Innehållsförteckning:
- Dricker kokosnötvatten för att göra menstruationsblodet tyngre?
- Fördelarna som kan uppnås genom att dricka kokosnötvatten under menstruationen
- Kokosnötvatten är ett bra botemedel mot diarré och förstoppning
Kokosnötvatten är favoritdrycken för att släcka en miljon törst. Men många kvinnor känner sig ovilliga eller tveksamma att dricka kokosnötvatten under menstruationen eftersom de är rädda för att det kan utlösa vaginal urladdning. En annan myt säger att att dricka det under din period faktiskt gör ditt blodflöde tyngre. Är det sant? För att besvara din nyfikenhet, överväg följande granskning.
Dricker kokosnötvatten för att göra menstruationsblodet tyngre?
Du kan. Kokosnötvatten är inte relaterat till orsaken till tungt menstruationsblod. Överdriven menstruationsblodvolym orsakas vanligtvis av en hormonell obalans så att slemhinnan i livmodern blir tjockare och menstruationsblodflödet är tyngre än vanligt. Även om i vissa fall överdrivet menstruationsblod (menorragi) kan indikera ett allvarligare hälsotillstånd - det gör aldrig ont för att träffa en läkare.
Leucorrhoea orsakas inte heller av att dricka kokosnötvatten under menstruationen. Leucorrhoea är faktiskt en normal sak som händer för alla kvinnor, utan att behöva utlösas av någonting. Vitaktig vätska produceras naturligt och automatiskt av kroppen för att rengöra slidan för att hålla den ren, samt smörja och skydda slidan från infektion och irritation. Om din vaginala urladdning är ren vit och inte luktar illa, fiskig eller harsk, behöver du inte oroa dig för mycket.
Hittills har det inte funnits någon forskning som kan bevisa att dricka kokosnötvatten är till nytta för menstruation, än mindre utlösa vaginal urladdning eller slem i blodet. Att dricka kokosnötvatten under menstruationen har många fördelar för din kropp.
Fördelarna som kan uppnås genom att dricka kokosnötvatten under menstruationen
Kokosnötvatten är en hälsosam dryck med höga elektrolyter som innehåller lite kalorier och socker. Otroligt nog är kokosnötvatten också fritt från fett och kolesterol. De höga kaliumnivåerna i kokosnötvatten kan också hjälpa till att reglera hjärtfunktionen, samt upprätthålla normal muskelfunktion och matsmältning. Kaliumhalten i kokosnötvatten är ännu högre än när du äter fyra bananer.
Dessutom innehåller kokosnötvatten mycket vitaminer och mineraler. Innehållet av vitaminer i kokosnötvatten, nämligen vitamin B-komplex (inklusive riboflavin, niacin, tiamin, pyridoxin och folat) och vitamin C. Under tiden innehåller mineralhalten i kokosnötvatten kalcium, järn, mangan, magnesium och zink. Mineralinnehållet i kokosnötvatten är bättre än mineralinnehållet i apelsiner.
De olika näringsämnena som finns i kokosnötvatten gör det till en utmärkt dryck att konsumera under menstruationen, eftersom det kan hjälpa till att lindra PMS-symtom och menstruationsvärk som ofta dyker upp.
Kvinnor som menstruerar är utsatta för uttorkning och anemi eftersom de förlorar mycket kroppsvätskor. Som ett resultat kan symtom på menstruationssmärtor som huvudvärk och magkramper bli mer häftiga. Det är här du kan dra nytta av att dricka kokosnötvatten under menstruationen. En studie som nyligen publicerades i Medicine & Science in Sports & Exercise visar att kokosnötvatten kan fylla på förlorade kroppsvätskor när de tas i stora portioner.
Kokosnötvatten är ett bra botemedel mot diarré och förstoppning
Det höga elektrolytinnehållet i kokosnötvatten hjälper också till att lindra symtom på diarré eller förstoppning som ofta drabbar vissa kvinnor under menstruationsperioden. I själva verket rekommenderas kokosnötvatten mer av Världshälsoorganisationen (WHO) som diarrébehandling än marknadsplatsen ORS.
Efter att ha känt till fakta är du inte längre rädd för att dricka kokosnötvatten under menstruationen, eller hur? Om du fortfarande är i tvivel är det alltid en bra idé att konsultera en läkare för en mer detaljerad förklaring.
x
