Fördelarna med ren honung, från att behandla huden till att förebygga sår

Honung är ett naturligt sötningsmedel som produceras av bin. Visste du dock att honung har många hälsoanvändningar? Vilka är fördelarna med ren honung för hälsan? Kolla in följande recensioner.

Var kommer honung ifrån?

Honung är en naturlig produkt som kommer från en kombination av nektar och avlagringar från växter som sedan omvandlas och lagras i bikupan. Honung användes först som medicin i hälsa 2000 f.Kr. Användningen av honung användes ursprungligen av en läkare som traditionell medicin i Kina, sedan har användningen av honung fortsatt att utvecklas till andra länder.

Ren honung

Egentligen har honung huvudkompositionen som består av vatten och socker. Det visar sig emellertid att förutom dessa två kompositioner har honung också en mängd andra näringsämnen. Honung innehåller också aminosyror, antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Dessutom har sockerhalten i honung, som domineras av fruktos (ett naturligt socker som vanligtvis förekommer i frukt), en sötare smak än konstgjorda sötningsmedel och ger mer energi.

Vilka är hälsofördelarna med honung?

Ren honung innehåller näringsämnen som är mycket användbara för kroppen. I människans matsmältningssystem finns det bra bakterier som är fördelaktiga. Bland dem är bifidobakterier och laktobaciller som kan förbättra hälsan hos det mänskliga matsmältningssystemet.

Konsumtion av livsmedel som innehåller naturliga prebiotika, såsom honung, kan faktiskt öka befolkningen i dessa bakterier så att de kan ha positiva hälsoeffekter. Bortsett från det, har honung också effekten att bromsa tömningen av magen. Detta gör honung ofta används för terapeutisk behandling och förebyggande av magsår eller magsyra.

Honung har också en kalciumhalt på 3-31 mg / 100 gram socker. Kalcium är verkligen mycket bra för bentillväxt hos barn och förebyggande av ostoporos hos äldre.

Förutom att ha en god effekt på benen, har honung också förmågan att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL), öka kolesterolnivåerna (HDL) och öka NO (kväveoxid). NO är en gas som har en roll att förbättra blodcirkulationen, upprätthålla hjärtmuskelfunktionen och reglera blodtrycket. Detta gör honung till en god vän för att förhindra hjärtsjukdomar eller stroke.

Dessutom kan honung också användas som ett naturligt sötningsmedel och som en energikälla. Detta beror på att en tesked ren honung innehåller 17 gram kolhydrater med en relativt låg glykemisk indexnivå jämfört med konstgjorda sötningsmedel. Honung har ett glykemiskt indexvärde på cirka 35-48, medan vitt socker, som vanligtvis används som sötningsmedel, innehåller 58-65. Baserat på genomförd forskning kan konsumtion av honung under träning öka kroppens uthållighet och energi.

Fördelarna med honung att ta hand om huden så att den är ung

Förekomsten av fria radikaler kommer att störa kroppens celler och orsaka hudens åldrande. Antioxidantinnehållet i honung kan avvärja dessa fria radikaler och förhindra olika störningar orsakade av fria radikaler, inklusive för tidigt åldrande.

Du kan också observera de höga och låga nivåerna av antioxidanter i honung från honungens färg. Man tror att ju mörkare honung, desto högre antioxidantinnehåll innehåller den.

Känn igen fördelarna med honung för att läka sår

Honung kan faktiskt hjälpa till att läka sår. Detta beror på att honung har antibakteriella och antiseptiska effekter tack vare dess väteperoxidhalt. Dessutom kan pH i honung som är surt (mellan 3,2-4,5) hämma bakterietillväxt.

Honung har också antiinflammatoriska effekter och förmågan att lätta ärr. Detta beror på att honung har förmågan att påskynda reparationen av blodkärl (på grund av skador på blodkärlen under skada), hjälper till att påskynda tillväxten av skadade hudskikt, ökar kollagen vilket är mycket bra för att hjälpa till att reparera huden och förhindrar ärr och keloider.

På grund av dessa unika förmågor används honung ofta som en terapi för att läka sår och ingår ofta i krämkompositioner för att behandla brännskador eller sår orsakade av repor.