Probiotika (vilket betyder "för livet") Är en typ av bra bakterier. Dessa organismer lever i tarmarna och har hälsofördelar, även om bevisen inte är säkra. Flera studier har visat att livsmedel eller formler som innehåller probiotika kan förebygga och behandla kronisk eller akut diarré hos barn, vilket kan förknippas med antibiotikaanvändning.
Det starkaste beviset tyder på att probiotika kan förebygga eller förbättra viral gastroenterit, stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner som kan orsaka diarré. I en studie av 326 barn i åldrarna 3-5 år i ett barnomsorgscenter i 6 månader minskade enstaka och kombinerade probiotika (2 gånger om dagen i 6 månader) förekomsten av feber med 53% och 72,7% i 2 grupper som fick probiotika. jämfört med en kontroll- eller placebogrupp; hosta minskade med 41,4% och 62,1% i båda behandlingsarmarna och förekomsten av rinnande näsa minskade med 28,2% respektive 58,5%.
Pågående forskning visar vilken roll probiotika har hos barn, men om ditt barn har diarré är det bättre att först rådfråga läkare om användningen av dessa organismer. Fördelarna med probiotika kommer bara att märkas så länge probiotika konsumeras.
Probiotika finns i många former. Många modersmjölksersättningar innehåller probiotika. Vissa mejeriprodukter som yoghurt och kefir innehåller också probiotika, liksom miso, tempeh och sojadrycker. Probiotiska kosttillskott (pulver, kapsel) säljs på apotek; men läkare diskuterar fortfarande rätt användning av dessa kommersiella probiotika, till exempel vilken dosering som är mest effektiv, hur ofta ska den konsumeras, kan probiotika användas för att förebygga eller hantera vissa hälsotillstånd?
Hittills finns det inte tillräckligt med bevis för fördelarna med att ge probiotika till allvarligt sjuka barn eller uppgifter som rekommenderar rutinmässig användning av mjölkformel. Livsmedel som innehåller probiotika är säkra för de flesta barn, även om de i vissa fall kan orsaka mild uppblåsthet. Om en produkt som ett probiotiskt tillskott utsätts för värme eller fukt kan de goda bakterierna dödas och produkten blir värdelös. För nu, om du är intresserad av att testa probiotika, kontakta din läkare först.
Vissa läkare rekommenderar att man ger barn prebiotika istället för probiotika. Om probiotika är levande bakterier är prebiotika komponenter i mat som inte smälts (såsom komplexa sockerarter och fibrer). Prebiotika hjälper tillväxten av goda bakterier i tarmarna, vilket ökar antalet goda bakterier och undertrycker också tillväxten av ohälsosamt tryck. Prebiotika kan också minska inflammation i tarmen och stimulera kalciumabsorptionen.
Bröstmjölk är en utmärkt källa till prebiotika, liksom mat som kli, nötter, korn, örter som sparris, spenat, lök och frukt som bär och bananer.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
x
