Hur man påskyndar menstruationens ankomst, vilket är säkert och vilket är farligt

En normal menstruationscykel sker vanligtvis var 21-35 dag. En del av er som har oregelbundna perioder kan dock vara oroliga över den tid då den månatliga gästen kommer igen. Speciellt om du har planerat en semester eller dyrkan i det Heliga landet sedan länge sedan. Finns det det säkraste sättet att påskynda menstruationen?

Det säkra sättet att påskynda menstruationen

Från livsstilsförändringar till att ta läkare, har du många val för sätt att få din tid att komma snabbare. Här är olika saker som måste göras:

1. Minska stress

Stress kan störa menstruationscykeln eftersom den stör hormonsystemet i hjärnan och blodet. När du känner dig stressad producerar din kropp överskott av hormonet kortisol. Detta hormon hämmar faktiskt produktionen av östrogen och progesteron som är ansvarig för att hålla menstruationscykeln enligt schemat.

På det sättet är att minska stress ett säkert sätt att påskynda menstruationen. Du kan lindra stress genom att göra olika aktiviteter som slappnar av i ditt hjärta och sinne. Till exempel meditera, lyssna på musik, åka på semester eller skäm bort dig själv i salongen.

Du kan också behöva ta en paus från sociala medier. Anledningen är att tankebördan ibland kommer från att se vänners inlägg på sociala medier. Försök att missa en dag först för att se tidslinjen på ditt sociala mediekonto och känn sedan skillnaden. Fortsätt sedan detta "sociala media snabbt" dag efter dag så att din menstruation blir smidigare.

2. Behåll ideal kroppsvikt

Att vara överviktig eller underviktig är inte bra för din reproduktiva hälsa. Anledningen är att din vikt påverkar ägglossningsprocessen. Om du inte ägglossar kommer dina perioder inte att komma. Så du bör försöka bibehålla ideal kroppsvikt.

Har du ätit mycket men går inte upp i vikt? Det är dags att konsultera en läkare eller nutritionist. Detta gäller även de av er som har försökt gå ner i vikt men det fungerar inte. Om så är fallet kan det vara något fel med din kost.

Genom att rådfråga en läkare eller nutritionist får du en dietmetod som är rätt och i enlighet med ditt kroppsförhållande.

3. Var flitig att träna

Träning kan hjälpa dig att menstruera snabbt genom att balansera hormonnivåerna i kroppen. De balanserade hormonerna i kroppen gör att menstruationscykeln återgår till regelbundenhet, så att nästa schema kommer fram i tid.

Prova först med en lätt träningsrutin i minst 30 minuter om dagen, till exempel genom att jogga, gå lugnt eller simma om din menstruation ännu inte har kommit. Att träna lätt men regelbundet kan hjälpa till att återställa de hormoner som behövs för att jämna menstruationen.

Hoppa inte ens i ansträngande träning som att lyfta vikter eller med hög intensitet varje dag eftersom detta kommer att hindra menstruationen ytterligare. Träna inte bara när du vill.

Så att menstruationen kommer snabbt och alltid är regelbunden varje månad, är regelbunden träning tre gånger i veckan det bästa sättet för dig

Förutom att kroppen passar, släpper träning också hormonet dopamin som gör dig lycklig. När du känner dig glad undviker du också stress som kan hämma din menstruationscykel.

4. Använda preventivmedel

Att använda hormonella preventivmedel (såsom spiral eller plåster) är ett pålitligt sätt att påskynda menstruationen.

Men hormonella preventivmedel är bara effektiva för dig som har oregelbundna menstruationscykler. Du kan inte använda spiral preventivmedel för att påskynda ankomsten av din första menstruation.

Alternativa preventivmedel som du kan använda för att snabbt menstruera tar kombinationsp-piller. Dessa piller innehåller en kombination av östrogen och progestin.

Som ett sätt att påskynda menstruationen, ta hormonpiller i 21 dagar i följd och ta sedan placebopiller i 7 dagar. Under en period av sju dagar kommer menstruationen i allmänhet att komma.

Men du kan inte bara ta p-piller. Rådfråga din läkare först och säg att du letar efter ett sätt att få din menstruation snabbt. Senare kommer läkaren att hitta det mest effektiva sättet att påskynda menstruationen.

Se till att ta medicinen enligt läkarens anvisningar. När du tar p-piller, försök att ta dem samtidigt för maximal effekt.

5. Ha sex

Det visar sig att ha sex med en partner kan vara ett alternativt sätt att snabbt menstruera. Oavsett om det är sex med penetration (att föra in penis i slidan) eller utan penetration (till exempel klappa eller bara göra ut) kan du flytta ditt menstruationsschema framåt.

Sex och orgasmstimulering kan få livmoderhalsen att förstora på egen hand. När livmoderhalsen utvidgas dras livmodern samman för att skapa ett tomt utrymme. Detta kan vara en möjlighet för livmodern att tappa slemhinnan.

Bortsett från det kan regelbunden sex också hjälpa till att balansera kroppens hormoner eftersom det kraftigt minskar stress. När hormonerna i kroppen är balanserade kan menstruationscykeln gå smidigt och komma snabbare.

Kan ta höga doser C-vitamin påskynda menstruationen?

Du kanske har hört myten att konsumera höga doser C-vitamin kan vara ett sätt att påskynda menstruationen. I teorin kommer intag av höga doser C-vitamin som konsumeras på lång sikt öka nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron i blodet.

Om du plötsligt slutar ta vitamin C kommer dessa två hormoner att sjunka ganska dramatiskt. Minskningen av detta hormon tros utlösa utsläpp av livmoderns vägg, vilket präglas av menstruationsblödning. Tyvärr finns det ingen medicinsk forskning som kan bevisa denna teori.

I själva verket, enligt en läkare som är specialiserad på barn och ungdomar, dr. Molly O'Shea, att ta höga doser C-vitamin på lång sikt gör dina hormoner immuna. Som ett resultat kommer ditt reproduktionssystem inte att känna någon effekt.

Dessutom kan höga doser C-vitamin vara skadligt för din hälsa. Det har förekommit många rapporter om personer som har överdoserat C-vitamin som upplever diarré, illamående, kräkningar, sår, magkramper och urinblåsor. Så du rekommenderas inte att ta höga doser C-vitamin som ett sätt att påskynda menstruationen.

Kan intag av hormonläkemedel påskynda menstruationen?

Om du träffar en läkare eftersom din menstruation är sen kan din läkare ordinera hormonstimulerande medel. En av dem är medroxiprogesteron.

Egenskaperna hos denna konstgjorda kemikalie liknar mycket hormonet progesteron. Hjärnan kommer att läsa närvaron av detta hormon som ett tecken på att menstruationen är nära förestående. Förhoppningen är att andra hormoner i ditt reproduktionssystem sedan ska fungera normalt igen.

Men hormonstimulerande medel ges vanligtvis bara om du har vissa menstruationscykelstörningar. Till exempel amenorré (ingen menstruation) eller endometrios. Med andra ord kommer detta läkemedel endast att ordineras om ditt tillstånd är tillräckligt allvarligt.

Dosen och hur man använder detta läkemedel kan endast bestämmas av en läkare. Anledningen är att varje kvinnas kropps- och hälsotillstånd är olika. Så du bör omedelbart rådfråga en läkare innan du tar läkemedel som inte har bekräftats säkra för dig.

För mer information kan du kontakta en läkare och be om en rekommendation direkt från honom. Din läkare kan ge det mest effektiva och säkra sättet att påskynda menstruationsschemat.