Hur man gör enkla och läckra mjölfria pannkakor

Har du inte tillräckligt med tid att laga frukost? Eller är du bara uttråkad av samma meny? Försök att göra pannkakor. Pannkakor är en populär frukostmat. Förutom sin utsökta smak är pannkakor också lätta att göra. Om du tror att du vill äta pannkakor till frukost imorgon morgon, låt oss se hur man gör pannkakor nedan.

Hur man gör friska pannkakor utan mjöl

Vanligtvis använder pannkakor mjöl och ägg som huvudingredienser. Det finns dock vissa människor som är på diet och vill äta mindre mjöl eller kanske har en gluten- eller äggallergi så att de inte kan / borde äta dessa två livsmedelsingredienser.

Var inte ledsen än. Den goda nyheten är att de olika pannkakrecepten nedan inte använder aliasmjöletglutenfri, du vet! Så det är säkert för konsumtion av människor som är allergiska mot gluten.

Men även utan mjöl och ägg kan smaken kombineras med de flesta pannkakor. Garanterat, samla! Ingredienserna som används är mycket hälsosammare än vanliga pannkakor. Är du nyfiken på att prova? Här är olika sätt att göra friska pannkakor utan mjöl som du kan prova hemma.

1. Chokladbananpannkakor

Källa: Heat Her Cristo

Material behövs

1 medium mogen banan (du kan också använda andra typer av bananer efter din smak, till exempel plantaner)
50 gram havregryn
75 ml mandelmjölk (du kan också använda andra typer av mjölk efter smak)
Kokosolja efter smak
Kanelpulver efter smak
Salt att smaka
Choco chips efter smak

Hur man gör pannkaka

Förbered en medelstor behållare. Mosa mogna ambonbananer tills de är smidiga med en gaffel.
Tillsätt havregryn, kanel och gaam efter smak. Rör ihop det.
Tillsätt mandelmjölk. Rör om tills alla ingredienser är väl blandade.
Värm kokosnötolja på teflon över medelvärme.
Häll några skedar pannkaksmet över Teflon.
Tillsätt chokladflisen på toppen.
Koka tills toppen av pannkakan ser bubblande ut. Vänd pannkakorna och vänta tills båda sidor blir bruna.
Ta bort och servera pannkakor medan de är varma.
Du kan också njuta av pannkakor med tillägg av olika andra favoritpålägg.

2. Kakao havre pannkakor

Källa: Paleo Breakfast

material

2 ägg
100 gram havregryn
75 ml komjölk med låg fetthalt
25 gram kakaopulver
2 teskedar vaniljextrakt
1 msk älskling
1 tsk bakpulver
1 msk kokosnötolja
Salt att smaka
Kanelpulver efter smak
Lönnsirap efter smak
Toppning efter smak

Hur man gör pannkaka

Förbered en behållare. Kombinera mjölk och kakaopulver. Rör ihop det.
Tillsätt havre, piskat ägg, vaniljextrakt, bakpulver, salt och honung. Rör om igen tills alla ingredienser är jämnt blandade.
Värm kokosnötolja på teflon över låg värme.
Häll några skedar pannkaksmet över Teflon.
Koka tills toppen av pannkakan är fylld med bubblor och använd sedan en tunn spatel för att vända. Vänta tills båda sidorna av pannkakorna blir bruna.
Ta bort pannkakorna och spola med mapple sirap efter smak. Du kan också lägga till en mängd olika favoritpålägg, till exempel frukt.
Servera pannkakorna medan de är varma.

3. Blåbärspannkakor

Källa: Delish

Material behövs

200 gram cashewnötter, blötlägg minst 30 minuter eller till och med över natten
2 ägg, slå av
1 tesked kanel
1/2 tsk bakpulver
1/2 tsk bakpulver
2 teskedar vaniljextrakt
2 msk älskling
Osötat smör efter smak
Salt att smaka
Tillräckligt med vatten
Blåbär efter smak, skär grovt

Hur man gör pannkaka

Purera cashewnötter i en mixer ellermatberedarehögt tryck.
Tillsätt ägg, vaniljextrakt, kanel och gram. Blanda igen tills det är jämnt.
Tillsätt blåbär till blandningen. Rör ihop det.
Värm smöret på non-stick teflon över medium värme.
Häll i några matskedar smet per pannkaka.
Koka pannkakorna tills topparna är fyllda med bubblor.
Vänd sedan pannkakssmaken med en tunn spatel. Koka tills båda sidorna av pannkakan är perfekt kokta.
Ta bort pannkakorna, häll honung och servera omedelbart medan de är varma.

4. Sötpotatispannkakor

Källa: Williams Sonoma Taste

Material behövs

1 medium sötpotatis
100 gram havre rulle
75 ml ren kokosmjölk
1 tsk vaniljextrakt
2 msk älskling
Salt att smaka
Kokosolja efter smak
4 dadlar, ta bort frön och finhacka

Hur man gör pannkaka

Koka / ång sötpotatisen. När du har kokat skalar du av huden och mosar sötpotatisen med en mixer ellermatberedaretills den är helt slät.
Tillsätt havregryn, kokosmjölk, vanilj, honung och salt. Blanda igen tills alla ingredienser är jämnt blandade.
Tillsätt hackade dadlar. Rör ihop det.
Värm kokosnötolja på en non-stick teflon över medelvärme.
Häll några skedar pannkaka smet över Teflon.
Koka tills pannkakorna är täckta av bubblor. Vänd därefter degen med en spatel. Se till att båda sidorna av pannkakorna är brunaktiga.
Ta bort pannkakorna, häll lönnsirap eller en mängd olika favoritpålägg.
Servera pannkakorna medan de är varma.

5. Pannkakor med drakfrukt

Källa: Taste of Home

Material behövs

1 röd drakefrukt, för två
50 gram havregryn
2 ägg slagen av
75 ml komjölk med låg fetthalt
2 msk älskling
Kokosolja efter smak
Salt att smaka
Banan efter smak

Hur man gör pannkaka

Pureer halva drakfrukten med en mixer ellermatberedare.Sil så att frukten inte blandas med fröna.
Ange mjölk med låg fetthalt, ägg och honung. Rör ihop det.
Blanda havregryn och salt i en separat behållare.
Blanda drakefrukten som har blandats i mjölbehållaren. Rör om tills alla ingredienser är jämnt blandade.
Värm oljan på Teflon på låg värme.
Häll några skedar pannkaka smet på toppen.
Om det redan finns trasiga vågor, vänd degen med Teflon.
Se till att toppen och botten av pannkakorna är jämnt kokta.
Ta bort och servera med din favoritpålägg, till exempel banan och honung / lönnsirap.