiga näringsämnen som din kropp behöver för att stödja en framgångsrik graviditet och hälsosam fosterutveckling.

I många fall kan oregelbundna menstruationscykler "luras" av livsstilsförändringar (överviktiga kvinnor som går ner i vikt och äter hälsosammare har visat sig ha mer regelbundna cykler) eller fertilitetsläkemedel som Clomid eller letrozol. Det är dock fortfarande viktigt att genomföra en utvärdering för att utesluta andra tillstånd som orsakar dina ägglossningsproblem, såsom sköldkörtelstörningar eller binjurar eller hypofysstörningar.

Nästa steg som också är viktigt är att bestämma din fertilitetsperiod i varje cykel. Kom ihåg att spermier måste vänta i äggledarna för att bli gravid när ett ägg frigörs från äggstocken. Och eftersom spermier bara kan leva i upp till fem dagar i den kvinnliga reproduktionskanalen, är det viktigt att du kan förutsäga när du kommer att ägglossas så att du kan tida samlag exakt.

Hur känner du till ägglossningsperioden för oregelbundna menstruationscykler?

Om du ägglossar, men inte regelbundet, måste du gräva lite djupare för att upptäcka dina mest bördiga tider. Du kan spåra ägglossningen med oregelbundna perioder genom att:

Markera i kalendern. Använd en kalender för att registrera dina menstruationscykeldata, och ju längre du gör detta desto tydligare blir ditt menstruationsmönster. Om du till exempel markerar din kalender kan du veta att din menstruationscykel är var 45: e dag eller varannan månad. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att tillfredsställa din nyfikenhet om D-dagen för din ägglossning, utan också som ett resultat att ta till läkaren vid ett senare tillfälle, om det behövs.
Kontrollera livmoderns slem. Cervikal slem är en vanlig vaginal utsöndring och kan vara en bra indikator på ägglossningen. När menstruationscykeln är över kommer du inte att uppleva något slem och det kommer att visas i stora mängder före ägglossningen. Under ägglossningen kommer detta slem att vara klart, transparent, tjockt och elastiskt - en konsistens som liknar äggvita. Dina mest bördiga dagar präglas av det ljusaste, hala och stretchigaste slem.
Kontrollera basal kroppstemperatur. För att göra detta behöver du en speciell termometer som är en digital bastermometer. Denna termometer kan beräkna kroppstemperaturen i detalj, upp till en tiondels grad eller mer. Du bör kontrollera din basala kroppstemperatur på pannan dagen du vaknar men innan du gör något, inklusive att gå ut ur sängen. Även den minsta fysiska aktiviteten kan ändra din kroppstemperatur. Registrera din temperatur varje dag och se efter eventuella spikar som indikerar när du ägglossar.
Urinprov. Ägglossningskontrollsatser tillgängliga på marknaden för att kontrollera om det finns överflödiga hormoner i urinen som indikerar att du ägglossar. Du kan också köpa en fertilitetsmonitor, som är en liten maskin för att samla urin regelbundet för att bestämma när du ägglossar baserat på dina hormonnivåer.
Blodprov i laboratoriet. Rutinmässig blodkontroll i laboratoriet så att du vet exakt när du ägglossar. Din läkare kan rekommendera blodprov som bestämmer hormonnivåer och funktion under olika dagar i din cykel. Dessa tester kan hjälpa till att avgöra om du ägglossar eller inte, och kommer att vara särskilt användbart för kvinnor som försöker bli gravid. Din läkare kan också beställa tester på livmodern och andra reproduktionssystem för att bestämma ägglossningen.

När och hur många gånger behöver jag ha sex för att bli gravid om jag har oregelbundna menstruationscykler?

För att öka dina chanser att bli gravid behöver du inte bara förstå när du är mest fertil, utan du måste också veta hur lång din fertila period är och hur ofta du ska ha sex. Studier har visat att en kvinnas bördiga period börjar ungefär fem dagar före ägglossningen och slutar dagen hon ägglossar, med den största chansen att bli gravid två dagar före ägglossningen.

Hos kvinnor som har oregelbundna menstruationscykler kan du fortfarande ta reda på när ditt fertilitetsfönster kan vara öppet genom att spåra din cykel under flera månader. För att hitta din genomsnittliga bördiga period, subtrahera 17 från din kortaste cykel och 11 från din längsta cykel. Till exempel, om din cykel är 28 dagar i den här månaden, 21 dagar för den följande månaden och 32 dagar i månaden efter det, subtraherar du sedan 17 från din kortaste cykel (21) och 11 från din längsta cykel (32). Det betyder att dina mest bördiga dagar ligger mellan dag 4 och 21 i din menstruationscykel.

Rapporter från Baby Med visar ett antal studier att du kan öka dina chanser att bli gravid framgångsrikt om du har sex en gång varannan dag i månaden om du inte vet exakt när du ägglossade eller under din bördiga period: en gång om dagen, 3-4 dagar före och under ägglossningsdagen - så länge spermierna är friska, utan andra manliga fertilitetsfaktorer. Ett kvinnas ägg kan bara överleva cirka 24 timmar efter det att det släppts ut från livmoderhalsen, medan spermier kan leva i din reproduktionskanal i tre till fem dagar, beroende på kvaliteten och kvantiteten på ditt livmoderhalsslem. Så det är viktigt att ha sex en dag eller två innan du ägglossar så att en frisk tillförsel av friska spermier fortfarande dröjer kvar i äggledarna och väntar på att äggen ska släppas.

Forskning har visat att det tar cirka 48 timmar för spermievolymen att maximera i människokroppen, så det är viktigt att inte ha sex för ofta, till exempel två gånger om dagen. De flesta experter är överens om att, för de flesta par, att ha sex två eller tre gånger i veckan, och en gång om dagen runt ägglossningen, är det mest effektiva sättet att maximera dina chanser att bli gravid.