Orsaker till diabetes mellitus, från ärftlighet till livsstil

Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom som stör kroppens förmåga att bearbeta blodsocker till energi. Alla typer av diabetes, vare sig det är typ 1-diabetes, typ 2-diabetes eller graviditetsdiabetes har allvarliga effekter på kroppen. Men vet du vad som orsakar diabetes mellitus, aka diabetes? Kolla in följande recensioner.

Orsaker till diabetes mellitus som måste bevakas

Diabetes mellitus uppstår när nivån av socker (glukos) i blodet är för hög. Detta tillstånd inträffar när mängden insulinhormon i kroppen inte är tillräcklig för att omvandla glukos till energi. Som ett resultat förblir glukos i blodet. Kroppsceller som är resistenta mot insulin eller insulinresistens orsakar också diabetes.

Om du lämnar obehandlad kan du uppleva komplikationer av diabetes.

Diabetes mellitus kan orsakas av olika saker, allt från ärftlighet, miljöpåverkan till en ohälsosam livsstil.

1. Genetiska faktorer

En av de oundvikliga orsakerna till diabetes mellitus är genetiska faktorer. Det är därför som diabetes ofta kallas en ärftlig sjukdom. Men oroa dig inte ännu, att vara en ättling till en diabetiker betyder inte att du kommer att få det ändå.

Genetiska faktorer gör att en person har större risk att utveckla diabetes. Olika studier har visat att ett barns risk att utveckla diabetes är större när mamman också har denna sjukdom. Om båda föräldrarna har diabetes är risken ännu större och når cirka 50 procent.

Enligt American Diabetes Association har typ 2-diabetes mellitus en mycket stark koppling till familjehistoria och ärftlighet, jämfört med typ 1-diabetes.

Experter misstänker att det finns en speciell gen som orsakar diabetes mellitus som kan överföras från föräldrar till framtida generationer. Tyvärr är det fortfarande svårt för experter att avgöra vilken gen som är orsaken till denna diabetes.

2. Åldersfaktor

Förutom genetik kan åldersfaktorn också vara en av anledningarna till att du riskerar att utveckla diabetes.

När du blir äldre kommer din risk att utveckla diabetes att öka. Egentligen är ålder inte bara en orsak till diabetes utan också olika andra kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och stroke.

Detta kan uppstå på grund av olika sjukdomar, inklusive diabetes, och ålder är verkligen relaterad till varandra. När du blir äldre kommer kroppens funktioner också att minska, inklusive hur din kropp behandlar socker i blodet. Som ett resultat finns denna typ av sjukdom hos många äldre.

Förutom att minska kroppsfunktionerna orsakar åldern också kroppens motstånd att minska. Detta kan göra det lättare för infektioner att förekomma i vissa organ som är ansvariga för att reglera normala blodsockernivåer.

Faktorer som orsakar diabetes mellitus som attackerar över tid har fått läkare att rekommendera patienter i åldern 45 år eller äldre att ta diabetesundersökning.

3. Autoimmun

Ålder är verkligen en riskfaktor för diabetes mellitus. Men barn och ungdomar kan också utveckla diabetes. Typ 1-diabetes är den vanligaste typen av diabetes hos unga människor på grund av förlusten av kroppens förmåga att producera hormonet insulin.

Orsaken till diabetes hos barn är vanligtvis ett autoimmunt tillstånd som får kroppens immunsystem att attackera och skada celler i bukspottkörteln, det organ där insulin bildas.

Skador på bukspottkörtelns celler gör att detta organ inte producerar tillräckligt med hormonet insulin eller slutar producera detta hormon helt.

Det är inte säkert vad som orsakar detta autoimmuna problem. Forskare misstänker dock att vissa virusinfektioner utlöser immunsystemet för att överreagera och skada friska celler i kroppen.

4. Insulinresistens

Kombinationen av ärftlighet och dålig livsstil kan orsaka insulinresistens.

Insulinresistens är ett tillstånd när kroppens celler inte svarar ordentligt på insulin, även kallat "immun". Faktum är att insulin är ansvarigt för att hjälpa kroppens celler att absorbera glukos i blodet. Som ett resultat kan kroppen inte längre absorbera sockret i blodet för att omvandla det till energi.

Detta tillstånd gör blodsockernivån högre och orsakar diabetes.

Du kanske producerar tillräckligt med hormonet insulin för att få glukos i kroppens celler. Din kropp känner emellertid inte nödvändigtvis igen insulin korrekt så att socker fortsätter att byggas upp i blodet.

Om detta tillstånd får fortsätta kommer din risk att utveckla typ 2-diabetes att vara ännu högre. Så man kan dra slutsatsen att förekomsten av insulinresistens är orsaken till typ 2-diabetes mellitus.

5. Vissa medicinska tillstånd

Det finns många orsaker till diabetes mellitus som du kanske inte har tänkt på tidigare. I vissa fall kan uppkomsten av diabetes utlösas av vissa sjukdomar, såsom:

Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS): den främsta orsaken till PCOS är fetma som är nära relaterad till insulinresistens och diabetes. Om du redan har insulinresistens löper du högre risk att få prediabetes.
Pankreatit eller inflammation i bukspottkörteln: detta organ är ansvarigt för att producera hormonet insulin vars funktion är att hålla blodsockret normalt.
Cushings syndrom: förhållanden för ökad produktion av hormonet kortisol som ökar blodsockernivån.
Glucagonoma: denna sjukdom kan vara en orsak till diabetes mellitus eftersom kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin.

Livsstilsriskfaktorer för diabetes

Hittills misstänker de flesta att vanan som är den främsta orsaken till diabetes, nämligen konsumerar mest socker.

Faktum är att det inte bara finns det dagliga vanor som också är riskfaktorer för diabetes, såsom:

1. Ät mycket socker

Söt mat, som efterrätt det är verkligen en typ av mat som är mycket svår att motstå. Du måste dock vara försiktig. Om de konsumeras i överskott under lång tid kan söta livsmedel vara en orsak till diabetes mellitus.

Det är inte bara en riskfaktor för diabetes, men en diet med hög sockerhalt kan också påverka många andra hälsoproblem, som viktökning som leder till fetma.

Många studier har visat att en diet med hög sockerhalt är en viktig riskfaktor för diabetes och fetma.

Även om du äter för mycket söt mat är orsaken till diabetes mellitus, betyder det inte att du får hundra procent sockersocker. Du kan fortfarande äta söt mat eftersom kroppen trots allt behöver socker för energiintag. Nyckeln är en, begränsa ditt dagliga sockerintag.

Genom att planera och en hälsosam livsstil kan du ändå äta söta livsmedel som är säkra för blodsockret utan rädsla för att blodsockernivåerna höjs.

2. Lata rörelser

Att äta för mycket söt mat plus lat rörelse, aka en stillasittande livsstil, kan vara orsaken till diabetes. Framsteg inom teknik gör det lättare för människor att göra olika saker, men minskar också fysisk aktivitet som kan påverka kroppens hälsa.

Långsamt men säkert, när din kropp rör sig mindre och mindre har du större risk att utveckla insulinresistens. Detta tillstånd är en vanlig orsak till diabetes mellitus typ 2. Dessutom, om denna livsstil kombineras med en dålig kost och ohälsosamma vanor, som att röka eller dricka alkohol. Diabetes kommer att slå dig snabbare.

Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, är sedentari livsstil faktiskt en av de 10 främsta orsakerna till diabetesdöd i världen, varav en beror på diabetes mellitus som leder till komplikationer.

3. Att vara överviktig

Att vara överviktig eller överviktig är också en orsak som ökar risken för diabetes mellitus jämfört med friska människor. Faktum är att American Diabetes Association säger att fetma kan öka risken för diabetes mellitus med 80%.

Denna riskfaktor för diabetes orsakar förändringar i kroppens ämnesomsättning vilket leder till att celler i kroppen inte kan svara på insulin ordentligt. Som ett resultat är kroppen mindre känslig för insulin, vilket resulterar i insulinresistens.

Tja, insulinresistens är i slutändan orsaken till diabetes mellitus. Anledningen är att detta tillstånd gör att glukos ansamlas i blodet.

4. Använd vissa droger

Läkemedel som tas för att behandla olika hälsoproblem som du upplever kan påverka blodsockernivån, vilket i sin tur kan vara en riskfaktor för diabetes mellitus. Speciellt om du har haft diabetes eller redan har diabetes.

Enligt UIC-centret kan flera typer av läkemedel orsaka diabetesrisk, inklusive:

Steroider
Statiner
Diuretika, särskilt tiaziddiuretika
Betablockerare
Pentamidin
Inhibitorprotes
Vissa receptfria läkemedel finns i sirap och innehåller mycket socker

Om du tar ett eller flera läkemedel som utlöser dessa blodsockernivåer är det viktigt att fråga din läkare om riskerna och fördelarna med läkemedlet.

5. Brist på vätskor

Brist på vätska kan vara orsaken till olika hälsoproblem, allt från njursjukdom, hjärtsjukdom och till och med diabetes. Tyvärr vet inte många att uttorkning och diabetes är relaterade till varandra.

En rapport inuti Journal of Diabetes Care fann att lågt vätskeintag kan leda till ökat blodsocker, vilket kan leda till diabetes.

Experter teoretiserar att detta beror på en ökning av hormonet vasopressin, vilket får njurarna att behålla vatten och levern producerar blodsocker. Detta tillstånd har potential att påverka kroppens förmåga att reglera hormonet insulin över tid.

Under tiden kan de av er som har höga blodsockernivåer på grund av uttorkning förvärra detta tillstånd.

Uttorkning kan orsaka att ditt blodtryck stiger och att din kropp producerar stresshormoner, vilka båda kan utlösa en drastisk ökning av blodsockret (hyperglykemi). Som ett resultat blir diabetessymtom värre eller till och med orsakar komplikationer.

6. Äta för mycket salt

Söt mat är inte den enda orsaken till diabetes. Att äta mat med mycket salt kan också utlösa diabetes mellitus. Varför?

Att äta för mycket salt kan öka risken för fetma och högt blodtryck, aka högt blodtryck. Tja, när du har högt blodtryck är din risk för diabetes också högre.

Dessutom kan salt också orsaka insulinresistens. Baserat på Diabetologia-studien utförd av forskare från Sverige och Finland ökar varje 1000 mg extra natrium utanför den säkra gränsen för saltkonsumtion risken för diabetes med 43 procent.

Försök att inte konsumera mer än 5 gram eller en tesked salt per dag. Följ också en hälsosam kost med en speciell diet för diabetes.

7. Använd munvatten

Du kanske inte tror att munvatten är en riskfaktor för diabetes mellitus. Enligt forskning publicerad i British Dental Journal År 2018 rapporterades vanan att använda munvatten två gånger om dagen för att öka risken för diabetes med 50 procent snarare än att gurgla bara en gång om dagen.

Annan forskning säger också att munvatten kan orsaka att diabetes mellitus förvärras. Detta beror på att kemikalierna i munvatten, förutom att döda bakterier som orsakar tandköttsinflammation, också kan förstöra de goda bakterierna i munnen som är viktiga för att bilda salpetersyra.

Kvävemonoxid behövs av kroppen för att reglera insulinproduktionen. Nu, när denna bakteriesamling dör, störs kroppens arbete med att producera insulin och reglera blodsockernivån. Detta kan leda till insulinresistens, vilket är en av de faktorer som orsakar diabetes mellitus.

För det måste du använda munvatten klokt, så att fördelarna inte blir en ökad riskfaktor för diabetes.

8. En diet med låg glutenhalt

För vissa människor, som de med celiaki, kan gluten orsaka negativa reaktioner i kroppen. Gluten är en typ av protein som vanligtvis förekommer i vete, havre och stärkelsehaltiga livsmedel som bröd.

American Heart Association, som studerade 200 000 vuxna, fann att människor som regelbundet konsumerar gluten är 13% säkrare mot diabetesrisk än de som medvetet undviker det.

Detta beror på att människor som undviker gluten är mindre benägna att äta fullkorn som innehåller mycket fiber. Faktum är att fibrer kan öka insulinkänsligheten, minska inflammation och sänka blodtrycket och kolesterolet.

Även om du har olika riskfaktorer för orsakerna ovan betyder det inte att du har diabetes. Att veta orsaken till diabetes kan dock hjälpa dig att förhindra denna sjukdom så att du kan leva ett hälsosammare liv.