Kan du återhämta dig från sjukdom med sinnets kraft? & tjur; hej friska

Har du hört om 'Styrkan av drömmar'Eller' drömkraft '? Faktum är att våra tankar är stora. När vi tror att vi kan uppnå något kan det hända. Visste du att vi kan lita på våra sinnen för att läka de sjukdomar vi lider av? Låter kliché? I själva verket, även i den medicinska världen, har sinnets kraft på läkning undersökts ytterligare av experter. Här är förklaringen.

Vad är tankekraftläkning?

Läkning kan erhållas genom att förlita sig på sinnes-kropp-metoden eller sinnes-kropp. Metoden är att förlita sig på tankar och känslor för att påverka kroppens hälsa. Gör inget misstag, detta botemedel har tillämpats sedan urminnes tider, till exempel i traditionell kinesisk medicin eller ayurvedisk medicin. Till skillnad från västerländsk medicin kopplar denna traditionella medicin sambandet mellan sinnet och kroppen.

LÄS OCH: Positiva tankar kan hjälpa till att läka hjärtsjukdomar

Om så är fallet, att förlita sig på sinnets kraft är en del av traditionell medicin? Inte riktigt. 1964 upptäckte psykiater George Salomon att en patient som led av reumatoid artrit blev värre när de var deprimerade. Salomon undersökte känslornas inverkan på immunsystemet, han hittade en koppling mellan psykologi, nerver och immunitet.

Sinnekroppen började analyseras ytterligare 1975 när Robert Ader, en psykolog, visade att mental och emotionell påverkan på kroppens system. Vi hör ofta att när en person är stressad visar han symtom på fysiska förändringar. På samma sätt, när vi tror att vi kommer att återhämta oss efter sjukdom, kommer kroppen att återspegla det som kommer från sinnet.

LÄS OCH: Förhållandet mellan astma, sinne och kropp

Hur fungerar sinnet för att påverka läkning?

När du är stressad fysiskt och känslomässigt kommer kroppen att frigöra stresshormoner som kan påverka kroppens system och organ. När vi är oroliga är inte bara stress resultatet, ditt hjärta kommer också att uppleva störningar. Ackumulerad stress kan leda till depression, vilket är det som gör det svårt för kroppen att läka sig själv. Du måste veta att kroppen har en naturlig förmåga att läka sig själv.

När du är sjuk är det inte ovanligt att du blir stressad. Kanske tänker du på din familj som tar hand om dig, medicinska kostnader, problem i skolan eller på kontoret, till långvarig medicinsk behandling. Stress är effekten av negativa tankar. Även om det inte finns några tydliga bevis för att negativa tankar kan orsaka sjukdom, har forskare visat att negativa känslor är ohälsosamma om de lämnas okontrollerade. Forskare vet inte heller säkert en vetenskaplig förklaring av hur positivt tänkande fungerar på ens läkning. Poängen är att positivt tänkande inte är att rädda någon utan att skapa välbefinnande inifrån själen.

LÄS OCH: 4 steg för att hantera stress

Ny forskning, som citeras av Psychcentral-webbplatsen, genomförde en undersökning av juriststudenter under sitt nyår. I mitten av terminen visade studenter som var optimistiska inför nästa termin bättre immuncellfunktion än elever som var oroliga. Hypotalamus kan överföra känslor till fysiska svar via neuropetider (hormoner som bär meddelanden mellan sinnet och kroppen). Hypotalamus kontrollerar också aptit, blodsockernivåer, kroppstemperatur, binjurar, hjärta, lungor, matsmältningen och cirkulationssystemet. Våra kroppar och sinnen är utformade för att relatera till varandra. När du är sjuk, tänk därför bara på läkning och andra positiva tankar.

Finns det några specifika tekniker som måste användas för att påskynda läkning med sinnets kraft?

Nyckeln till att förlita sig på sinnets kraft är i själen. Du måste träna den så att ditt sinne fokuserar på din kropp utan distraktion. Några av de tekniker som kan göras:

1. Kognitiv beteendeterapi

Denna teknik används för att hjälpa människor att känna igen sina dåliga tankar. Denna terapi är ett sätt att skapa positiva tankar, eftersom du försöker bli medveten om vad du tycker.

2. Avslappningstekniker

Det finns så många avslappningstekniker som du kan använda. Den mest kända är meditation. Denna teknik är också ett sätt att odla positiva tankar i din hjärna. Här är förklaringen:

LÄS OCH: Avslöja hypnos, en behandlingsmetod som ofta missförstås

1. Meditation: kanske du ofta hör meditation mindfulness? Ja, den här meditationen lär dig att känna dig helt medveten just nu. Fördelen är att hålla dig från att hoppa runt. Ditt sinne är tränat att bara tänka på ögonblicket, processen som händer och de känslor du känner. Det har gjorts många studier som kopplar fördelarna med meditation med läkning. Detta kommer att stärka sinnet ytterligare för att bara fokusera på läkning, inte något annat
2. Hypnos: Hypnos är ett av stadierna av hypnoterapi. Du kommer att få positiva förslag för att ändra fel tankemönster eller beteende. Naturligtvis ingår inte dessa förslag. Terapeuten kommer att göra dig i ett avslappnat tillstånd så att han kan ge förslag till ditt undermedvetna