Innehållsförteckning:
- Översikt över näringsinnehållet i kokosnötvatten
- Är det sant att kokosnötvatten kan övervinna matförgiftning?
- Hur mycket ska jag dricka?
Mellanmål på någon plats där renlighet inte garanteras kan orsaka matförgiftning. Detta inkluderar om du är lat att tvätta händerna innan du äter. Som ett resultat kommer du att uppleva magont, halsbränna, diarré och svår uttorkning. I så fall letar du vanligtvis omedelbart efter rent kokosnötvatten för att behandla detta oroande matsmältningsproblem. Är nyttan med kokosnötvatten verkligen effektiv när det gäller att neutralisera effekterna av matförgiftning eller är det bara ett förslag, eftersom du ofta har hört råd från dina föräldrar?
Översikt över näringsinnehållet i kokosnötvatten
Kokosnöt är känd som den mest fördelaktiga växten för livet. Hur inte, nästan alla delar av kokosnöt kan användas. Från stammen för trä, skal eller kokosnötskal för kol, massa för mat till kokosnötvatten för att dricka.
Att döma av dess näringsinnehåll innehåller varje kopp eller motsvarande 240 ml kokosnötvatten 43,6 kalorier, 10,4 gram socker, 43,6 natrium, vitamin B-komplex, C-vitamin och ett antal viktiga elektrolyter för kroppen, såsom fosfor, kalium, kalcium och magnesium.
Faktum är att citat från Livestrong, en nutritionist Therese Bonnani, R.D, avslöjade att kokosnötvatten innehåller mycket elektrolyter jämfört med fruktjuicer och sportdrycker i allmänhet.
Är det sant att kokosnötvatten kan övervinna matförgiftning?
Diarré som uppstår till följd av effekterna av matförgiftning kan leda till svår uttorkning om den inte behandlas snabbt. Dricksvatten kan verkligen hjälpa till att återställa kroppsvätskor, men vatten ensamt räcker ibland inte för att återställa elektrolyter som förlorats på grund av diarré.
Nu innehåller kokosnötvatten mer elektrolyter än vanligt vatten, så det kan påskynda återhämtningen av diarrén. Dessutom kan olika ämnen i kokosnötvatten hjälpa avgiftningsprocessen att bli av med gifter i matsmältningsorganet på grund av matförgiftning.
Dessutom kan kokosnötvattnets naturliga sötma hjälpa till att öka din svaga kropps energi och lindra känslan av illamående och kräkningar på grund av diarré, uttorkning och olika andra effekter av matförgiftning.
Så det råder ingen tvekan om att fördelarna med kokosnötvatten kan hjälpa till att neutralisera den matförgiftning du upplever.
Hur mycket ska jag dricka?
För att få fördelarna med kokosnötvatten efter matförgiftning rekommenderar de flesta nutritionister att dricka ungefär ett glas eller två glas. Kom ihåg: kokosnötvatten är inte ett botemedel, utan bara som ett symptomavhjälpmedel.
Att bara dricka kokosnötvatten efter matförgiftning utan att följas upp med rätt behandling begränsar dig faktiskt till andra näringsämnen som också är viktiga för att påskynda återhämtningsprocessen. Anledningen är att kokosnötvatten bara innehåller en liten mängd kolhydrater, den viktigaste energikällan för kroppen.
Omvänt, drick inte för mycket. Att dricka för mycket kokosnötvatten är inte heller bra. Att dricka mycket kaliumrikt kokosnötvatten på kort tid kan orsaka kaliumuppbyggnad i kroppen, ett tillstånd som kallas hyperkalemi.
Om dina livsmedelsförgiftningssymtom kvarstår eller förvärras efter att ha druckit kokosnötvatten, bör du snabbt kontakta en läkare för att få en mer lämplig behandling. Personer med svår uttorkning bör omedelbart söka medicinsk hjälp. Undvik också kokosnötvatten om du är allergisk mot kokosnöt.
