Innehållsförteckning:
- Hur man förhindrar akne som uppträder före menstruationen
- 1. Håll huden ren
- 2. Använda produkter som innehåller AHA på huden
- 3. Begränsa livsmedel som utlöser akne
- 4. Undvik att använda oljiga hudvårdsprodukter
- 5. Använda hormonell preventivmedel
Hormonella förändringar före menstruationen har stor effekt på kroppen. Börjar från att sänka humör, ändra formen på bröstet för att utlösa akne som är väldigt irriterande. Lyckligtvis finns det ett antal enkla sätt du kan göra för att förhindra akne före din menstruation.
Hur man förhindrar akne som uppträder före menstruationen
Före menstruationen ökar produktionen av hormonet progesteron. Detta hormon får din hud att svälla så att hudens porer stängs. Dessutom ökar progesteron också produktionen av talg (olja) som blir mat för bakterier.
Detta tillstånd gör det lättare för akne att dyka upp några dagar före menstruationen. Här är några steg du kan ta för att förhindra detta.
1. Håll huden ren
Akne-orsakande bakterier kan naturligt leva på hudytan eller komma från miljön. Även ansiktshud som ser ren ut är inte helt skyddad från olika typer av skadliga bakterier.
Det mest effektiva sättet att förebygga akne före menstruation är att minska exponeringen för dessa bakterier. Till exempel av:
- Rör inte vid ansiktet
- Tvätta händerna regelbundet med tvål
- Tvätta ansiktet med tvål två gånger om dagen
- Rengör mobiltelefoner eller andra verktyg som kommer i direkt kontakt med ansiktet
- Dusch regelbundet, särskilt efter träning
- Schampo regelbundet
2. Använda produkter som innehåller AHA på huden
Alfa-hydroxisyror (AHA) är en syra som erhålls från växter, särskilt från citrusfrukter. Denna förening är användbar för att bli av med döda hudceller som täpper till porer och bleknar akneärr.
Hur man använder AHA för att förhindra akne före menstruation är mycket lätt. Använd bara en kräm eller mask som innehåller denna förening. Applicera även solskyddsmedel eftersom AHA kan göra din hud mer känslig för solljus.
3. Begränsa livsmedel som utlöser akne
Refererar till American Academy of Dermatology, akneutlösande livsmedel innehåller vanligtvis mycket socker och kolhydrater. Mejeriprodukter, särskilt skummjölk, misstänks också utlösa akne på grund av hormoner som produceras av kor under dräktigheten.
Mat är dock bara en ytterligare faktor som utlöser akne. Hormonella förändringar och hudhygien har fortfarande en större roll. Om du vill förhindra akne före din period, glöm inte att överväga dessa två faktorer.
4. Undvik att använda oljiga hudvårdsprodukter
Hudvårdsprodukter kan hålla huden ren, men produkter som innehåller olja kan faktiskt täppa till porerna. Därför är denna produkt mer lämplig för personer med normal till torr hud.
Använd vattenbaserade hudvårdsprodukter för att förhindra finnar före menstruationen. Välj en produkt med en beskrivning 'Icke-komedogen'. Efter menstruationen kan du gå tillbaka till att använda oljebaserade produkter.
5. Använda hormonell preventivmedel
För dem som har använt preventivmedel är hormonellt preventivmedel, antingen injektioner eller piller, ett effektivt sätt att förhindra akne före menstruationen. Hormonal preventivmedel kan minska överflödig talgproduktion genom att hämma produktionen av östrogen och progesteron två veckor före menstruationen.
Men hormonell preventivmedel har också biverkningar. Dessa inkluderar att blodfläckar uppträder mellan menstruationscykler, utlöser huvudvärk och bröstsmärta och sänker libido. Rådfråga läkare innan du använder den.
Acne under den premenstruella perioden är vanligtvis mer irriterande eftersom det förekommer i stora mängder på en gång. Plus en droppe humör och andra förändringar som förekommer i kroppen, är det inte konstigt att premenstruella symtom är en mardröm för många kvinnor.
Att förebygga akne före menstruation kan vara ett sätt att förhindra att en serie "dåliga" händelser före menstruation inträffar. Om ovanstående metoder inte fungerar och du är mycket besvärad av din akne, försök att rådfråga din läkare.
x
