Utforska fördelarna med födelsebollar under graviditet och förlossning

Det finns olika sätt som kan användas för att göra dig mer bekväm under graviditeten fram till förlossningen, varav ett är att använda en födelseboll. Formen som liknar en boll för sport gör att en födelseboll tros vara säker för användning av gravida kvinnor. Så, vad är fördelarna med en födelseboll och hur kan du använda den?

Vad är en födelseboll?

Födelsebollen är en ganska stor boll med en form som liknar en gymboll. Skillnaden är att storleken på födelsekulan är mycket större, den kan nå en höjd av 65-75 cm efter pumpning.

Födelsebollar är specialdesignade så att de inte är hala när de används på golvet. Det är det som gör det säkert för användning av gravida kvinnor, även under födelseprocessen.

Det är dock viktigt att se till att födelsekulan förvaras på ett ställe bort från vassa föremål eller värme från kylaren, spisen och elden.

Vilka är fördelarna med en födelseboll under graviditet och förlossning?

Det är inte utan anledning att födelsebollar i stor utsträckning rekommenderas att användas under graviditeten, liksom att underlätta förlossningen.

Fördelar med en födelseboll under graviditeten

Magen blir större och större; ryggont; till användning av stolar, soffor och madrasser som kan vara obekväma är ofta anledningen till att många gravida kvinnor har svårt att sova och inte kan sitta bekvämt. Speciellt när du har gått in i den sena graviditetsperioden. Att använda en födelseboll kan ge olika fördelar under graviditeten, till exempel:

Hjälper till att minska ryggont, vilket gör det lättare för dig att röra dig
Öka blodflödet till livmodern
Upprätta god hållning
Hjälper till att minska muskelspänningen
Öka bäckenets diameter för att optimera arbetsprocessen senare

Fördelar med en födelseboll under förlossningen

Tack vare deras storlek som är ganska stor och flexibel när den används används födelsebollar ofta för att underlätta för mödrar under förlossningen. Till exempel att göra din kroppsposition mer upprätt vilket hjälper barnet att bli lättare att födas. Anledningen är att födelsebollar hjälper till att öppna bäckenet för att bli bredare.

Slutligen blir leveranstiden mycket kortare, särskilt om du rutinmässigt har använt födelsebollen några månader före födelseprocessen. Några av de andra fördelarna med en födelseboll som du kan få är:

Hjälper till att lindra smärta under förlossningen
Minskar smärta under sammandragningar
Lindrar ångest och stress under förlossningen

Hur använder jag en födelseboll under förlossningen?

Det finns en mängd olika sätt att använda en födelseboll under graviditet och förlossning. Det är bara det att du under arbetet vanligtvis kommer att få mycket hjälp av en doula eller annan utbildad person för att säkerställa säkerheten för att använda en födelseboll.

Det första sättet kan vara att sitta på en födelseboll, tjänsten sitter på en stol. Vrid därefter bäckenet fram och tillbaka eller i cirkelrörelse. Ett annat sätt är att placera födelsekulan på golvet medan du knäböjer och lutar dig på den. Detta gör att din kropp kan slappna av mer under sammandragningar.

Förutom att vara på golvet kan födelsebollar också användas på sängen medan du ligger. Användningen av födelsebollar är inte bara bra för mamman, medicinsk personal som följer med leveransprocessen kan också ge ytterligare hjälp. Till exempel massage eller andra åtgärder som kan göra dig mer bekväm.

Födelsebollar kan också användas efter graviditet och förlossning

Unikt, fördelarna med en födelseboll slutar inte bara efter födelseprocessen. Ja, du kan fortfarande använda den, speciellt om du har blåmärken eller stygn som gör det obekvämt att sitta på en vanlig stol. Födelsebollar kan användas var som helst, antingen vid matbordet, i TV-rummet, till husets terrass för att koppla av.

Du kan också bära den tillsammans med din lilla, till exempel när du ammar eller du kan bära ett noga barn medan du sitter på en långsamt gungande födelseboll. Detta kan hjälpa till att lindra gråt och göra din lilla lugnare. Om du vill träna är födelsebollar inte mindre effektiva för att sträcka dina muskler och stärka bäckenet.

Men glöm inte, innan du bestämmer dig för att använda en födelseboll är det en bra idé att först rådfråga din gynekolog.