Badar en gång om dagen, är det bra för hälsan? & tjur; hej friska

Att bada två gånger om dagen har blivit en vana för många människor. Han sa, det är inte rent om du inte duschar två gånger. Eller vissa säger att bada en gång om dagen är smutsigt. Men är det sant att bada två gånger om dagen är friskare och gör kroppen renare?

Är bad en gång om dagen eller två hälsosammare?

Kroppshygien påverkar verkligen hälsan. Bad kan rengöra huden och ta bort döda hudceller så att porerna är rena och hudcellerna kan fungera ordentligt.

Bad tar också bort dåliga bakterier som kan orsaka hudirritation och andra hudproblem. Inte bara det, här är andra hälsofördelar om du duschar regelbundet:

öka immunförsvaret
minska smärta och ömhet i musklerna
minska svullnad
blodflöde
öka koncentrationen
minska trötthet
förbättra andningen

Men frekventa duschar garanterar inte en friskare kropp. Anledningen är att frekvent bad faktiskt kan få flera typer av bra bakterier att försvinna från kroppen.

Så att faktiskt ta en dusch varje dag, än mindre att duscha två gånger om dagen som de flesta gör, garanterar inte att du är friskare.

Ändå finns det verkligen ingen standard för hur ofta du ska duscha på en dag. Det kan vara så att människor som duschar en gång om dagen fortfarande är friskare och renare än att bada två gånger om dagen, och vice versa.

Vad som är klart, att bada en gång om dagen, två gånger eller till och med inte bada alls beror på varje person, eftersom behovet av renlighet för varje person är annorlunda.

Alla har sina egna standarder

De flesta tror att badet helst bör vara två gånger om dagen.

Att inte duscha alls på en dag gör dig inte nödvändigtvis smutsig och din kropp sjuk. Detta kommer tillbaka till varje persons behov och förhållanden, till exempel hans dagliga aktiviteter eller vädret i hans blod vid den tiden.

Badbehov efter åldersgrupp

1. Småbarn

Enligt ett uttalande från American Academy of Pediatrics behöver spädbarn inte bada varje dag. Spädbarn ska ha ett regelbundet duschschema när de börjar krypa och börja äta.

Innan de går in i det steget behöver barn inte bada en gång om dagen eller till och med två gånger om dagen.

2. Barn

Så länge barn inte rör sig aktivt, till exempel springer tills de svettas eller leker på smutsiga platser utanför huset, behöver barn i åldern 6-11 år inte bada en eller två gånger om dagen. De kan till och med bada varannan dag.

Men när de börjar komma i puberteten börjar deras badbehov variera och det är bäst under denna tid att barnen börjar, åtminstone, bada en gång om dagen.

3. Ungdom

Tonåringar tenderar att vara fysiskt aktiva, automatiskt ökar också svettproduktionen. Särskilt unga pojkar som gillar att träna med sina vänner i skolan. Därför är det absolut nödvändigt att bada minst en gång om dagen efter aktivitet för att hålla det rent.

4. Vuxna

När du är vuxen, särskilt i produktiv ålder, har människor i allmänhet ett jobb. Arbetet och aktiviteterna du bestämmer bestämmer hur ofta du duschar.

Fältjobb eller tungt arbete som kräver att din kropp rör sig aktivt kräver att du duschar oftare än om du arbetar i ett luftkonditionerat rum hela dagen.

5. Äldre

Äldre behöver inte bada en eller två gånger om dagen, eftersom de i allmänhet inte rör sig mycket så de svettar mycket. Äldre får bada en eller två gånger i veckan och för att hålla sina kroppar fräscha varje dag kan de först använda en tvättduk blöt i varmt vatten.

Vad händer om duschschemat inte är efter behov

Även om det inte finns någon idealisk tid att bada, kommer det att finnas flera effekter som påverkar ditt hälsotillstånd om du tar ett bad som inte passar dina behov.

Duscha för ofta

Missförstå mig inte, vanan att ofta duscha ännu mer än två gånger om dagen även om du inte svettar alls och bara stannar hemma kan faktiskt orsaka hudproblem.

Vanligtvis gör den frekventa duschen din hud torr. Detta tillstånd kan leda till hudsjukdomar som eksem. Din hud kan kännas kliande, rödaktig och sprucken.

Om du har hudhälsoproblem som psoriasis kan bada två gånger om dagen utlösa ett återfall av din sjukdom. Att bada för ofta kan också förstöra hudskiktet som kallas syramanteln. Speciellt om du duschar med alkalisk tvål kommer pH-värdet i din hud att förändras.

Att förlora detta lager och ändra pH i huden kommer att göra huden mer mottaglig för infektion. Därför måste ditt duschschema också anpassas efter hudförhållandena. Om du har vissa hudproblem bör du rådfråga din läkare om detta.

Dusch för sällan

Om du duschar för ofta kommer din kropp att ge dålig lukt. Detta kommer från en blandning av svett och bakterier som håller fast i kroppen för länge.

Svettning utlöses av aktiva kroppsrörelser, hormoner och stress. Svettan i sig är luktfri, men svettproduktionen är för mycket och den blandas med bakterier, så en obehaglig lukt kommer att uppstå.

Vanligtvis inträffar detta i områden i kroppsveckarna som i armhålorna och ljumsken. Naturligtvis gör det människorna runt dig mindre bekväma.

Dessutom kan duscha för sällan orsaka en obalans mellan goda och dåliga bakterier i kroppen. För många dåliga bakterier på huden jämfört med antalet goda bakterier i kroppen kan öka risken för infektion. Andra hudhälsoproblem kan också uppstå om du duschar för sällan.