Huvudvärk av spänningstyp: symtom, orsaker och behandling

Definition av spänningstyp huvudvärk

Spännings typ huvudvärk eller spänningshuvudvärk är en typ av huvudvärk som producerar en spänd känsla som att huvudet pressas av ett tungt föremål eller lindas tätt med ett gummiband. Dessa spänningshuvudvärk kan också kallas stresshuvudvärk.

Citerat från Medline Plus kommer spänningshuvudvärk att kännas som smärta, täthet, eller det finns tryck runt pannan eller baksidan av huvudet och nacken. Vissa människor säger att känslan av spänningshuvudvärk känns som en kramning av skallen.

Spänningshuvudvärk är vanligtvis inte förknippade med synstörningar, illamående eller kräkningar. Även om huvudet gör ont kommer detta tillstånd inte att hindra dig från att utföra dina dagliga aktiviteter, och det kommer inte heller att påverka din syn, balans eller kroppsstyrka.

Typer spänningshuvudvärk

Generellt är spänningshuvudvärk uppdelad i två typer, nämligen episodisk och kronisk spänningshuvudvärk. Beskrivning av varje typ spänningshuvudvärk dessa är:

1. Spänningshuvudvärk episodisk typ

Episodisk spänningshuvudvärk per en attack varar från 30 minuter vilket kan återkomma i upp till en vecka. Attacker kan dock inträffa på mindre än 15 dagar på en månad eller minst tre månader.

Smärtan börjar gradvis, ofta mitt på dagen.

2. Kronisk spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är attacker av spänningshuvudvärk som kan pågå i timmar och kan fortsätta. Om du har huvudvärk i mer än 15 dagar eller högst 3 månader anses det vara kroniskt.

Huvudvärken kan verka starkare eller avta hela dagen, men den är nästan alltid där.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk.

Du kan förhindra detta tillstånd genom att undvika riskfaktorer. Diskutera vidare med din läkare.

Tecken och symtom på spänningshuvudvärk

Vilka är de möjliga symtomen?

Några av de vanligaste symtomen som ofta uppstår när man upplever spänningshuvudvärk är alias spänningstyp huvudvärk är:

• Mild till måttlig smärta eller tryck på framsidan, toppen eller sidan av huvudet.
• Huvudvärk som bara dyker upp på eftermiddagen.
• Det är svårt att sova.
• Trötthet.
• Bli arg snabbare.
• Svårighetsfokusering.
• Det gör mer ont i vissa områden, såsom hårbotten, tempel, nacken och kan kännas i axlarna.
• Smärtan kan uppstå bara en gång, kontinuerligt eller dagar. Från bara 30 minuter eller så kan det ta upp till sju dagar.
• Muskelsmärta.

Till skillnad från migränvärk kommer du inte att ha andra neurologiska symtom, som muskelsvaghet eller suddig syn när du har spänningshuvudvärk.

Spänningshuvudvärk ökar inte heller känsligheten för ljus och ljud, och de utlöser inte buksmärtor, illamående eller kräkningar som migrän.

När ska jag träffa en läkare?

Tala omedelbart till din läkare om du upplever spänningshuvudvärk med följande egenskaper:

• Smärtan är mycket intensiv och du har aldrig känt förut.
• Smärta som plötsligt attackerar huvudområdet.
• Smärta följt av förvirring och svårigheter att förstå vad andra säger.
• Svimning eller medvetslöshet.
• Hög feber, högre än 39-40 grader Celsius.
• Stel nacke.
• Nedsatt syn så det är svårt att se något.
• Nedsatt tal eller promenader.
• Illamående och kräkningar, såvida du inte är förkyld eller berusad.

Om du upplever ovanstående symtom eller andra symtom som du tycker är oroande bör du rådfråga din läkare eller närmaste vårdcentral.

Vanligtvis är huvudvärk ofarligt och kan lösa sig själv över tid. Vissa fall kan dock vara ett tecken på en allvarligare sjukdom, såsom huvudvärk, vilket kan indikera hjärntumör eller stroke.

Orsaker till huvudvärk av spänningstyp

Det finns ingen speciell orsak till huvudvärk av spänningstyp.

De flesta människor upplever detta tillstånd på grund av stress eller emotionell stress i sitt dagliga liv.

Andra upplever spänningshuvudvärk på grund av snäva muskler i nacken och hårbotten. Flera orsaker till muskelspänningar runt nacken och huvudet är triggers spänningstyp huvudvärk är:

• Vanan att konsumera alkohol.
• Ögonen fungerar så hårt att de känner sig trötta.
• Torra ögon.
• Kroppen är för trött.
• Rökvanor.
• Feber eller influensa som du för närvarande upplever.
• Bihåleinflammation.
• Koffein.
• Vanan att öva dålig hållning.
• Brist på mineralvattenintag.
• Brist på sömn.
• Vanan att hoppa över skyldigheten att äta.

Å andra sidan är orsakerna till spänningshuvudvärk ofta oklara. Denna typ av huvudvärk går dock inte i familjer.

Om du vill veta mer om orsakerna till spänningshuvudvärk, kontakta din läkare vidare.

Riskfaktorer för spänningshuvudvärk

I grund och botten har alla möjlighet att uppleva spänningshuvudvärk. Det finns dock flera faktorer som kan öka en persons risk att uppleva det. Utlösande faktorer spänningshuvudvärk Det är:

1. Kön

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av primär huvudvärk och är vanligare hos kvinnor än hos män.

2. Ökande ålder

Spänningshuvudvärk är ganska vanligt, särskilt hos vuxna. Det är dock sällsynt att ett nytt fall dyker upp efter 50 års ålder.

Förekomsten av förekomsten av spänningshuvudvärk tenderar att minska med åldern.

3. Andra hälsoproblem

Andra faktorer som är förknippade med tendensen till spänningshuvudvärk, särskilt de kroniska, är att ha huvudvärk vid skallen, migrän och sömnstörningar. Dessutom har fetma, brist på motion och rökning också rapporterats som oberoende riskfaktorer.

Diagnos & behandling av spänningshuvudvärk

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Hur diagnostiserar du det?

Generellt kommer läkare att känna till vilken typ av huvudvärk du upplever endast från en beskrivning av smärtens placering, tillhörande symtom, en beskrivning av smärtan du upplever, till smärtans tid och varaktighet.

Men om din huvudvärk inte kan diagnostiseras direkt kan du bli ombedd att göra tester som rekommenderas av din läkare. Till exempel blodprov, röntgen, skannahjärna som CTskanna eller en MR-undersökning.

Hur man behandlar spänningshuvudvärk?

Medicinska användningar för spänningshuvudvärk inkluderar användning av receptbelagda läkemedel, receptfria smärtstillande medel, kombinationsläkemedel som innehåller aspirin, paracetamol, koffein, tekniker för stresshantering och hemmet.

1. Smärtstillande medel

Du kan köpa smärtstillande receptfria på apotek eller apotek, såsom aspirin och ibuprofen.

Men om smärtan är svår kommer läkaren att ordinera smärtstillande medel som naproxen, indometacin och ketorolak.

Du kan också ordineras ett kombinationsläkemedel som kombinerar aspirin, paracetamol och koffein eller ett lugnande medel i en dos. Vanligtvis tenderar kombinationsläkemedel att vara effektivare än enstaka läkemedel för att lindra smärta.

Kombinationsläkemedel kan också köpas över disk på apotek.

2. Triptaner och narkotika

Behandling för spänningshuvudvärk som förekommer med migrän är ett triptanläkemedel. Emellertid opiater eller narkotika, inklusive läkemedel som sällan används på grund av beroendeeffekter.

Hemmet för spänningshuvudvärk

Inte bara med huvudvärkmedicin, du kan också behandla spänningshuvudvärk genom att göra naturliga hembehandlingar.

Här är livsstils- och hemmetoder som kan hjälpa dig att hantera spänningstyp huvudvärk (spänningshuvudvärk):

• Att utföra alternativa terapier som heta kompresser eller ispaket kan vara till stor nytta för vissa individer som upplever spänningshuvudvärk.
• Undvik koffeinhaltiga drycker eller livsmedel.
• Att äta hälsosam mat för att lindra huvudvärk, som de som är rika på omega-3, kan minska smärtan.
• Lukten av lavendelolja kan hjälpa till att minska huvudvärk.
• Huvudmassage är ett behandlingsalternativ som är mycket lätt att utföra och kan ge betydande lättnad.
• Att göra sport som fokuserar på vissa rörelser som kan förbättra hållningen har visat sig vara ganska effektivt för att minska frekvensen av huvudvärk på grund av stress.
• Hantera daglig stress, som att öva djupa andningstekniker, meditation, yoga, akupunktur.

Förebyggande av spänningshuvudvärk

Det finns olika sätt att förhindra spänningshuvudvärk. Förutom att göra regelbunden träning kan du också göra avslappningsterapi för att förhindra den stress som utlöser huvudvärk.

Avslappningstekniker som kan hjälpa till att förhindra spänningshuvudvärk

Några av de tekniker som kan göras:

• Träning biofeedback. Tekniker som styr vissa kroppssvar för att minska smärta som spänningshuvudvärk. Du kommer att lära dig att minska muskelspänningen.
• Kognitiv beteendeterapi. Pratterapi, som kan hjälpa dig att lära dig att hantera stress och därmed minska frekvensen av huvudvärk.
• Andra avslappningstekniker som andning, yoga, meditation och muskelavslappning.

Stöd med en hälsosam livsstil

Inte bara genom att göra avslappningsterapi kan du naturligtvis vidta andra försiktighetsåtgärder genom att leva en hälsosam livsstil, såsom:

• Få tillräckligt med sömn.
• Träna regelbundet.
• Undvik eller sluta när du röker.
• Ät regelbundet med rätt portion och balans.
• Begränsa ditt intag av socker, koffein och alkohol.

Läkemedel som hjälper till att förhindra spänningshuvudvärk

Du kan också ta mediciner som kan förhindra huvudvärk av spänningstyp. Vanligtvis används detta läkemedel för att minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärkattacker, särskilt om huvudvärken är kronisk.

Här är några förebyggande läkemedel som du kan använda.

Antidepressiva medel

Tricykliska antidepressiva läkemedel är en typ av antidepressiva läkemedel som du kan använda för att förhindra spänningshuvudvärk. Men vanligtvis kan användningen av läkemedel ha biverkningar. Biverkningar inkluderar förstoppning, lätt sömnighet och muntorrhet.

Det finns också andra antidepressiva läkemedel som kan användas för att förhindra huvudvärk, såsom venlafaxin och mirtazapin.

För att få ut det mesta av dess fördelar kan du behöva använda det varje dag. Även om du inte känner huvudvärk. Detta kan gradvis hjälpa dig att minska användningen av drogen över tid.

Muskelavslappnande medel

Om mediciner mot spänningshuvudvärk inte fungerar kan du ta mediciner, såsom topiramat, för att förhindra spänningshuvudvärk.

Ändå behövs mer forskning för att avgöra om användningen av detta läkemedel är effektiv.

Det kan ta flera veckor för dig att känna fördelarna med dessa läkemedel. Ge därför inte lätt om du inte har sett en alltför stor förändring när du först började använda drogen.

För att ta reda på hur du hanterar ytterligare huvudvärk kan du konsultera en läkare.