Skillnaden i blodtryck på morgonen, eftermiddagen och kvällen

Du kanske ofta hör att det rekommenderas att ta blodtrycksmätningar på morgonen. Många säger att resultaten av blodtrycksprov på morgonen är mer exakta för att upptäcka hälsoproblem. Så vad händer om det mäts vid en annan tidpunkt? Är det sant att det finns en skillnad i blodtrycket på morgonen, eftermiddagen eller kvällen?

Skillnad i blodtryck

Blod i kroppen har en viktig funktion som bärare för syre och viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Utan tryck kan ditt blod inte tryckas och cirkuleras genom hela kroppen.

När det finns problem med blodtrycket kommer du att rekommenderas att kontrollera om det finns en sjukdom som du har eller inte. Enligt WordsSideKick.com visar en studie att blodtrycket uppmätt på morgonen kan se hälsoproblem bättre än om det görs på natten.

Detta förklarades av Dr. Satoshi Hoshide, från Jichi Medical University. Denna skillnad i blodtryck tenderar att öka på morgonen och befolkningen är mer asiatisk än människor i västra länder.

Vilka är de faktorer som påverkar skillnaden i blodtryck?

Efter att ha vetat detta kanske du undrar varför detta hände. Egentligen kommer allas blodtryck alltid att fluktuera. Mönstret börjar högt på morgonen till middagstid och når sedan en topp på eftermiddagen och faller sedan ner igen på natten.

Detta mönster av förändringar i blodtrycket är nära relaterat till kroppens biologiska klocka, aka dygnsrytm. Kroppens biologiska klocka reglerar arbetet för varje organ i människokroppen enligt ett visst schema i ett intervall om 24 timmar eller en dag.

Blodtrycket sägs vara normalt när det är under 120/80 mm Hg. Se upp när toppnumret ligger i intervallet 120-139 och siffran nedan är 80-89, det kan sägas att du har en risk för högt blodtryck. Om ditt blodtryck är annorlunda, försök komma ihåg om du har någon av följande riskfaktorer.

Rökning och kaffeintressen. Att röka och dricka kaffe kan göra risken för ökat blodtryck på morgonen ännu större.
Läkemedel. Vissa av de läkemedel du tar kan också påverka blodtrycksökningen. Till exempel i astmaläkemedel, hud- och allergiläkemedel och kalla läkemedel.
Arbeta sent på kvällen. Om du ofta stannar uppe sent eller jobbar medflytta natt kan detta spela en roll för att orsaka en skillnad i blodtrycket så att på morgonen ökar blodtrycket.
Överdriven stress. Överdriven ångest eller stress kan över tiden minska prestandan i ditt hjärta och blodkärlsystem och orsaka permanenta blodtrycksproblem.

Sätt att korrigera blodtrycksskillnader

Denna skillnad i blodtryck kan faktiskt korrigeras på följande sätt:

Övervaka ditt blodtryck regelbundet, resultaten av frekventa skillnader i blodtryck kan indikera möjlig sjukdom i framtiden. Därför bör du övervaka dina mätresultat så att de kan lösas tidigt.
Vänja dig vid att göra en hälsosam livsstil. Till exempel genom att äta regelbundet, få tillräckligt med sömn, träna och äta hälsosam mat. Detta kan hjälpa dig att undvika olika blodtrycksproblem.
Om detta inte hjälper tillräckligt kan du rådfråga din läkare så att du kan ta reda på orsaken och den bästa lösningen för dig själv.