Innehållsförteckning:
Örttillskott gjorda av växtblad, bark, frukt, blommor och rötter har använts sedan urminnes tider för att bota olika sjukdomar. Ett av växtbaserade kosttillskott som sprids mycket i samhället är svarta cohosh-tillskott. Vad är dessa tillskott gjorda av och vad är deras hälsofördelar? Läs mer i den här artikeln.
Hälsofördelar med svart cohosh-tillskott
Svart cohosh (Actaea racemosa) är en blommande växt vars livsmiljö finns i centrala och södra Nordamerika. Roten av denna växt har använts som örtte i tusentals år. Indianer använde ursprungligen svart cohosh för att behandla ormbett, livmoderstörningar och nervstörningar.
När tekniken utvecklas bearbetas svart cohosh oftare till kosttillskott. I Europa har växtbaserade tillskott som innehåller en kombination av 20 mg svart cohosh och refermin använts under de senaste 40 åren för att behandla en mängd menopausala symtom - från värmevallningar, humörsvängningar, vaginal torrhet och överdriven svettning. Vissa studier säger att denna växt hjälper till att minska värmevallningar och förbättrar humör och sömnmönster för kvinnor under klimakteriet.
Forskare är inte säkra på hur denna växt fungerar för att lindra klimakteriebesvär. En studie genomförde en studie på perimenopausala och menopausala kvinnor i ungefär sex månader. Kvinnor som tog detta läkemedel i ungefär sex månader rapporterade att deras menopausala symtom var bättre kontrollerade.
Rekommenderade doser för effektiva svart cohosh-tillskott inkluderar:
- Postmenopausal hjärtsjukdom: 40 mg dagligen i tre månader, stoppat och sedan tagit i ytterligare tre månader.
- Psykisk hälsa hos kvinnor efter klimakteriet: 128 mg dagligen i ett år.
- Bentäthet hos postmenopausala kvinnor: 40 mg dagligen i tre månader.
Andra användningar av detta tillägg är att behandla flera medicinska tillstånd, såsom njursjukdomar, malaria, artrit, halsont, hjälp vid förlossning och magkramper under menstruationen.
Forskning om fördelarna med svart cohosh-tillskott är dock relativt sällsynt. Mer forskning behövs för att bekräfta dess effektivitet och säkerhet.
Vilka är biverkningarna av svart cohosh?
Många av biverkningarna av cohosh-tillskott har inte bevisats vetenskapligt. De potentiella biverkningarna kan vara milda till allvarliga. En sällsynt men mycket farlig biverkningsrisk är leverskada. Om du har haft sjukdomar i levern rekommenderas det inte att du tar detta läkemedel.
Undvik också cohosh-tillskott om du upplever symtom som kan indikera leverproblem, såsom magont, gulsot eller mörk urin. Andra biverkningar inkluderar magbesvär, yrsel, huvudvärk, illamående, kräkningar, lågt blodtryck och arytmier.
Black cohosh-tillskott rekommenderas inte för användning under graviditet eller under amning. Det finns en risk för tidigt arbete för kvinnor som är gravida. Det rekommenderas inte för användning hos barn. Se till att du inte är allergisk mot denna växt innan du använder den.
x
