Varför finns det mat i pallen som inte har förstörts?

Har du någonsin haft avföring och upptäckt att det finns mat som inte har förstörts i avföringen? Är detta ett tecken på att maten inte smälts ordentligt av kroppen? Anger detta att något farligt händer i tarmarna? Ta det lugnt först, försök hitta svaret nedan varför det finns mat i avföringen som fortfarande är intakt.

Vad orsakar att maten inte har förstörts i avföring?

Den vanligaste anledningen till att en mat inte förstörs i avföring är att den innehåller mycket fiber. Kroppen kan inte bryta ner livsmedel med hög fiber som andra livsmedel. Men det betyder inte att det är dåligt för dig.

Faktum är att närvaron av dessa fiberrika livsmedel ger fördelar. Med närvaron av dessa livsmedel med hög fiber, även om de inte kan brytas ned, stimulerar de tarmarna att röra sig. Dessa fiberrika livsmedel gör det lättare för tarmarna att skjuta maten som kommer in och utvisas i anusen.

Exempel på vissa livsmedel som innehåller mycket fiber och ofta inte kan smälts av kroppen:

• Ärtor
• Jordnötter och andra baljväxter
• morot
• Fullkorn
• Majs
• Grönsakskinn och några andra grönsaker som blad.

Ta majs som en matvara som ofta återkommer i din pall. Detta beror på att majsens yttre skal innehåller cellulosakomponenter. Under tiden kan kroppen inte bryta ner cellulosa så att det yttre skalet på majsen inte kan smälta.

Är det farligt?

Detta är faktiskt inte ett problem och är inte farligt. Vissa människor kan oroa sig för mat som inte har förstörts i avföring. Detta är dock kroppens natur, kroppen kan inte bryta ner alla former av fiber.

Trots att maten i avföringen är ofarlig finns det några undantag. Förekomsten av osmält mat kan också indikera att maten passerar för snabbt genom matsmältningskanalen och detta innebär att kroppen inte kan smälta den ordentligt.

När du ser mat som just har ätits omedelbart utsöndras av kroppen på mindre än 24-36 timmar, åtföljd av magkramper, fet avföring, måste du vara vaksam.

Eftersom detta kan indikera en störning i matsmältningen. Om du inte hanterar det ordentligt minskar din kropps förmåga att absorbera näringsämnen.

Se din läkare om du också upplever dessa symtom:

• Förändringar i tarmvanor, såsom svårigheter att kontrollera avföring
• Oförklarlig viktminskning
• Det finns blod i avföringen
• Kontinuerlig diarré uppstår

Om dessa symtom uppträder kan det indikera att något händer i kroppen, som att ha celiaki, Crohns sjukdom, irritabel tarm eller laktosintolerans. Behöver ytterligare undersökning av din läkare.

Hur minskar du maten i avföringen som fortfarande är intakt?

Även om det fortfarande är intakt, är det bäst att göra dessa livsmedel mindre innan du äter dem. Till exempel skärs kassava-bladen som du lagar i korta bitar, inte hela blad.

Du kan också tugga maten oftare. Detta för att den mindre storleken på fibermat kommer in i kroppen och gör det lättare för matsmältningsenzymer att bryta ner den.

Ett annat alternativ du kan ånga grönsakerna. Detta görs så att matens konsistens blir mjukare. Mjuka livsmedel gör det lättare för kroppen att smälta i kroppen

Dessutom kan du lägga till probiotika och mycket vatten för att lösa upp all mat i matsmältningssystemet.